Печать

[_________________]

Ага, я тоже в такие деньки приседаю по 100 раз и 10х10отжиманий делаю-нифига не помогает, нужна аэробная нагрузка. Я-сучка, которая не хочет взять себя в руки и изменить свою жизнь.

[Талия]

а я сучка, которая хочет!)))
Добавлено: 16 Ноябрь 2013, 16:03:25Аврил, если я за неделю на 1,2 кг похудела-значит,это работает!

[sonechka]

Аппетита нет, стала очень резко худеть(( Ем буквально по паре ложек еды. Сегодня 3 раза ела по 2 столовых ложки.

[_________________]

И не фига организм нагружать, когда он болеет, себе во вред только

[Счастье!]

Девчонки именно хула-хуп а не обруч помогает,есть разница да?
Просто хула-хуп тяжелый очень мне кажется три раза и все сил не хватит.

[Талия]

разница есть! обруч дает тоже эффект! но хула-хуп быстрее-за счет массажных крутящихся шариков и своей массы ,конечно. мой весит больше полтора кг)))
насчет сил-я уже спокойно кручу полчаса в обед, и полчаса вечером, и он на разу не падает. все реально, главное-приловчиться)

[Наська]

не переусердствуйте с ним. у знакомой от него проблемы с печенью были. тоже крутила чтобы похудеть и переборщила
он тяжелый и сдавливает органы

[tinyhippo]

Мне тоже не нравится такой метод воздействия на брюшные мышцы. Лучше использовать что-нибудь более щадящее, типа удержания стойки для отжиманий и поднятия ног/скручиваний.

[Алиса]

типа удержания стойки для отжиманий и поднятия ног/скручиваний.

Йога идеальный вариант. Там можно заставить работать именно внутренние мышцы брюшной полости.

[tinyhippo]

Можно и йогу, если только прогрессировать обязательно в растяжках и асанах!

[me_Losty]

Йога идеальный вариант.

пилатес тоже отличный варинат. акцент на укрепление внутренних мышц и дыхание. Стала возобновлять, ибо форму надо улучшать. По непривычке боли немного+ накладка на ПМС

[tinyhippo]

Это какой-то слишком кастрированный вариант йоги, мало дельных элементов и философии нету!

[me_Losty]

слишком кастрированный вариант йоги,

)))
нек-рым яйца мешают тока, упрощать приходится))

[anchik]

После йоги разболелся левый бок и поносит, может совпадение, но во время некоторых поз я чувствовала боли в животе и давление, а после йоги прошиб понос , ледяной пот и слабость, хорошо что туалет рядом был, дристала и выжимала кишки минут 40

[tinyhippo]

СРК же, у нас от всего понос