Не могу согласиться с каждым словом, но все ж тоже интересно... Основная идея радует) Правда много букафф
Как стать счастливым?
Об этой теме давно хотелось написать. Как стать счастливым? Этот вопрос стоит вторым в рейтинге вопросов, которые мы задаем себе в жизни. Первый вопрос, бесспорный лидер среди философов и алкоголиков: “В чем смысл жизни?”.
После формирования мнения большинством людей, что смысл жизни это все-таки быть счастливым, мы упираемся в “как стать счастливым”. И здесь нам говорят: “Для счастья каждому надо свое”. И мы, согласившись, проглотили этот пустой ответ.
Но, секундочку! Что же это получается – нам всем нужны одни те же питательные вещества, одни и те же витамины, одни и те же гормоны, у всех есть одни и те же органы, а вот для счастья, вдруг мы все превращаемся в космический зоопарк на планете Альфа Центавр, да?
К удивлению многих читателей, я отрицаю тот факт, что каждому для счастья нужно свое. И пусть одному хорошо с удочкой, а другому с дудочкой, речь идет о счастье, а не о предпочтениях.
Чтобы стать счастливым человеком нам всем надо одно – чтобы биохимические процессы в организме производили достаточно эндорфинов и других гормонов счастья, точка. Счастье – это биологическое состояние организма. И выработка и выброс этих гормонов является результатом одних и тех же действий независимо от расы и пола.
В Калифорнийском университете провели интересный эксперимент. Для этого эксперимента организаторы взяли группу людей с диагнозом “клиническая депрессия”. Здесь имеется в виду не грустных людей и не людей с плохим настроением, а пациентов получивших официальный сертификат “тяжеловоза” в виде серьезного диагноза “депрессия”.
Им отменили горы таблеток, которые они пожирали ежедневно и заставили их стоять по полчаса перед зеркалом и … улыбаться. Широко как цирковой клоун, чтобы были видны все пломбы на зубах мудрости. Несколько раз в день. Через несколько недель… о чудо, депрессия прошла! Все они делали одно и то же, пациенты вели себя, как будто они были счастливы.
Мы зачастую сильно усложняем ответ на вопрос “Как стать счастливым?” Уходим в глубокие раздумья и самоанализ, или погружаемся в чтение философских книг. И ни Фрейд, страдавший депрессией всю свою жизнь, ни все его не менее подавленные последователи, не произвели ответа на этот простой вопрос “Как стать счастливым”. Ответа не было, до появления НЛП (нейро-лингвистического программирования). Эти ребята сказали четко,
чтобы быть счастливым нужно:
1. Двигаться и
2. Вести себя, как себя ведет счастливый человек
Вот вы видели дворника в депрессии? Черта с два! Метет он свою улицу в 5 утра с довольным видом. Вовремя встал, дал мышцам нагрузку. Его тело заставляет мозг быть счастливым.
А офисного работника в депрессии? Даже искать не надо! Белый воротничок и книг о психологии начитался, и с друзьями о своих проблемах поговорил, и возможно даже нашел психотерапевта, и они вместе переложили вину за его состояние на его маму и ее скандалы с папой. Но ничего не поменялось.
Думаете, что у белого воротничка больше проблем, чем у дворника? Бедолага с метлой в 10 раз меньше денег получает и может не всегда знать, что ему есть на ужин, и где ему жить — вот это настоящие проблемы. Но при этом он двигается и относительно счастлив.
Заставить организм выработать гормоны счастья думанием это тоже самое, что попытаться усилием воли остановить сердце. Ничего не выйдет – биение сердца, как и счастье, это процесс, который контролируется не корой мозга, а организмом в целом на клеточном уровне.
Чтобы быть счастливым, нужно просто “быть счастливым” – вести себя, как ведет себя счастливый человек.
Меня вдохновила на этот пост прекрасная незнакомка в плеере, танцующая набегу по Большой Лубянке. Она бежала вприпрыжку, останавливалась, кружилась, вращала руками. Она была самым счастливым человеком, которого я видел за долгое время.
С нее смеялись девушки идущие по улице, возможно немного завидуя прекрасно сложенной фигуре. Глядя на нее, улыбались мужчины, пошатывая головой, вот, мол, дает.
Но у всех нас идущих по этой улице не было и тени сомнения, что эта девушка была абсолютно счастлива. Откуда мы это знали?
Да потому что, невозможно так двигаться и не быть счастливой.
Как стать счастливой? Говоря языком метафор, нужно просто быть девушкой танцующей на улице в плеере.
Привычка быть счастливымPeter Drucker говорил: “What gets measured, gets done” – то что измеряют, осуществляют.
Как стать счастливым? Что нужно измерить, что посчитать?
Один из вариантов, на стадии формирования привычки быть счастливым, можно считать, сколько шуток вы сказали в течение дня. Если люди засмеялись или улыбнулись в результате ваших слов или действий, то это засчитывается за шутку.
P. S. Не путайте счастье с комфортом или успехом, где положительные эмоции возможны без улыбки и смеха.
