Печать

[Exler]

Сиг как переносится у тебя?

Гейнеры не пробовал, мне не нужно, массы своей хоть отбавляй.
А протеин неплохо заходит, если не перебарщивать с дозировкой. Если переборщить, то здравствуй диарея, белок он такой, коварный немного.

[zNation]

Ок, спасибо , но лучше их не мешать, как я понял?

[Exler]

Конечно лучше не кушать всё сразу.
Если есть критичный недостаток массы, то однозначно лучше гейнер. Углеводы там легкоусвояемые.
Его вполне можно водой разбавлять, а не молоком

[zNation]

Да по любому в воде, лактозная недостаточность

[Ххх]

лактозная недостаточность

у меня лн, но на ночь я пью ряженку и нормально))) главное днем не пить ничего и не есть молочку

[Exler]

Да по любому в воде, лактозная недостаточность

безлактозное молоко решает проблему.

[zNation]

Да кстати вариант!
Как ты с лн выпиваешь столько ряженки и ничего? Меня ночью раздует как шарик) максимум могу стакан и то пучить будет, козье молоко неплохо переносится кстати

[Ххх]

Как ты с лн выпиваешь столько ряженки и ничего? Меня ночью раздует как шарик) максимум могу стакан и то пучить будет, козье молоко неплохо переносится кстати

я лактазар иногда вместе с ней пью)) , кислое типа кефира пучит сильно, ряженка несильно, безлактозное молоко сильно, обычно пью миндальное, кедровое, кокосовое, рисовое молоко

[zNation]

Кокосовое по мне жирновато на вкус, а вот рисовое и миндальное тема! Ещё овсяное прикольное

[Ххх]

Овес я по глютену избегаю, а кокос - это крутой продукт в плане остановки метеора, может гепатолог и прав у меня где-то там далеко-далеко лямблии, он на них еще убойно влияет. Кедровое хорошо идет в течение дня, тонус повышает.

козье как-то пробовала, конечно намного лучше идет, чем коровье, но тоже не без спецэффектов

[Los]

После трудового дня

Морда кота особенно впечатлила
Кстати почему трудового-сегодня же выходной?

[Exler]

Напек блинов со свино-говяжим фаршем, ещё соус какой-нибудь придумаю сейчас и обед готов.
А на ужин Чили кон карне, по рецепту, который я тут недавно писал.

[Ххх]

вчера охота было майонез, кое как пережила на кефире, сегодня на ананас сушеный тянет, сырой не хочется что-то, последний раз у меня от него герпес вскочил

[Sergey_A]

Кстати почему трудового-сегодня же выходной?

В саду наработались

[Exler]

Шёл утром на работу, зашёл в бургер кинг, кофе попить, а то позавтракать не удалось.
Какое же это дно
И как это народ пьёт, я просто не понимаю. Наверное специально отбирают самые отвратительные и дешёвые зерна.
Буэ...