Печать

[unknownynous]

Я порядочно начитал про правильное дыхание, и том что "неправильное" может быть причиной различных болезней. Так вот, везде - врачи, околойоговская литература - все советуют дышать животом, то есть диафрагмой. На вдохе живот раздувается, на выдохе - опускается. Я за собой заметил, что мне приятнее и естественнее дышится, когда верхняя часть живота на вдохе - втягивается. Занимаюсь всевозможными упражнениями, но все равно для меня приятнее всего дышать так как я описал. Насколько я понял, это грудной тип. Так в основном дышат женщины, а мужчины с помощью живота. И все в голос твердят что правильно дышать животом, и это избавит от множества болезней, в том числе нервных. Как же все таки правильно дышать?

[Семицветик]

Дыхание может быть диафрагмальным и дыхание животом.Не знаю есть ли какая-то разница в этом.Я читала,что нужно обращать внимание не на само дыхание(чем дышишь),а на глубину и частоту дыхания.Вроде вдох должен быть коротким ,потом задержка и более глубокий выдох.

[unknownynous]

Дыхание может быть диафрагмальным и дыхание животом.Не знаю есть ли какая-то разница в этом.Я читала,что нужно обращать внимание не на само дыхание(чем дышишь),а на глубину и частоту дыхания.Вроде вдох должен быть коротким ,потом задержка и более глубокий выдох.

Диафрагмальное дыхание и есть дыхание животом. 

[Семицветик]

Диафрагмальное дыхание и есть дыхание животом.

О да,это я не правильно написала.)


Добавлено: 10 Февраль 2014, 19:13:07

Так в основном дышат женщины, а мужчины с помощью живота. И все в голос твердят что правильно дышать животом, и это избавит от множества болезней, в том числе нервных.

У меня преобладает диафрагмальное дыхание.А проблемы есть.(Дышите как дышите,вернее как удобно именно для Вас.

[о-льга]

Читала, что поверхностное дыхание полезно, но сколько не пробовала, не нравится. А вот научилась Стрельниковской гимнастике, понравилась.

[unknownynous]

У меня преобладает диафрагмальное дыхание.А проблемы есть.(Дышите как дышите,вернее как удобно именно для Вас.

Понимаю. Значит вам как минимум множества других проблем, связанных с неправильным дыханием удалось избежать. А вы занимались какими-нибудь целебными практиками, чтобы СРК преодолеть? И много ли  тут людей, которые полностью выздоровели?

Читала, что поверхностное дыхание полезно, но сколько не пробовала, не нравится. А вот научилась Стрельниковской гимнастике, понравилась.

Раньше тоже по Стрельниковой занимался, хорошая система.

[Семицветик]

А вы занимались какими-нибудь целебными практиками, чтобы СРК преодолеть?

Я теперь точно знаю что у меня не СРк.Да занималась и йогой и дыханием по методу Фролова.Там вроде оно должно ото всего помогать.)Муж его очень любит.говорит ему помогает.

[unknownynous]

Я теперь точно знаю что у меня не СРк.Да занималась и йогой и дыханием по методу Фролова.Там вроде оно должно ото всего помогать.)Муж его очень любит.говорит ему помогает.

А что у вас, извините?

[Алиса]

Вы хотите еще и по этому поводу параноить? Дыхание - это рефлекторная функция, как дышите, так и правильно. А все техники дыхательные рассчитаны на то, чтобы их не длительное время использовать, а просто как комплекс упражнений. Кто-то на очередной книжке бабло заработал, а вы ведетесь.

[unknownynous]

Вы хотите еще и по этому поводу параноить? Дыхание - это рефлекторная функция, как дышите, так и правильно. А все техники дыхательные рассчитаны на то, чтобы их не длительное время использовать, а просто как комплекс упражнений. Кто-то на очередной книжке бабло заработал, а вы ведетесь.

Спокойствие, только спокойствие! Упражнения упражнениями, говорится о том что правильно дышать - животом. А упражнения способствуют тому, чтобы тренировать такое дыхание. Причем это во многих практиках - цигун тот же. Да и во многих передачах медицинских об этом говорят, поэтому заинтересовался.

[Семицветик]

что у вас

Да много чего выяснилось.И гастрит и гемангиома появилась и еще куча всего.(СРк -диагноз ленивых врачей(как кто-то об этом сказал)