«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Реклама на форуме запрещена за несоблюдение - бан без предупреждения

Автор Тема: Пищевые расстройства (расстройства пищевого поведения)  (Прочитано 76058 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 526
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4018

Пози, набиваешь сообщения?)) Захожу в темы, а там везде прочерки)
да)) хочу Феве побыстрее акк вернуть
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2391
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10058

А...а я думаю, кто такой наглый?))
Записан

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 526
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4018

Ты ж по Нику догадалась
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

Все же сыр и творог хорошо борются с чувством голода, но на малокалорийной диете без сладкого просто не могла

Вот Беловешкин что пишет:

Молочный инсулиновый парадокс

В теории, будучи очень мощным анаболическим гормоном в мышцах, инсулин способствует не менее мощной задержке жира в организме. При его секреции все механизмы, влияющие на оксидацию жиров, подавляются, а те, что отвечают за сохранение жиров, активируются. Сам по себе инсулин никого не может сделать толстым, но в комбинации с сахарами его жиросохраняющий эффект усиливается
Понятно, что молочные продукты являются чрезвычайно стимулирующими инсулин,  чем многие продукты с высоким содержанием углеводов. Таким образом, если углеводов гипотеза / инсулин была бы правдой, то можно было бы предсказать, что диета с высоким содержанием молочных продуктов должна способствовать набору веса и накоплению жира. Тем не менее, исследования не показывают никакой связи между потреблением молочных продуктов и увеличение веса. Например, нет никакой связи между потреблением молочных продуктов и ИМТ в японских женщин. В США у мужчин, нет никакой связи между увеличением потребления молочных продуктов и долгосрочного увеличения веса. У женщин в перименопаузе высокое потребление молочных продуктов фактически обратно пропорционально связано с увеличением веса.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Записан

zNation

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1541
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3950

Зоболотный говорит, что молоко незаменимый продукт, т. к там содержит все 12 аминокислот,если исключить молочку, то дефицит аминокислот обеспечен! ( боюсь пить чистое молоко, жесть от него, хотя козье немного и то с чаем вроде норм, хотя раньше любил(
Записан
Я жалею,что нет такой кнопки, которая способна удалить ненужный хлам из головы но ещё больше жалею что этот хлам туда засунул.

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

По СУДиете можно творог безлактозный домашний, на портале из козьего молока делают. А цельномолочное под запретом.

Меня после молочки на мясное тянет - железодефицит сразу.
Записан

Лилия

  • VIP
  • *****
  • Репутация 658
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6026

Зоболотный говорит, что молоко незаменимый продукт, т
А вместо молока кисломолочку никак нельзя? Мне тоже молоко не особо идёт
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

Зоболотный говорит, что молоко незаменимый продукт, т. к там содержит все 12 аминокислот,если исключить молочку, то дефицит аминокислот обеспечен! ( боюсь пить чистое молоко, жесть от него, хотя козье немного и то с чаем вроде норм, хотя раньше любил(
Ты же мясо ешь, там все 20 аминокислот. А я мяса много есть не могу, но на молочной диете железодефицит возникает
« Последнее редактирование: 25 Июнь 2017, 05:17:41 от Апрелька »
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2391
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10058

женщин в перименопаузе высокое потребление молочных продуктов фактически обратно пропорционально связано с увеличением веса.
Т.е.гуд?

Добавлено: 25 Июнь 2017, 10:32:40
Почитала, вывод, чтоб не поправляться-вечером не есть молочку.
А я кефири на ночь пью.
« Последнее редактирование: 25 Июнь 2017, 10:32:40 от о-льга »
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

Беловешкин в своей лекции Питание и воспитание очень интересно рассказывает про силу воли и еду, зефирный тест, нейропластичность, сосунковое питание, объясняет как жевание связано с агрессией (психосоматика проскальзывает даже), личные границы
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

Добавлено: [time]06 июля 2017, 14:47:59[/time]
Плантика вспомнила, как он грыз кукурузу, чтоб успокоиться
« Последнее редактирование: 06 Июль 2017, 14:58:19 от Апрелька »
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

Как вот в этом мире недоумков и вечного стресса не страдать какой-нибудь аддикцией? седня опять стресс заела, аж З пропал. Лучше б по кальвадосу зависимость была, его много не выпьешь, да и кишки не набивает. Не знаю, как успокаиваться
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067

Мими про это говорила.
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2391
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10058

Что там?
Записан

Wonder_girl

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2158
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6466
Re: Пищевые расстройства (расстройства пище&#
« Ответ #193 : 14 Декабрь 2017, 14:35:24 »

Что там?
Оль, это про интуитивное питание. Смысл в том, чтобы не ограничивать себя в том, что тебе хочется в данный момент из еды, не ограничивать калории и питаться, когда хочется кушать, а не тогда, когда надо (к примеру с утра, когда организм не проснулся еще). Еще важно не доедать все, что есть на тарелке, а оставлять, когда ощутил сытость. Придерживаться этикета питания, чтобы чувствовать вкус еды, наслаждаться ею, точно знать, чего тебе хочется, не читать и не листать телефон. Быть в гармонии с собой и придерживаться здоровой физ.нагрузки и не наказывать себя за переедание и не чувствовать вину за то, что съел что-то не полезное. Жевать с чувством и расстановкой.
Я так этим летом пробовала. Мне нравилось, пока не схватил гастродуоденит)
И это не диета, это образ жизни.
Записан
Те, кто озаряет жизнь других, не останутся сами без света.

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2391
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10058

А...я читала Бронникову в жж, Хроника пикирующего светлячка, несколько лет назад. Про ИП, даже пробовала.
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.522 секунд. Запросов: 56.