«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Общая категория => Общие вопросы => Тема начата: unknownynous от 10 Февраль 2014, 18:23:20
-
Я порядочно начитал про правильное дыхание, и том что "неправильное" может быть причиной различных болезней. Так вот, везде - врачи, околойоговская литература - все советуют дышать животом, то есть диафрагмой. На вдохе живот раздувается, на выдохе - опускается. Я за собой заметил, что мне приятнее и естественнее дышится, когда верхняя часть живота на вдохе - втягивается. Занимаюсь всевозможными упражнениями, но все равно для меня приятнее всего дышать так как я описал. Насколько я понял, это грудной тип. Так в основном дышат женщины, а мужчины с помощью живота. И все в голос твердят что правильно дышать животом, и это избавит от множества болезней, в том числе нервных. Как же все таки правильно дышать?
-
Дыхание может быть диафрагмальным и дыхание животом.Не знаю есть ли какая-то разница в этом.Я читала,что нужно обращать внимание не на само дыхание(чем дышишь),а на глубину и частоту дыхания.Вроде вдох должен быть коротким ,потом задержка и более глубокий выдох.
-
Дыхание может быть диафрагмальным и дыхание животом.Не знаю есть ли какая-то разница в этом.Я читала,что нужно обращать внимание не на само дыхание(чем дышишь),а на глубину и частоту дыхания.Вроде вдох должен быть коротким ,потом задержка и более глубокий выдох.
Диафрагмальное дыхание и есть дыхание животом.
-
Диафрагмальное дыхание и есть дыхание животом.
О да,это я не правильно написала.) :)
Добавлено: 10 Февраль 2014, 19:13:07
Так в основном дышат женщины, а мужчины с помощью живота. И все в голос твердят что правильно дышать животом, и это избавит от множества болезней, в том числе нервных.
У меня преобладает диафрагмальное дыхание.А проблемы есть.(Дышите как дышите,вернее как удобно именно для Вас.
-
Читала, что поверхностное дыхание полезно, но сколько не пробовала, не нравится. А вот научилась Стрельниковской гимнастике, понравилась.
-
У меня преобладает диафрагмальное дыхание.А проблемы есть.(Дышите как дышите,вернее как удобно именно для Вас.
Понимаю. Значит вам как минимум множества других проблем, связанных с неправильным дыханием удалось избежать. А вы занимались какими-нибудь целебными практиками, чтобы СРК преодолеть? И много ли тут людей, которые полностью выздоровели?
Читала, что поверхностное дыхание полезно, но сколько не пробовала, не нравится. А вот научилась Стрельниковской гимнастике, понравилась.
Раньше тоже по Стрельниковой занимался, хорошая система.
-
А вы занимались какими-нибудь целебными практиками, чтобы СРК преодолеть?
Я теперь точно знаю что у меня не СРк.Да занималась и йогой и дыханием по методу Фролова.Там вроде оно должно ото всего помогать.)Муж его очень любит.говорит ему помогает.
-
Я теперь точно знаю что у меня не СРк.Да занималась и йогой и дыханием по методу Фролова.Там вроде оно должно ото всего помогать.)Муж его очень любит.говорит ему помогает.
А что у вас, извините?
-
Вы хотите еще и по этому поводу параноить? Дыхание - это рефлекторная функция, как дышите, так и правильно. А все техники дыхательные рассчитаны на то, чтобы их не длительное время использовать, а просто как комплекс упражнений. Кто-то на очередной книжке бабло заработал, а вы ведетесь.
-
Вы хотите еще и по этому поводу параноить? Дыхание - это рефлекторная функция, как дышите, так и правильно. А все техники дыхательные рассчитаны на то, чтобы их не длительное время использовать, а просто как комплекс упражнений. Кто-то на очередной книжке бабло заработал, а вы ведетесь.
Спокойствие, только спокойствие! Упражнения упражнениями, говорится о том что правильно дышать - животом. А упражнения способствуют тому, чтобы тренировать такое дыхание. Причем это во многих практиках - цигун тот же. Да и во многих передачах медицинских об этом говорят, поэтому заинтересовался.
-
что у вас
Да много чего выяснилось.И гастрит и гемангиома появилась и еще куча всего.(СРк -диагноз ленивых врачей(как кто-то об этом сказал)