СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
24 сентября 2017, 03:41:53 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: 1 [2] 3   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Искусство быть здоровым  (Прочитано 8213 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
lali20Автор темы
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +5/-0
Offline Offline

Возраст: 20
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2006 год
Сообщений: 99


Награды
« Ответ #15 : 06 июля 2011, 19:59:44 »

Я - не ездила. Но у меня другая ситуация, так что с меня пример брать не надо.
Возможно если бы ездила, результат был бы другой совсем.
Опять ж - симптоматика с животом у меня не прошла, хотя я строго следовала 3 месяца всем указаниям.
Я считаю, что методика Анатолия Игоревича хороший старт, чтобы взять себя в руки и начать работать над своей психикой, а именно - перестраивать свое реагирование на стресс и прочее, закаливание, спорт, изменение мировозрения и многое другое.
Записан
Апрелька
VIP
*****

Карма: +5128/-115
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 28
Сообщений: 25301


Fucking constipation


Награды
« Ответ #16 : 08 июля 2011, 17:34:56 »

Лали, а ты глюкозамин, МСМ, АЦЦ пила?
Вообще при ВСД полезно пить глюкозамин, он укрепляет сосуды, связки, вероятно, может помочь при опушении внутренних органов. В общем, куплю в спортивном магазе.
Записан

И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения. (с) Литвак.
lali20Автор темы
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +5/-0
Offline Offline

Возраст: 20
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2006 год
Сообщений: 99


Награды
« Ответ #17 : 11 июля 2011, 21:58:18 »

Нет, глюкозамин мне не назначали.
Из того, что мне очень помогло и помогает, по-крайней мере я эти препараты не брошу пока не приведу свою психику в порядок - это Тирозин, и 5-HTP.
Это естественные антидепрессанты, которые восстанавливают серотонин, адреналин, норадреналин, дофамин - которые при стрессе выбрасываются и очень тяжело восполняются.
И еще Магний. И вода Донат.
Записан
****************
VIP
*****

Карма: +299/-4
Offline Offline

Сообщений: 3214


Награды
« Ответ #18 : 11 июля 2011, 22:50:12 »

Ой,Стужа,не трать деньги.Глюкозамин это пустышка.
Записан

Чем больше узнаю людей,тем больше нравятся собаки.
Котяра
Знающий участник
*****

Карма: +76/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 34
Страна: Россия
Стаж СРК: 1996 год
Сообщений: 590



Награды
« Ответ #19 : 12 июля 2011, 16:32:09 »

Из того, что мне очень помогло и помогает, по-крайней мере я эти препараты не брошу пока не приведу свою психику в порядок - это Тирозин, и 5-HTP.
это их ты  в спортивном магазине брала? вроде не торгуют они такими.
тоже про них давно подумывал попробовать.
но пока что комплексные жидкие аминки взял.

кстати, а таурин не пробовала?
просто интересно, они вообще чувствуются? а то глицина по полпачки рассысываешь, и че то нифига. толи дело бутылка пива  Непричем
Записан
lali20Автор темы
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +5/-0
Offline Offline

Возраст: 20
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2006 год
Сообщений: 99


Награды
« Ответ #20 : 15 июля 2011, 16:36:44 »

понимаешь, эти препараты - в отличие от антидепрессантов, не создают видимость наличия нужных организму субстанций, а постепенно их взращивают.
глицин я тоже пью, уже третий месяц - причем мне его назначили по 3-5 таблеток перед сном рассасывать.

а 5-HTP, Тирозин, Фенилаланин - в Парадигме бады.
но опять же - это не на месяц-два, это на полгода-год минимум, чтобы был результат.
но по психоэмоциональному состоянию - дает эффект к концу второй недели.
Записан
Котяра
Знающий участник
*****

Карма: +76/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 34
Страна: Россия
Стаж СРК: 1996 год
Сообщений: 590



Награды
« Ответ #21 : 15 июля 2011, 20:21:42 »

а 5-HTP, Тирозин, Фенилаланин - в Парадигме бады.
ну да, я про эти 3 и думал (плюс еще возможно глицин, тианин (ГАМК) и таурин - тормозные медиаторы).
а в какой дозе что пьешь?
5htp - там в таблетке всего 50мг, а надо кажись по 500мг в сутки минимум (недешево все выйдет конечно)
Записан
lali20Автор темы
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +5/-0
Offline Offline

Возраст: 20
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2006 год
Сообщений: 99


Награды
« Ответ #22 : 17 июля 2011, 15:56:25 »

ГАМК продуцируется сам в процессе, поэтому я его не пью. Таурин - мне не назначали.

