Печать

[ИришкаССС]

Негативные мысли, грусть, депрессия расшатывают нервную систему. Расшатанная нервная система приводит к куче неприятностей.

Конечно, витамины группы В, кому то АД или транквилизаторы- помогают отчасти, но просто глотать колеса- этого мало.

Как вам удается поддерживать хорошее настроение и отгонять депрессивные мысли? Давайте делиться способами!

[Barabuka]

Я в случае упаднического настроения нахожу способы отвлечься от таких мыслей - сменить род деятельности. Фильм любимый посмотреть, музыку послушать, побегать в парке. Последнее, кстати, стресс снимает и помогает весь негатив выпустить. Можно ещё подружке какой-нибудь позвонить и потрепаться о том, о сём.
Да способов море, главное найти в себе силы заняться чем-то, чтобы забыть о разрушающих мыслях.

[LupusLex]

- литр виски
- две шлюхи
- фильм "Иван Васильевич меняет профессию"

[Emigrate]

Смириться с тем, что есть, и радоваться жизни.

[Gonzo]

настоящему индейцу
нужно только одного
и того совсем немного
да почти что ничего
(c)

[Nicole]

- литр виски
- две шлюхи
- фильм "Иван Васильевич меняет профессию"

после литра виски две шлюхи??? а потом кино???  силён......

[hanna]

мои способы поднятия настроения:
контрастный душ
аромомассаж
зарядка
танцы
Добавлено: 19 Июнь 2009, 14:53:57Детерминанты хорошего настроения, т.е. то, что предопределяет хорошее настроение по-научному:

Социальные взаимодействия (человеческие отношения):

1. Пребывание в обществе счастливых людей;
2. Умение заинтересовывать собеседников своими рассказами;
3. Пребывание в кругу друзей;
4. Осознание собственной физической, сексуальной привлекательности;
5. Поцелуи;
6. Наблюдение за людьми;
7. Откровенная и открытая беседа;
8. Выслушивание признания в любви;
9. Выражение своей любви;
10. Ласкательные прикосновения;
11. Пребывание в обществе любимого человека;
12. Высказывание комплиментов или похвал в чей-то адрес;
13. Ощущение себя «душою общества» в компаниях, на вечеринках и т.п.;
14. Прослушивание радио;
15. Встреча со старыми друзьями;
16. Осознание возможности оказать помощь другим;
17. Нормальные половые связи;
18. Приобретение новых друзей.

Снижает депрессию:

19. Смех;
20. Расслабленность;
21. Размышление о чём-либо хорошем, что может произойти в будущем;
22. Размышление о людях, к которым относишься с симпатией;
23. Наблюдение за красивым пейзажем;
24. Возможность дышать свежим воздухом;
25. Пребывание в состоянии умиротворения и спокойствия;
26. Возможность принимать солнечные ванны;
27. Ощущение чистой одежды;
28. Наличие свободного времени;
29. Хороший сон по ночам;
30. Прослушивание любимой музыки;
31. Улыбка;
32. Убеждённость в благополучии семьи и друзей;
33. Чувство присутствия Бога в жизни;
34. Наблюдение за дикими животными.

Самоорганизация:

35. Умение настоять на своём, сделать по-своему;
36. Чтение рассказов, романов, стихов и пьес;
37. Планирование и организация какого-либо действия;
38. Умелое вождение автомобиля;
39. Чёткое выражение своих мыслей;
40. Планирование путешествий и отпуска;
41. Приобретение новых знаний и навыков;
42. Получение комплимента или похвалы в свой адрес;
43. Качественное выполнение работы.

Разное:

44. Вкусная еда;
45. Посещение ресторана;
46. Пребывание в окружении домашних животных.

[Nicole]

Добавлено: 19 Июнь 2009, 14:53:571. Пребывание в обществе счастливых людей;
2. Умение заинтересовывать собеседников своими рассказами;
3. Пребывание в кругу друзей;
13. Ощущение себя «душою общества» в компаниях, на вечеринках и т.п.;
15. Встреча со старыми друзьями;
16. Осознание возможности оказать помощь другим;
18. Приобретение новых друзей.
20. Расслабленность;
21. Размышление о чём-либо хорошем, что может произойти в будущем;
25. Пребывание в состоянии умиротворения и спокойствия;
34. Наблюдение за дикими животными.
37. Планирование и организация какого-либо действия;
40. Планирование путешествий и отпуска;
43. Качественное выполнение работы.
44. Вкусная еда;
45. Посещение ресторана;

Это все при СРК практически не возможно!

[Alla]

Да настоящему индейцу завсегда, везде ништяк)))))
Вино, курево и любимая музыка.

[hanna]

Nicole, наверное по-этому мы все такие несчастные, что пункты эти не выполняются (

[Alla]

Да еще улыбнул пунктик, посещение ресторана……
Вы думали Вам плоха?! Нет Вам будет еще хуже!

[Banditka]

Народ, но мы ж все это и так знаем:) чего уж тут!
Вот бы про нестандартные способы услышать! А про улыбку и прочее - так это в любой псевдопсихологической книжке написано:) тока вот заставить себя улыбаться трудно:)

[murakami]

17. Нормальные половые связи

)))))
То есть посещение мест типа вуку точка ру губительно для нервной системы? 

[Gonzo]

Особенно умилил пункт "прослушивание радио".
Добавлено: 20 Июнь 2009, 16:17:29Вообще Йога и Тай-Чи очень хорошо успокаивают.

[frantic]

То есть посещение мест типа вуку точка ру губительно для нервной системы?

Соня, не слушай этих пуритан!! vuku.ru рулит!!!!