«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Техники психологической самопомощи  (Прочитано 136935 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Арина

  • VIP
  • *****
  • Репутация 895
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5314
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #210 : 25 Июль 2012, 16:43:43 »

Что делать с этой жалостью?
привыкать, как врачи привыкают к смерти пациентам или невозможности им помочь. Врачи отвыкают сочувствовать имхо.
Записан

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #211 : 25 Июль 2012, 16:46:29 »

Врачи отвыкают сочувствовать имхо.
Это только когда с чужими происходит.А когда со своим ,я видела как заведующая отделения ревела.Она возле мужа сутками сидела.
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #212 : 25 Июль 2012, 16:48:09 »

Еще очень тяжело когда кому-то плохо,пусть даже чужому человеку.Начинает почти что трясти.(((Что делать с этой жалостью?
если кому то плохо - помоги, дай таблетку, успокой и т.д.
а начинает трясти - это что? просто перетягивание состояния на себя что ли? тогда получается это жалость к себе
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Jasmin

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 220
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #213 : 25 Июль 2012, 16:50:13 »

Делись, может я для себя что почерпну
Вряд ли из этого ты сможешь почерпнуть.. Просто я наоборот в глазах окружающих была слабой, недалёкой, неумелой и т.д. И многие мне говорили, что "не ожидали от меня чего то." Уж не знаю, почему, в детстве меня это немного обижало, а сейчас я даже не считаю это проблемой. Наверное, просто ты экстраверт, а я интроверт?
Записан
Никогда не уступайте желудку. Если происходит что-то неладное, скажите себе:"Кто здесь хозяин- я или мой желудок?"
Любой желудок можно перевоспитать. Понемножку.

Vista

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 2250
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2132
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #214 : 25 Июль 2012, 16:51:24 »

Очень многие участники форума оказывается побывали в аварии.(
+1
Тоже побывала в крупной аварии еще в школьные годы. В отличие от многих практически не пострадала. Но стресс был сильный.
Но все-таки самым сильным стрессом для меня являлись потери близких людей... :(
Записан
- Как сделать людей счастливыми?
- Надо дать им радость, любовь и немного варенья!
м/ф "Малыш и Карлсон"

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #215 : 25 Июль 2012, 16:53:31 »

Наверное, просто ты экстраверт, а я интроверт?
да, возможно.  yes
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #216 : 25 Июль 2012, 16:53:48 »

если кому то плохо - помоги, дай таблетку, успокой и т.д.
Обычно так и делала всегда.Но последнее воремя доходит до сердечных приступов.Пугаюсь сильно.Не давно с мужем ездили в больницу.На 3 этаже лдифт открылся и из него 2 женщины пытались вытащить мужчину на стуле,он не мог идти.Муж бросился помогать.А я видя всю. эту картину,начала дрожать как осиновый листочек.Пытаюсь себя мысленно успокаивать но почти не помогает.Все это произошло после случившегося с моей мамой.Она слава Господу осталась жива,но все случившееся все время перед глазами стоит(((.


Добавлено: 25 Июль 2012, 16:55:18
побывала в крупной аварии
Уже четверо.(((
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #217 : 25 Июль 2012, 16:55:29 »

Все это произошло после случившегося с моей мамой.Она слава Господу осталась жива,но все случившееся все время перед глазами стоит
Семицветик, это не жалость, это самая настоящая фобия развилась.
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #218 : 25 Июль 2012, 16:56:26 »

Но все-таки самым сильным стрессом для меня являлись потери близких людей...
Как я тебя понимаю. :'(

это самая настоящая фобия развилась.
А что же теперь мне с этим делать,как от этого избавиться?
« Последнее редактирование: 25 Июль 2012, 17:06:04 от Orhi »
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #219 : 25 Июль 2012, 17:04:14 »

Но все-таки самым сильным стрессом для меня являлись потери близких людей...
вот таких тоже много на форуме.
А что же теперь мне с этим делать,как от этого избавиться?
если бы знать ответ на этот вопрос, со своими фобиями навсегда распрощалась. С фобиями тяжело бороться, но надо.
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #220 : 25 Июль 2012, 17:08:55 »

С фобиями тяжело бороться, но надо.
.Пока плохо совсем получается.(((
Уважаемый Павел,Вы как раз работаете с такими случаями(по поводу фобий),научите пожалуйста участников форума,как правильно это делать.Пожалуйста))).  :-[
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #221 : 25 Июль 2012, 17:15:19 »

Самый распространенный метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха, в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак — то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала — в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка.

Может тебе устроится в центр какой нить реабилитации работать?
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #222 : 25 Июль 2012, 17:17:46 »

потом — без намордника, а потом и без поводка.
тогда я перестану бояться конкретно ЭТОЙ собаки..но в общем страх перед собаками у меня останется...
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #223 : 25 Июль 2012, 17:29:32 »

тогда я перестану бояться конкретно ЭТОЙ собаки
ну тогда со стаей собак тренировки. :D
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #224 : 25 Июль 2012, 17:38:41 »

они на мои мослы набросятся) подумают еда пришла)
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.
 

Страница сгенерирована за 0.556 секунд. Запросов: 55.