5-HTP пила сначала 100 мг вечером, а потом 3-5 таблеток глицина на ночь. Сейчас пью 200 мг сразу с глицином и инозитолом - в Парадигме есть такое.
Тирозин пила неделю утром и вечером по 2 таблетки, а сейчас пью вечером только 2 таблетки.
Фенилаланин утром и вечером по 2 таблетки.

Недешево. Но ад - тоже недешево, не говоря уже про вред.
А это - полностью безвредные добавки, которые организму необходимы.
Не уверена еще в их действенности - через полгода отпишусь.) Походу - когда восстановится необходимый уровень серотонина,
то должна восстановиться и функция кишки.

+ еще Тирозин есть в таких продуктах как миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, семечки тыквы и кунжут.
а триптофан - в твороге (есть каждый день), в мясе.

Все эти добавки ни в коем случае нельзя совмещать с ад.
Записан
Апрелька
VIP
*****

Карма: +5128/-115
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 28
Сообщений: 25301


Fucking constipation


Награды
« Ответ #23 : 17 июля 2011, 16:06:16 »

Лали, ты молодец, и по поводу АДов с тобой согласна. Спасибо за подсказку про творог, мне триптофан как раз нужен, а тирозин и фенилаланин противопоказаны-меланомой могу заболеть.

Добавлено: 17 июля 2011, 16:07:44
Кстати, я творог сейчас наяриваю минимум по 200 грамм.
Записан

И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения. (с) Литвак.
Котяра
Знающий участник
*****

Карма: +76/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 34
Страна: Россия
Стаж СРК: 1996 год
Сообщений: 590



Награды
« Ответ #24 : 19 июля 2011, 15:06:16 »

lali20, ясно!
Записан
lali20Автор темы
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +5/-0
Offline Offline

Возраст: 20
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2006 год
Сообщений: 99


Награды
« Ответ #25 : 19 июля 2011, 23:07:30 »

Я еще заказала Супер Энзимы - но если честно никакого действия не вижу. + еще у меня уже второй месяц курс трав тоже по этой методике...не знаю. время покажет.
я все таки склоняюсь к тому, что самое главное длительно держать организме в благоприятном антистрессовом режиме, не унывать и не нервничать. даст Бог, в течении полугода - года организм сам себя восстановит, особенно если ему помогать.
просто если честно, я не помню за последние лет 6 даже двух месяцев без стресса, поэтому что тут сказать. ну и движение подключить - йога, цигун, ролики, бег...блаблабла)
Записан
Gonzo
Член клуба СРК
*****

Карма: +134/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 45
Зодиак: Лев
Страна: Мозамбик
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2002 год
Сообщений: 1248



Награды
« Ответ #26 : 28 июля 2011, 17:51:07 »

Лали, ты молодец, и по поводу АДов с тобой согласна. Спасибо за подсказку про творог, мне триптофан как раз нужен, а тирозин и фенилаланин противопоказаны-меланомой могу заболеть.

а можно поподробнее про связь с меланомой?
Записан

Всем любви
Апрелька
VIP
*****

Карма: +5128/-115
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 28
Сообщений: 25301


Fucking constipation


Награды
« Ответ #27 : 28 июля 2011, 17:54:15 »

Гонзо, из тирозина же меланин синтезируется.

Добавлено: 28 июля 2011, 17:55:05
А триптофан, наоборот, препятствует этой дряни.
Записан

И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения. (с) Литвак.
Gonzo
Член клуба СРК
*****

Карма: +134/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 45
Зодиак: Лев
Страна: Мозамбик
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2002 год
Сообщений: 1248



Награды
« Ответ #28 : 28 июля 2011, 18:21:59 »

триптофан - тоже предшественник меланина.
но наличие меланина в организме - не фактор риска меланомы.
собственно его только у альбиносов нету.
Записан

Всем любви
Апрелька
VIP
*****

Карма: +5128/-115
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 28
Сообщений: 25301


Fucking constipation


Награды
« Ответ #29 : 29 июля 2011, 02:38:14 »

триптофан - тоже предшественник меланина.
Мелатонина. Это другое. Короче, тирозина в таком случае лучше избегать.
Записан

И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения. (с) Литвак.
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.14 секунд. Запросов: 23.