Печать

[me_Losty]

Лан, придется мне начать..
Тема актуальная перед началом теплого сезона_))
Не все СРКшники (и иже с ними) - худыши, у нек-рых возникает противоположная проблема.. А ведь "традиционные" диеты для "среднездоровых" зачастую не годятся при наличии проблем с ЖКТ..
Как найти компромисс?
Делимся способами и советами)

[Энни.]

хорошая тема,будет у меня в фаворитах))

[me_Losty]

Энни, ну а чем можешь в плане опыта поделиться?
Просто от себя могу сказать...что к полноте не склонна и вес небольшой..Однако есть НО... Особенности фигуры.. Я прямоугольник и проблемная зона, куды все идет,если недоглядишь - жувот.. Так что хронически тренирую пресс (дабы не стать Колобком с тоненькими конечностями))
А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?

[Алиса]

*LostsoL* вы это серьезно? С 43 кг веса???? Я по типу тоже прямоугольник скорее всего.

[Энни.]

От себя могу поделиться тем,что чтобы худеть необходимо меньше жрать и больше двигаться)Вообщем лучшее и безопасное средство для похудения-это считать калории.примерно 1200-1000 ккал в день.я лично так когда-то худела.тип фигуры у меня-груша.

ну и по белкам,жирам,углеводам всё должно быть сбалансированно,примерно 30 гр.-жиров,90гр-белков,остальное на долю углеводов.

[Мымра]

А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?

у меня такая же как у тебя

[me_Losty]

Алисочка! прошу заметить, что тема создана мной по просьбам трудящихся)) для которых сия проблема куда более актуальна, нежели для меня)
ЗЫ 42- это нижний предел(дальше -дистрофээ)...Обычно был Комфорт 45.. Но сейчас столько только перед месячными.
А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.

[Алиса]

А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.

Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.

[me_Losty]

грудь сразу четвертого размера

УУУ, ну это лучше чем живот))
Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))
Кстати, многие набирают вес как раз из-за психотропов.

[Энни.]

Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.

а у меня наоборот низ тяжело худеет,а грудь куда-то исчезает

[Алиса]

Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))

Неее, это от капусты)

[me_Losty]

Поэтому важно делать упражнения для проблемных зон. Росту пятой точки еще способствует сидячий образ жизни, увы((

Неее, это от капусты)

Капуста?   повезло , Алис: и стройная, и с грудью, да еще богатая! 

[tinyhippo]

Круто наверное, когда весь жирок в грудь уходит)

[sonechka]

У меня весов сейчас нету, очень интересно сколько вешу, 65 точно, а то и 70... при росте 172

Вчера дикий жор был, не могла себя остановить(( Сегодня штаны застегнула, но так сильно зажала живот, что пипец.

[Энни.]

только как питаться нам срк-диарейщикам,если продукты,способствующие похудению-это овощи,фрукты,кот.содержат клетчатку,раст.масло,хлеб грубого помола идр?