Печать

[Семицветик]

а что бы вы хотели научится контролировать?

Если возможно,научите пожалуйста как правильно контролировать свои эмоции.Если держать их в себе плохое самочувствие потом.Если не сдержаться выплеснуть их на обидчика (к примеру)тоже потом плохо.Как быть в такой ситуации?

[Yano4k@ -]

у меня просто немного другое СРК)) я позывы умею контролировать, если я вне дома, я их перетерпливаю

А у меня обычно позывы просто со слизью были))) Эти я хорошо знала и моральных проблем, боязни обделаться вобщем-то они не приносили......

а что бы вы хотели научится контролировать?

Хотела бы понять - откуда взялась эта дрянь, есть ли тут психологическая подоплека?.......

[Позитивная]

это серьёзный вопрос....

я вот приведу пример
я боюсь медицинских процедур. и вот как-то перед гастроскопией, я гуляла со своим знакомым, говорила обо всем и ни о чем, а сама думала о своем и вот у меня возникла мысль: кинуться этому другу на шею, зареветь и сказать, блин, как мне страшно сейчас... Но я подумала, что это некрасиво, что он перестанет меня уважать, а мне так реветь хотелось... ну и я сказала, что мне надо домой, чтобы больше не гулять)
я не могла заплакать ни при мч, ни при подруге.. но сейчас это неактуально, потому что нету мч.. а так иногда этого хочется..

[Yano4k@ -]

я боюсь медицинских процедур. и вот как-то перед гастроскопией, я гуляла со своим знакомым, говорила обо всем и ни о чем, а сама думала о своем и вот у меня возникла мысль: кинуться этому другу на шею, зареветь и сказать, блин, как мне страшно сейчас...

Можно было бы просто сказать - у меня гастроскопия завтра, мне страшно.... Может, посочувствовал бы....
А может, лучше тогда не гулять, когда нет настрония и мысли о своем?....

[Позитивная]

А мот, лучше тогда не гулять, когда нет настрония и мысли о своем?....

для меня это не выход. это значит опустить руки. а пока я этого не делаю, я борюсь. тем более его у меня нет всегда, и я силой заставляю себя гулять с друзьями, ездить в поездки. просто говорю себе "я не позволю тебе сидеть дома, пусть ты будешь ходить с кислой миной и думать о своем, но это все равно первый шаг"

[Павел Бакулин]

так кто готов попробовать?
Добавлено: 24 Июль 2012, 20:18:58давайте на чем нибудь другом попробуем эту технику. Моей клиентке помогло, она из дома начала выходить даже...

[Позитивная]

давайте на чем нибудь другом попробуем эту технику.

в смысле? не на позыве?

[Павел Бакулин]

главное что бы вы поняли как работает механизм...

[Позитивная]

я согласна

[Yano4k@ -]

в смысле? не на позыве?

)))))))

и я силой заставляю себя гулять с друзьями, ездить в поездки.

Это не правильно ИМХО.... Я никогда не гуляла и не ездила, если траванусь или простужусь и лежу с темпой...... В твоем случае надо бы добиться хоть медикаментозной ремиссии..... снятия симптомов.... Я все понимаю - сама была в таком состоянии, когда кишки постоянно давали о себе знать.... я шла и чувствовала их.... в таком состоянии я старалась сидеть дома и неправильным это не считаю....

[Павел Бакулин]

с чем будем работать? какое переживание, чувство эмоцию будем контролировать?

[Yano4k@ -]

главное что бы вы поняли как работает механизм...

На чем другом можно попробовать эту технику?.......
Кстати, к вопросу о скрытой выгоде.... а если у меня только тот ответ, что без проблем скучно жить?.... Что, выходит надо искать себе проблемы?......

Добавлено: 24 Июль 2012, 20:29:45

какое переживание, чувство эмоцию будем контролировать?

Например, гнев. Когда кто-то/ что-то доводит до белого каления...

[Ольга м]

Павел,вы хотите на нас потренироваться?))
Чтоб потом применить наработанное к своей пациентке?
Мы конечно ничего не теряем))но,поверьте,сркашники очень настороженные и недоверчивые,в большинстве своем с высокой душевной организацией.Так что навряд ли сейчас все ломанутся выстраиваться в очередь к вам на онлайн"прием"дабы прилюдно оголять свою душу перед человеком,о котором ранее вообще ничего не слышали и понятия не имеют с кем имеют дело...

ЗЫ:а,ну вон Мимоза наша-душа нараспашку)) правда откликнулась.Поработайте с ней))

[Павел Бакулин]

На чем другом можно попробовать эту технику?.......
Кстати, к вопросу о скрытой выгоде.... а если у меня только тот ответ, что без проблем скучно жить?.... Что, выходит надо искать себе проблемы?......

Добавлено: [time]24 июля 2012, 19:29:45[/time]Например, гнев. Когда кто-то/ что-то доводит до белого каления...

значит с гневом. Хорошо...
вспомните ситуацию когда вы последний раз испытывали гнев?

[Позитивная]

с чем будем работать? какое переживание, чувство эмоцию будем контролировать?

желание сочувствия