Печать

[Наська]

меня железо крепило по началу чуть чуть..ну самую малость..а так ни метеора излишнего ни дискомфорта не заметила..а потом так вообще все как всегда было

[Академик]

Филатов АНЕМИИ Методическое пособие для врачей
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Селеночка]

У меня с детства снижен гемоглобин и железодифицитная анемия.

у меня то же самое.

[Мымра]

а у меня анемия прошла с началом СРК - парадокс

[Арина]

а у меня анемия прошла с началом СРК - парадокс

нет, не парадокс. Скорее всего перестали всасываться вещества, препятствующие усвоению железа, либо диета поменялась.

[_________________]

Скорее всего перестали всасываться вещества, препятствующие усвоению железа.

Кальций. Лелька, у Вас железодефицитная анемия была? Просто при проблемах с кишками гемоглобин может повышаться, и тогда ни железодефицита, ни витаминодефицита не видно.

[Мымра]

Да фиг его знает какая была анемия. Был низкий гемоглобин, стал нормальный почему-то. Диета - да, поменялась, но мяса я всё равно ем мало, намного меньше, чем другие люди, все удивляются моему равнодушию к стейкам, отбивным и шашлыкам, у меня всегда питание с перекосом в сторону углеводов было и питаться по-другому я просто не могу, могу отказаться от того, что хочется, но нельзя, но насильно всовывать в себя то, что не хочется - не могу и не буду.

[Арина]

Лёлька, а я мяса вообще не ем, я -вегетарианец, почти веган, к сожалению,-ем сметану и кефир только, иногда-рыбу, и у меня нормальный гемоглобин, я спокойно усваиваю негемовое железо.
Это железо содержится в крупах  и картошке прилично. Поэтому, если перекос у вас в сторону углеводов, то железа вы получите в норме.
Прикол только в том, что его нужно съедать раз в 5 больше, чем нужно усвоить, т.е. вместо 20 мкг-100мкг.

[Наська]

седня забрала анализы..гемыч поднялся почти до нормы) как я рад, как я рад))

[Арина]

Поздравляю, но вообще  норм. гемоглобин не всегда говорит о норме железа в организме, к сожалению.

[Мымра]

Лёлька, а я мяса вообще не ем, я -вегетарианец, почти веган, к сожалению,-ем сметану и кефир только, иногда-рыбу, и у меня нормальный гемоглобин, я спокойно усваиваю негемовое железо.
Это железо содержится в крупах  и картошке прилично. Поэтому, если перекос у вас в сторону углеводов, то железа вы получите в норме.
Прикол только в том, что его нужно съедать раз в 5 больше, чем нужно усвоить, т.е. вместо 20 мкг-100мкг.

Я не вегетанианец, я мясо ем, когда хочется, просто мне его хочется намного реже, чем другим и в меньшем количестве. А крупы я ем ещё реже, чем мясо. Картошку ем часто. Но больше всего у меня в рационе мучные изделия - вареники, макароны, хлеб, сухарики, ограничила выпечку - раньше ела много всяких печений, теперь ем только своего производства, без всяких ароматизаторов и разрыхлителей, а т.к. печь часто лень, то получается редко.

[Арина]

Лёлька, как ты ещё жива на макаронах, сухариках, хлебе. Это же яд для кишечника, особенно сдоба.
Железо есть в картошке, это да, железо есть в шоколаде, например.

[Мымра]

Сама удивляюсь как ещё жива . От макарон, сухариков и хлеба мне ничего, а вот от песочного печенья или вафель гадить целый день буду как пить дать .
Шоколад ем только молочный, чёрный не люблю и крепит он сильно.

[Арина]

Шоколад нам очень вреден, если он не натурадльный. Тот, что за 20 р продаётся-не натуральный, с соей. Там мало гемоглобина.

[Мымра]

В гематогене его больше всего - я иногда себе в аптеке покупаю.