Печать

[Unstoppable)]

мастодиноном

И им в том числе))))

но это не значит что он ведет к воспалению

Нет, тут обратная связь - именно он ведет к воспалению!
Если хочешь, могу источники найти.....
Именно по этой причине часто заболевают после рождения ребенка - пролактин поднимается, прогест. падает.....

[Талиса]

неужели при этом с ЖКТ были улучшения?

на эглониле просто зверски хотелось жрать, даже когда наешься то через малое время опять хочется будто уже много часов не ел, особых улучшений не заметила, но на ципралексе да, значительно лучше

Яна, ты наверно знаешь почему ады вес увеличивают, какие процессы идут в организме?

[ЗлаяЗая]

пролактин поднимается, прогест. падает.....

я вот никого не рожала, но у меня пролактин повышен падла. А прогестерона явно мало. Может фсг сдать, на климакс провериться.

[_________________]

Жрут много, потому что нехватка какого-то элемента, а не скотобаза - 4я минута

[_________________]

Неприятно худеть, в животе пустота, даже дышать из-за этого труднее - вот такой парадокс. Тут привыкла, что на диафрагму что-то постоянно давит 14 лет

[Кseния]

пью зеленый листовой чай - надеюсь вес сбросить набралось чуток на 5 кг  и ем как обычно, видимо от стрессов вес не спадает.

[_________________]

Помню, что раньше, когда вроде стройной была, все равно талия толстая была - 65см. А в детстве называли бухенвальдом

[_________________]

[_________________]

Тормозам нужна максимальная нагрузка первые 6-9 секунд без кислорода (чтоб молочной кислоты не образовалось) - бег за уезжащим автобусом - вот я такие как раз люблю. Но я всдшница, походу - балансирую между тормозом и шустриком. Капуста гидридную смесь в кишках растаривает серой - она мне идет, но тушеная только. Творог - анионное месиво, которое нужно шустрикам - но мне кроме него тоже ниче не идет, все остальные белки просто падают в толстую кишку, как у шустриков, и образуют там гидриды - как у тормоза. А при стрессовых факторах кишки начинают болеть как у шустриков.

[_________________]

Вот мой вывод по кетогенной диете, который легко объясняется теорией: диета с низким содержанием углеводов способствует сгону жира с попы, конечностей, но не убирает с его живота и висцеры (большой и малый сальник кишечника, и вокруг др органов). Потому что кетогенка повышает кортизол, он способствует расщеплению жиров в конечностях, попе, но в животе жир он складирует. Кортизол почему повышается? Он стремится поднять мой низкий ОЦК (объем циркулирующей крови), обусловленный упавшим уровнем натрия, глюкозы, белка альбумина, обезвоживанием.

Ограничение калорий за счет углеводов (в т.ч. и сладкого, а несладкие сложные угли не усваиваются у меня)=накопление жира на животе при уменьшении объема в бедрах, конечностях. Я не скажу, что жир там увеличился, но не ушел почти.
Добавлено: 02 Декабрь 2017, 13:26:19в общем не знаю, надо кортизол сдать на кетогенке, не выходя из узкого метаболического коридора кетоза

[Талиса]

какие шаги сделаны в данном направлении:
пока только связанные с едой
гарниры: рис, гречка
основное: говядина, купила кролика  - пока еще не готовила, сегодня буду
овощи: огурцы, морковь
десерт: морковно-яблочная желейная пастилка
напитки: чай, кофе с молоком, кефир 0%
прочее: творог 0%,
яичница на масле (редко, но пока не могу если голодно)

все без соли, сахара
со специями

по количеству - до насыщения,
голод исключен

какие еще есть предложения, корректировки? что можно есть

цель: скинуть хотя бы что-нибудь, хотя бы увидеть прогресс, что эо возможно, на адах снижение веса оч сложная штука

спорт: 0 (не считая прогулки и велик 1 поездка)

[Conqres]

какие еще есть предложения, корректировки? что можно есть

Начать считать калории и соблюдать определенный предел.
Кушать по немногу, после трапезы оставаться слегка голодной. При этом кушать часто 5-6 раз в день.
Проверено на себе, работает.

[Серпень]

мою йоговскую систему оздоравливающего голодания тетки на работе любимой раскритиковали
предлагают раз в неделю делать разгрузочные дни: только на соках, или кефире, или фруктах и т.д.

еще надо пить воды побольше 2-3 л в день

думаю, что еще очень хорошо было бы добавить физкультуру какую-нибудь для тонуса и дополнительного сжигания калорий

основное: говядина, купила кролика  - пока еще не готовила, сегодня буду

рыбу еще можно добавить

первое готовить по-вегетариански, не на бульоне

Кушать по немногу, после трапезы оставаться слегка голодной. При этом кушать часто 5-6 раз в день.

да, это отличное правило!

[Талиса]

Сиг, ты какую то программку кидал по подсчету калорий, кинь пож
на адах да снижал? и без спорт зала?

[Conqres]

а ты какую то программку кидал по подсчету калорий, кинь пож

у меня на айфоне прога называется "Мой рацион".
Можно просто пользоваться сайтом зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Для Андройда есть программы: Fat Secret и My FitnessPal



Добавлено: 17 Май 2018, 14:16:20

на адах да снижал?

на ад с антипсихотиком.

и без спорт зала?

зарядка утром с гантелями дома и ходьба