Печать

[Sergey_A]

500 на ночь

Водки, гр. 

[Exler]

500 на ночь

Это очень мало. 1500 в день хотя бы

[о-льга]

Серёж)))

Сиг, мне хватит, последний раз когда пила, без сил валялась, вот думаю...

[февраль]

нет силы воли(  все равно мучное в том или ином  виде  потребляю. то макарошки, то  булочку большую творожную.
это идиотизм  с моей  стороны, есть то от чего  жутко  плохо  в последнее  время.  прям  боли  появились((

[Exler]

Сиг, мне хватит, последний раз когда пила, без сил валялась, вот думаю...

от 500 валялась?
странно

нет силы воли(  все равно мучное в том или ином  виде  потребляю. то макарошки, то  булочку большую творожную.
это идиотизм  с моей  стороны, есть то от чего  жутко  плохо  в последнее  время.  прям  боли  появились((

не в силе воли дело.
просто ещё не дошло до состояния, когда совсем плохо. Терпимо, поэтому и употребляешь что попало.
Как совсем хреново станет, то легко будешь диету держать. Такова уж человеческая натура.

[Ххх]

у меня конец недели, я сегодня поела фунчезу и опять спилила банку горошка

боли  появились((

в желудке? слизь алоэ на ночь, будет больно,но зарубцуется

[февраль]

в желудке?

не знай.  у меня никогда ничего не болело,  где то слева

[Ххх]

не знай.  у меня никогда ничего не болело,  где то слева

есть правило -наелся, спи на правом боку

[о-льга]

от 500 валялась?
странно

Ага. Боюсь.
У свекрухе все болит, надо спросить сколько пьёт.

[zNation]

Февраль здоров! Как жиза? Хотел спросить у тебя, как относишься к гейнерам? Потерял кг 3 за пару месяцев, как они переносятся ? Если без молока пить

[Sergey_A]

После трудового дня

[Ххх]

сегодня же выходной, я даже конфетку съела

[февраль]

Февраль здоров! Как жиза? Хотел спросить у тебя, как относишься к гейнерам? Потерял кг 3 за пару месяцев, как они переносятся ? Если без молока пить

привет Илюх.
честно гейнеры  не лопал,  тело у меня такое  что их не требует.
а все  протеины(изоляты и нет)  шли на фоде очень нормально. но начинал  пить всегда с  1\4, потом  1\2
потом  1 и т д,до 3 порций  в день

[Exler]

Насчет протеинов, рекомендую Syntrax Matrix 5.0. Пожалуй лучший вариант на рынке.
А то сейчас всякой дряни на рынке полно, столько треша порой у некоторых в составе.

[zNation]

Все Серёг спасибо!, ну да тебе скорее сушится надо) чем массу набирать, хорошо наверно когда можно скинуть, для меня 3,4 кг уже критично, а набрать оч тяжело, вот такой знакомый предлагает

Сиг как переносится у тебя?