Печать

[me_Losty]

возможно, потому, что именно во сне идет активная выработка соматотропина - гормона роста. С возрастом его продукция снижается.

[Позитивная]

Я с бабушкой тогда димедрол пила, бабушка от астмы, я чтоб звуки не мешали спать.

Апрелька, так мы с тобой коллеги по несчастью

[Sanchik]

Синяки разные очень рано встают, чтобы в магазин прийти.

Сон алкоголика чуток и краток)))))))))

[_________________]

Сон алкоголика чуток и краток)))))))))

Как и сон тех, кто на строгой диете сидит.

Апрелька, так мы с тобой коллеги по несчастью

раньше ведь не было такой проблемы.

[zNation]

сон мое любимое время,т.к все симптомы исчезают.
Добавлено: 26 Июль 2013, 15:01:54хоть сон неважный, плохо засыпаю , просыпаюсь неск раз, зато ничего не болит и не беспокоит, метеоризм, урчание, все начинается минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает, первые мысли о животе и поехало, у большинства ли так как у меня?

[_________________]

все начинается минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает,

когда неправильно ем, живот просыпается сразу же. А от бифиформа живот меня сам будил.

[sonechka]

А от бифиформа живот меня сам будил.

у меня наоборот, живот будит, выпиваю бифиформ и спокойно тогда сплю дальше

[in_the-rye]

у большинства ли так как у меня

У меня так. Но только когда тревога сильная.

[Oрхи]

минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает, первые мысли о животе и поехало, у большинства ли так как у меня?

у меня живот только после завтрака просыпается

[Серпень]

Сон:
"Мы участники эксперимента, в котором группа находится в изолированном состоянии, но присутствуют физические контакты с внешним миром. Участникам исследования неизвестные подбрасывают в карманы денежные купюры. Я чувствую какой-то подвох и понимаю, что таким образом хотят внедрить вирус в закрытую группу и нарушить целостность. Посторонние купюры начинаю вынимать из кармана брюк, мять и выбрасывать..."

p.s.: фоном некоторые действие происходят в местах, напоминающие общественные туалеты.

[Серпень]

  Что представляют собой сновидения с психологической точки зрения. Многие обращали внимание на то, что сновидения связаны с текущими эмоционально значимыми ситуациями.  
  Обращаясь к работам Фрейда и Юнга можно уточнить это положение следующим образом:
сновидения «показывают» в символической форме не осознаваемую самим человеком
(или вытесняемую им) информацию о наличии эмоционально значимой ситуации и ее сути.  
  Чем более символичен сон – тем сильнее вытеснение проблемы – подсознание как бы вынуждено пользоваться более сложным эзоповым языком и иносказаниями, чтобы хоть как-то донести сведения о проблеме до не желающего ничего слушать сознания. У человека более осознанного и принимающего себя, т.е. в меньшей степени пользующегося механизмами вытеснения, сны носят более фактический характер, в пределе повторяя фактологию реальной ситуации «дословно» (т.е. человек видит во сне и пытается решить реальную жизненную ситуацию).  Повторяющиеся сновидения свидетельствуют об упорном нежелании человека обратить внимание на вытесняемую проблему или ее обострение.
 Какова связь сонливости с психологическим состоянием человека? Здоровый (физиологически обусловленный) сон человека приходит в одно и то же время, сообразуясь с суточными циклами и длится предсказуемо для каждого человека (в зависимости от индивидуальной физиологии и сезонных ритмов). Сонливость (желание спать) в норме завершается крепким сном, и не зависит от текущих ситуаций.
  Однако в ряде случаев сон и сонливость становятся психосоматическим защитным механизмом. Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Алиса]

Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.

Мой психотерапевт то же самое говорил.

[Unstoppable)]

Многие обращали внимание на то, что сновидения связаны с текущими эмоционально значимыми ситуациями.

100%!

У человека более осознанного и принимающего себя, т.е. в меньшей степени пользующегося механизмами вытеснения, сны носят более фактический характер, в пределе повторяя фактологию реальной ситуации «дословно» (т.е. человек видит во сне и пытается решить реальную жизненную ситуацию).

Вот у меня в данное время так оно чаще всего и бывает!

Однако в ряде случаев сон и сонливость становятся психосоматическим защитным механизмом. Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.

Да, так у меня было когда-то давно - действительно, была и депрессия, и вытеснение истинных желаний - отсюда целый период была повышенная сонливость, неспособность сосредоточиться и тп. Все это было вызванно тем, что я делала не то, что хотела....
Добавлено: 04 Октябрь 2013, 21:11:41

Чем более символичен сон – тем сильнее вытеснение проблемы

А вот еще интересно - если снятся красивые, яркие сны, например, о путешествиях в красивые места - значит ли это, что ты в данное время в гормоничном состоянии?

[me_Losty]

Психиатр Томас Вер в начале 1990-х провел необычный эксперимент, в ходе которого группа людей «погружалась» в темноту на 14 часов каждый день в течение месяца. В результате испытуемым потребовалось какое-то время на привыкание к новому режиму сна, однако потом они стали замечать, что засыпают они около двух часов, потом спят 4 часа, час бодрствуют, а затем спят еще 4 часа.

Исследователи, которые занимаются изучением сна, были поражены результатом эксперимента, ведь он опровергает крепко укоренившийся в обществе миф про восьмичасовой сон.

