Твой вариант - это физра, спорт - гораздо серьезнее нагрузки на организм. Бады и витамины - без разбора тоже не гуд, и мед разный бывает (!!!). Лучше всего обратиться к специалисту, повторюсь иммунологу (инфекционисту, они обычно два в одном флаконе). Много факторов влияют на иммунитет, что-то может его "подсаживать" (образ жизни, стресс, нервы, инфекции (скрытые), дискбактериоз и др.), лучше в этом пусть разбирается специалист, честно скажу, думаю, что здоровый образ жизни - это хорошо, НО он вряд ли решит или координально изменит ситуацию с иммунитетом.
