Печать

[zNation]

и мороженым заесть, чтоб завтра был прекрасный день))

[zasranecz]

Хотя это сложный углевод, лучше такое с утреца кушать.

мда, действительно, лучше утром, а то чет не пошла кашка 5 злаков на ночь
Добавлено: 20 Январь 2014, 10:13:35

а на ночь лучше пива навернуть Улыбка)))

и кататься шариком по полу

[Los]

А кто чего и во сколько вечером ест? У меня работа ненормированная-често прихожу в 21-22ч не евши до этого несколько часов и хочется есть-в основном курица/ежики из мультиварки но все равно иной раз приходится таблеточку-другую фермента какого нибудь выпить т.к. че то почти ничего не переваривается+приходится не ложиться спать до часу ночи чтобы получше все улеглось в кишках но все равно иной раз как ляжешь бурление/вздутие начинается или утром

[_________________]

Я если после 6-7ми не ем, то утром намного лучше, главное с углеводами не переборщить, творожок форева.  От ферментов мне например никакого толку не было, только чувство недовысерания усиливалось.
Добавлено: 30 Январь 2014, 20:35:34А пиво лучше перед ответственным мероприятием. Помню,одна форумчанка перед собеседованием шампань пила)

[Los]

после 6-7ми не ем,

Видимо ты спать ложишься не позднее 21-22ч/макс. а вот если только приходишь с работы в это время да ложишься в 00-01ч то 6часов не есть-многовато

[_________________]

Не, я сова, и у меня это очень запущено.

Долгие перерывы между приемами пищи приводят как раз к бурлению.

[Los]

Долгие перерывы между приемами пищи приводят как раз к бурлению

Согласен-проблема в том что жизнь,в частности работа,диктуют свои условия-кушать строго по графику-причем что-нибудь диетическое далеко не всегда представляется возможным

[февраль]

на новой работе все куда лучше.
я ем с утра+обед и по приезду домой, вечером ранним(около 6ч) и поздним (9ч)
в выходные больше до 6 раз!

[Violeta]

Стараюсь после семи не есть, на ночь обязательно стакан ряжанки или йогурта. В течение дня ем три раза, в основном все отварное или тушеное, завтраки иногда пропускаю либо обхожусь просто чаем с чем-нибудь.

[Виктор1988]

8-00 Завтрак : Что-то из фруктов, яблоко, банан, груша И так далее, или иногда творог с сырой протёртой морковкой 1:3. Или стакан воды и всё
11-45 яблоко
12-15 Обед: Любая каша + масло сливочное, салат из 3 компонентов - морковь-свекла-капуста сырые, грамм 50 , хлеб только чёрный, любое овощное блюдо, типа помидор-огурцы с растительным маслом , могу сесть квашеную капусту или другие соления в небольшом количестве, кабачок поджарить можно ну типа такого.
16-30 полудник - то что и на завтрак ну чередуя, можно изредка чай с бутербродом с маслом и сыром или пару конфеток или шоколадку.
19-45 яблоко
20-15 Ужин, либо то что и в обед, либо 1-2 раза в неделю мясное блюдо но без хлеба и другого мучного-углеводного

В перерывах между приёмами пищи пью воду с лимончиком или просто воду, если начинает болеть живот пью поляну квасову.

В перерывах между приёмами пищи ничего не ем, желания есть нету, голода нету, аппетита нету, ем как робот по часам

[duxan]

уже год 2 раза в день ем иногда 3 как встану через 2-3 часа поем по аппетиту потом через 5-7часов еще и может на ночь может бутерброд с соком или в середине дня небольшой перекус

[КЕКС_ПЕКС]

После пробуждения обязательно выпиваю стакан воды кипяченной
9:00 - 9:30 каша какая есть в холодильнике(рис, гречка, овсянка), кусочек хлеба, котлета на пару либо колбаса вареная;
11:00 чашка черного чая с мёдом и пару овсяных печенья;
12:15 - 12:45 тарелка супа(куриный, борщ, солянка), кусочек хлеба;
15:00 - 16:00  чашка черного чая с мёдом и пару овсяных печенья либо печенья с кефиром 0%;
18:00 - 18:30  картошка отварная(пюре или в мультиварке с говядиной), кусочек хлеба;
21:00 чашка чая с мёдом

Питаюсь так уже два месяца, с работы уволился, никуда не хожу, вес не прибавляется.

[Hloya]

вес не прибавляется.

А вы стремитесь его набрать?

[февраль]

Питаюсь так уже два месяца, с работы уволился, никуда не хожу, вес не прибавляется

скорее все сейчас меняется % содержание
т.е мышцы уходят , жир приходит
на себе наблюдал 4 мес такое
вес одни, нагурзки нет. ем
процент жира с 17 до 23 подрос мыщци с 45 до 39упали

[_________________]

Питаюсь так уже два месяца, с работы уволился, никуда не хожу, вес не прибавляется.

Надо белковую диету попробовать. Плантик, только не говори, что от мяса масса снижается-жировая масса снижается, а мышечная растет, особенно, если упражнения делать еще.