Сегментированный или двухфазный сон

В 2001 году американский историк Роджер Экирх опубликовал книгу, над которой работал около 16 лет. В своей работе под названием «At Day's Close: Night in Times Past», опубликованной четыре года назад, он привел более 500 исторических ссылок о том, что в давние времена люди спали несколько раз за ночь с перерывом на бодрствование.
   В частности, ученый цитирует старинные дневники, протоколы судебных заседаний, медицинские книги и литературу от «Одиссеи» Гомера до антропологических исследований современных племен Нигерии.
   Везде историк нашел свидетельства того факта, что раньше человек спал так же, как в эксперименте Томаса Вера. То есть первый четырехчасовой сон начинался примерно через два часа после заката, потом был шел период бодрствования в течение одного или двух часов, а затем был второй сон. Это явление ученые назвали сегментированным или двухфазным сном.
   При этом в период между снами люди вели себя довольно активно. Они вставали, посещали в туалет, курили, бывало, что даже ходили в гости. Но кто-то оставался в постели, чтобы почитать или помолиться. Кстати, в 15 веке были специальные молитвы для этого промежутка времени.
   Если в часы ночного бодрствования люди не были одиноки, то они могли просто общаться или заниматься сексом.
   В книге Экирха приведено руководство французского врача, который жил в 16 веке. Медик советовал парам заниматься сексом не вечером после трудового дня, а после «первого сна», потому что тогда они «получат больше удовольствия» и «сделают это лучше».
   Также ученый зафиксировал, когда именно описания первого и второго сна упоминается все меньше. Сначала практика разделения сна сошла «на нет» у городских жителей высшего класса в Средней Европе, а на протяжении 200 лет непрерывный восьмичасовой сон стал обычным явлением для всего западного общества. Уже к началу 20 века раздельный сон практически нигде не воспринимался как норма, уступив место традиционным представлениям о непрерывности этого процесса.
   Исчезновение двухфазового сна ученые объясняют тем, что в прошлом, особенно зимой, темнота продолжалась до 14 часов каждую ночь. Только очень богатые люди могли себе позволить жечь большое количество свечей в темное время суток, тогда как подавляющее большинство населения рано ложилось спать, что давало им гораздо больше времени на ночной сон.
   Однако с появлением уличного освещения, а потом и электричества, «светлая» часть дня стала более продолжительной, что позволило человеку дольше бодрствовать.
...
В результате из-за искусственного освещения и возможности чем-то заниматься даже после заката солнца сократилось время ночного сна, поэтому теперь, чтобы выспаться, мы не можем прерывать свой ночной сон. Современные люди хронически лишены сна, и именно поэтому на то, чтобы заснуть, нам в среднем нужно лишь 15 минут.

Сегодня большинство людей уже приспособились к восьмичасовому сну, но, как отмечают исследователи, [b]двухфазный сон [/b] продолжает оставаться нормой для многих людей в неразвитых частях мира.

Бессонница - не повод для переживаний

Однако ученые сходятся во мнении, что двухфазный сон является наиболее естественным видом сна и это вовсе не бессонница . При двухфазном сне человеку гораздо легче вспомнить свои сны. Так, участники исследования Вера пробуждались во время быстрого сна, что является наиболее глубокой стадией сна, когда человеку снятся сны .
  "Пробуждение непосредственно после сновидения открывает человеку путь к его подсознанию . Просыпаясь утром, у нас практически нет шансов запомнить свой сон. Свет бьет в окно, и мы встаем с постели. Короче говоря, мы потеряли то, что люди в древности считали очень важной частью своей жизни - сны", -считает Роджер Экирх.
"На протяжении большей части эволюции мы спали определенным образом, поэтому ночное пробуждение является нормой", - считает психолог Грег Джакобс.

Теория, что мы должны непрерывно спать какое-то четко определенное время, негативно сказывается на тех людях, которым свойственен двухфазовый сон. Просыпаясь по ночам, они считают свое состояние бессонницей , что приводит к стрессам и совершенно бесполезным переживаниям.

Рассел Фостер, профессор, изучающий человеческие биологические часы в Оксфорде, также разделяет эту точку зрения. "Многие люди просыпаются ночью и впадают в панику. Мне приходится им объяснять, что это нормально, и просто им свойственен сегментированный сон", - говорит он. Раньше в перерыве между первым и вторым сном люди могли мечтать, отдыхать и предаваться "ничегонеделанию" - это снимает напряжение и помогает
 расслабиться. Сейчас у человека нет на это времени и отчасти именно поэтому многие люди подвержены тревожности, стрессу , депрессии, алкоголизму и наркомании.

"Более 30% проблем со здоровьем, с которыми врачи так или иначе
 сталкиваются, связаны со сном . Анализ качества сна должен входить в
 программу подготовки врачей", - считает ученый.

Но, несмотря на все научные и исторические доводы ученых, широкая публика полагает, что 7-8-часовой сон более естественен для человека. Как бы там ни было, если вы просыпаетесь ночью и какое-то время не можете уснуть - не стоит переживать по этому поводу. Надо лишь расслабиться и использовать это время для отдыха .

Многие клинические психиатры отмечают, что как только им удается убедить своих пациентов в том, что такого рода бессонница - это не проблема, у них пропадают проблемы со сном. Тем людям, которые просыпаются по ночам, надо осознать, что их ночное бодрствование - лишь возврат к традициям предков.Пробуждение после нескольких часов сна говорит не о том, что у вас
 бессонница, а о том, что именно у вас - нормальный сон .

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Наська]

мне сейчас каждую ночь сны снятся..ерунда всякая, но сны я люблю)