Норинга, а почему? У меня тоже волосы прямо лезут, знобит часто, особенно после сна.. С чем это связано, как Вам это врач объяснила? Нехватка витаминов?
Нехватка железа в организме, так как только хватает на насыщение кислородом кровь, а на остальное не хватает. Чуть позже выложу работы врачей, причины и следствия. Самое главное не забыть.
Добавлено: [time]05 мая 2016, 16:52:22[/time]
31 год волосы не выпадают, не говоря о 29). Зрение не падает, память не ухудшается.. Это симптомы после 50..и то у некоторых. Даже когда одно пшено и картошку жрут, такого не бывает, если конечно не цинга.
Вот чего не знаете, не пишите и смешите людей. В людей возрасте из-за дифицита того или иного витамина и микроэлемента могут быть последствия.
Добавлено: [time]05 мая 2016, 21:46:46[/time]
Норинга, а почему? У меня тоже волосы прямо лезут, знобит часто, особенно после сна.. С чем это связано, как Вам это врач объяснила? Нехватка витаминов?
Это краткая статья. Оля меня убъет что сюда выложила.. Но не могу читать сообщение людей, которые не понимают почему это происходить.)))) а более подробно в теме полезной информации.
Добавлено: 05 Май 2016, 21:47:00
Около 60% женщин жалуются на состояние своих волос и тратят огромные суммы на их лечение, в то время как основная причина ломких кончиков — чаще всего внутри нас. Ведущий врач американской клиники Рубен Богин отмечает, что зачастую причиной ухудшения волос у молодых девушек становится нехватка железа в организме. Он объясняет это тем, что при возникновении проблем со здоровьем организм тут же мобилизуется, «избавляясь» от всего лишнего: сокращает питание ногтей, волос и т.д., что ведёт к ухудшению их состояния. Например, часто наблюдается выпадение от 10 до 20% волос, за счёт чего уменьшается потребность организма в кислороде.
Но, как только повод для такой «экономии» проходит — успокаивает доктор, волосы восстанавливаются за один-полтора года».
Дефицит железа может нередко развиваться при неправильном питании, во время беременности, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, обильных и продолжительных месячных. Снижение уровня железа даже на несколько единиц от нормы проявляется в сухости кожи, «заедах» (трещинки в уголках губ), нарушении пищеварения, вялости, ломкости волос и т.д.
Нередки и такие случаи, когда волосы выпадают после того, как уровень железа вновь восстановился. Такое часто бывает после родов или продолжительной болезни. «Я лежала в больнице с диагнозом язвенный колит, — делится одна пациентка. — На фоне болезни у меня развилась тяжелая анемия. Из больницы выписали в хорошем состоянии, а через четыре месяца стали выпадать волосы, хотя анализы были уже в норме». Как поясняют врачи, такое действительно случается: болезнь уже миновала, а волосы только спустя какое-то время начинают реагировать. Это связано с жизненным циклом волос, когда имеющийся покров ещё сохраняется, но новый уже не растёт либо становится безжизненным, «помня» о недавних проблемах в организме. Спустя несколько месяцев, всё приходит в норму.
Как восстановить волосы?
Если корень зла лежит в недостатке железа, то необходимо в первую очередь заняться восстановлением его уровня в организме. Существуют два вида железа — гемовое (входит в состав гемоглобина) и негемовое.
Гемовое железо содержится в мясе (особенно много его в печени) и усваивается почти полностью. Негемовое — в растительной пище (им богаты гранатовый сок, печень, шиповник, щавель, бобовые). Чтобы организм лучше усвоил его, оно должно быть обязательно двухвалентным, а для этого преобразования нужен восстановитель — его роль играет витамин С (аскорбиновая кислота). Кроме того, чай, кофе, вино, кока-кола ухудшают усвоение железа.
Поэтому диета используется только в качестве поддерживающей терапии.
Основное средство борьбы с дефицитом железа — лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С. Они максимально насыщают организм недостающим веществом. Но есть и минусы такого лечения — побочные эффекты в виде раздражения слизистой кишечника, изжоги, окрашивания эмали зубов. Хотя существуют современные препараты (например, Сидерал), в которых железо заключено в специальную липосомную капсулу и не контактирует со слизистыми.
Для полной нормализации уровня железа необходимо принимать препараты железа в течение одного-двух месяцев.
Что нельзя делать?
В то время, как волосы переживают стресс, истончаются, тускнеют и выпадают, нужно максимально избавить их от дополнительных раздражителей. Во-первых, желательно на время отказаться от краски. «Регулярное многолетнее окрашивание, — поясняет трихолог Екатерина Беляева, — естественным образом приводит к повреждению волос, поэтому лучше исключить этот фактор».
Во-вторых, необходимо убрать из рациона чай, кофе, какао, так как они содержат танин, который в свою очередь мешает восстанавливать уровень железа в организме. Заменить их можно водой, фруктовым соком и другими натуральными напитками.
В-третьих, не нужно наращивать волосы, чтобы добавить объем. Дерматокосметолог Анна Резина отмечает, что буквально за полгода у девушек может возникнуть алопеция. «Особенно опасно делать наращивание тем, у кого слабые и тонкие волосы или такие заболевания, как анемия, — говорит доктор. — Восстановить волосы после таких последствий бывает очень затруднительно».
Автор
Тема: Про еду (что едим, где покупаем, рекомендации по продуктам) (Прочитано 585207 раз)