Печать

[Ххх]

ложка меда

так ты у нас еще и пчелка))
Добавлено: [time]18 июля 2018, 20:39:20[/time]

что еще можно поесть утром при запорах?

2 стакана теплой воды с лимоном натощак, пол часа не есть и пробежка

[Shikari]

так ты у нас еще и пчелка))
Добавлено: [time]18 июля 2018, 20:39:20[/time]2 стакана теплой воды с лимоном натощак, пол часа не есть и пробежка

Мед суперполезен в адекватных дозах, и ты лучше меня это знаешь) И сладкое сладкому рознь, с утра хочется чего-нибудь в стиле мучного, кремового и тд, а мед вкусен и хотя бы полезен.

Про воду с лимоном натощак я так и не понял фишку, мне не помогало( Просто пью обычную воду 2 стакана с разницей в 20 минут перед завтраком.
А вот регулярный бег - да, это ВЕЛИЧАЙШИЙ лайфхак при запорах, согласен.

[Пихто]

Shikari, попробуй ячневую кашу!

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку такой покупаешь?

[Эндорфинка]

Нет, ну это в комплексе. Тарелка овсянки на воде + ложка меда + сухофрукты (у меня чернослив). Завтрак просто великолепный по пользе и насыщению.
Понимаю, что овсянку нельзя есть каждый день, а я ее лет 5 постоянно ем. Ничего не могу поделать, не представляю, что еще можно поесть утром при запорах? Чтобы было и вкусно, и питательно, и полезно для кишечника и ускорения перистальтики, чтобы не взлувало и не метеорило.

Мне гастро советовала на завтрак свёклу с подсолнечеым маслом для желчного. И от запоров она хорошо. Но на завтрак не пробовала.

[Ххх]

Мед суперполезен в адекватных дозах

нет, мед сильный аллерген, зимой при простуде лучше только использовать
Добавлено: [time]18 июля 2018, 21:06:01[/time]

Про воду с лимоном натощак я так и не понял фишку

она должна быть теплая и по кишкам пройти, либо зарядкй по типу шранк прокшаланы, либо бег, но есть нужно не ранее чем через 30 минут, 20 мало, еще есть фишка в том, что надо температуру тела сменить, на балкон выйти или мусор вынести, чтоб кишки заработали

[Shikari]

Пихто
Да, именно этот. Кстати, а если его в блендере разбивать, он ведь теряет свои свойства, в отличии от цельных зерен, или нет?
Про ячневую кашу погуглю, спасибо.

Эндорфинка
Свекла на подсолнечном масле очень хороша при запорах, сам ел ее не так давно почти постоянно. Делал садат из свеклы и вареного яйца, все на терке и заливать маслом. Шикарно. Иногда яйцо заменял сыром - еще вкуснее, не хуже аналогичного магазинного салата. Естественно, можно маленько добавить сметаны. Но проблема свеклы в том, что ее надо есть строго в малых жозах, тк она тоже может вызвать запор. А когда свекла в кишечнике долго застаивается, она начинает что-то вроде гнить, и на выходе стул сухой, черный, с характерным запахом... Ух(

Это я к тому, что в ПЕРВУЮ очередь надо работать в сторону перистальтики - чем она лучше, чем более оборотисто работает ваш движок, тем проще можно смотреть на выбор и количество продуктов. Вот я когда занимался плаваниям, то вообще ел все подряд - мучное, сладкое, жирное и тп просто килограммами, и все вылетало на раз, вообще без проблем.

[Ххх]

Секс от запоров никому не помогает?

[Shikari]

Секс от запоров никому не помогает?

Помогает, тк разгоняет кровь по организму, в первую очередь в области малого таза. Ну и психологический эффект никто не отменял.

[Эндорфинка]

Шикари, у меня раньше Д были, запоры стали относительно недавно. И вообще у меня терминальный илеит, и не от любой физ.активности лучше, надо под себя подбирать.

[Ххх]

Помогает, тк разгоняет кровь по организму, в первую очередь в области малого таза. Ну и психологический эффект никто не отменял.

С утра ежедневно значит, вместо зарядки

[Эндорфинка]

И диета у меня в первую очередь не на перистальтику направлена, а на снятие воспаления, щадящая

[Shikari]

С утра ежедневно значит, вместо зарядки

Лучше ближе к вечеру, так сон будет лучше. Но до ужина.

[Ххх]

Лучше ближе к вечеру, так сон будет лучше. Но до ужина.

не соглашусь, лучше после ужина и до завтрака, я серьезно

[Shikari]

Шикари, у меня раньше Д были, запоры стали относительно недавно. И вообще у меня терминальный илеит, и не от любой физ.активности лучше, надо под себя подбирать.

В этом случае ты права, я согласен, мне стоило написать, что все строго индивидуально и путь выбирается только после посещения врача.

[Пихто]

Да, именно этот. Кстати, а если его в блендере разбивать, он ведь теряет свои свойства, в отличии от цельных зерен, или нет?

свойства вряд ли теряет, но становится менее грубым

Вот я когда занимался плаваниям, то вообще ел все подряд

почему перестал?