Печать

[me_Losty]

вроде считается, всегда что-то снится, просто чел иногда забывает.

[Наська]

возможно. я сейчас плохо сплю, поэтому и запоминается

[Ххх]

Я заметила зависимость между сном и взбудораженным животом. Если я сплю меньше 9 часов и встаю до 8 часов утра, то день насмарку, значит и до обеда не даст спокойно пожить. Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?

[sonechka]

Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?

надо жить по режиму, ложиться рано чтобы высыпаться

[Ольга м]

Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?

вся тема этому посвящена...чтите)"Америки" никто не откроет...

[Рыцарева]

когда плохо сплю,самочувствие не очень и значит живот тоже может подводить .

[Волчица]

Если я не сплю ночью нормально по причине наличия какой-то работы, то будут проблемы с кишками, скорей всего, хотя, если на следующий день будет много беготни и всюду надо будет успеть, то про кишки я забуду, и всё прокатит нормально. А если не сплю из-за просмотра клёвого фильма или прогулки с подругой и прочих развлечений, то на следующий день всё проканает отлично, кишки будут молчать.

[Wonder_girl]

А я заметила, что когда соблюдаю режим и ложусь до 23, то утром просыпаюсь бодрой и бурление почти или совсем не беспокоит. Тогда мне хватает восьми часов для отдыха.
Если же затягиваю с отходом ко сну и ложусь далеко за полночь, то и мучаюсь больше.
Но долго соблюдать режим не получается.

[Wonder_girl]

Как наладить режим сна? Хочу просыпаться бодрой, а не измотанной и с головной болью.
Хочу спать, а уснуть нет водможности.

[Серпень]

Дело в нервах? Перевозбуждение?
Аналогичная фигня! Трудно заснуть, если душно... если яркий свет в окно... любой шум: авто за окном, часы тикают...

[Hloya]

Хочу просыпаться бодрой, а не измотанной и с головной болью

У меня почти так только я просыпаюсь бодрой, голова не  то болит не то в мозгу дискомфорт , сегодня три раза всего проснулась а так же...
Пойду за валерьянкой сегодня))
Ты сама кстати ничего такого не пробовала, может какой нибудь чай травяной, в аптеках есть же специальные

[Wonder_girl]

Дело в нервах? Перевозбуждение?

Я думала, что из-за работы спать не могу, а оказалось что не в этом проблема.
Я грешу на субфебрильную температуру и остеохондроз, подозреваю гормоны.

Пойду за валерьянкой сегодня))

Она ничего не дает, по крайней мере мне(

Ты сама кстати ничего такого не пробовала, может какой нибудь чай травяной, в аптеках есть же специальные

Ничего, Хлойчик, но понимаю, что скоро пойду, долго я так не протяну.

[•Lulu•]

У меня от недосыпа ужасное состояние, как будто похмелье, живот крутит и голова болит. Но так у меня было всегда, ещё до срк.

[_________________]

можно сон укоротить в ущерб медленному снузарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Conqres]

Думаю действительно нужно меньше спать. Сейчас сплю по 7 часов, редко когда 6. Хотелось бы высыпаться за 5.
Стараюсь спать при температуре не выше 19 градусов.