Печать

[Yano4k@ -]

Я вот тоже сова. Но в последнее время вообще не проч поспать побоьше, когда есть возможность. Когда есть возможность - днем сплю, нет - раньше ложусь спать. 12часов сна мне щас необходимо.

[Волчица]

И мне необходимо часов 9 спать, чтоб чувствовать себя нормально. Если приходится по той или иной причине не спать, начинается метеор жуткий, кашицеобразный стул и прочие неприятности.

[Wonder]

для меня идеально спать часов 11. а так всю неделю приходится вставать без 15 семь, хотя в принципе уже привыкла. в последнее время вырубает уже в 10 вечера, а утром всё равно тяжко вставать...

[Энни.]

по совету Banditki попробовала хлорпротексен и мелаксен,за час до сна.очень хорошо вырубает,наконец то выспалась)

[_________________]

Лостик, я в 4-5утра вставала, когда к бабушке приехала. Сейчас уже сплю когда удобно.

Недостаток сна на жкт сильно влияет, проявляется тошнотой и атонией.

[me_Losty]

Лостик, я в 4-5утра вставала, когда к бабушке приехала. Сейчас уже сплю когда удобно.

а когда ложишься?
просто у нас такая большая с вами разница во времени, что порой беспокойство берет, видя тебя тут в такие часы: когда ж она спит?)))

Недостаток сна на жкт сильно влияет

ну это понятно

[Miledi]

по совету Banditki попробовала хлорпротексен и мелаксен,

А для меня мелаксен - бесполезное лекарство( и для мужа так же

[_________________]

вот думаю насчет снотворного, чтоб жаворонком стать, что пить. Корвалол, что ли...У мамы сонные таблетки эвалар с хмелем пила, но чет никак. А кофеек выпью-сразу в сон клонит, парадокс)))

[in_the-rye]

Можно пить водку. Синяки разные очень рано встают, чтобы в магазин прийти. Все как на подбор жаворонки.

[_________________]

Высыпание на кровообращение кишок тоже влияет. На пробежке если недоспишь, в кишках вся кровь оседает, начинается омморок-в мозгу не отдохнул сосудодвигательный центр и вестибулярка.

[in_the-rye]

У меня одноклассница там на физкультуре вырубилась один раз. Физра была нулевым уроком.
С возрастом потребность во сне уменьшается.

[me_Losty]

. Корвалол

ну не надо барбос...что-то еще подбери, побезобидней. ты ж химик))
жаворонком сразу не станешь, постепенно надо режим менять..хотя бы не до идеала, а до более менее кореллирующего с физиологией режима.
я тоже не могу прям тютелька в тютельку.
Добавлено: 26 Июль 2013, 14:03:27

С возрастом потребность во сне уменьшается.

а по-моему, это миф, по кр. мере отчасти.
скорее, просто растущему организму нужно больше времени на сон.

[in_the-rye]

а по-моему, это миф

Я в этом убеждаюсь на опыте людей, которых вижу всю свою жизнь.

[_________________]

ну не надо барбос..

Я с бабушкой тогда димедрол пила, бабушка от астмы, я чтоб звуки не мешали спать.

[Nicole]

скорее, просто растущему организму нужно больше времени на сон.

как то передачу смотрела по этому поводу. Особенно подросткам нужно много спать.