Печать

[lali20]

Я - не ездила. Но у меня другая ситуация, так что с меня пример брать не надо.
Возможно если бы ездила, результат был бы другой совсем.
Опять ж - симптоматика с животом у меня не прошла, хотя я строго следовала 3 месяца всем указаниям.
Я считаю, что методика Анатолия Игоревича хороший старт, чтобы взять себя в руки и начать работать над своей психикой, а именно - перестраивать свое реагирование на стресс и прочее, закаливание, спорт, изменение мировозрения и многое другое.

[_________________]

Лали, а ты глюкозамин, МСМ, АЦЦ пила?
Вообще при ВСД полезно пить глюкозамин, он укрепляет сосуды, связки, вероятно, может помочь при опушении внутренних органов. В общем, куплю в спортивном магазе.

[lali20]

Нет, глюкозамин мне не назначали.
Из того, что мне очень помогло и помогает, по-крайней мере я эти препараты не брошу пока не приведу свою психику в порядок - это Тирозин, и 5-HTP.
Это естественные антидепрессанты, которые восстанавливают серотонин, адреналин, норадреналин, дофамин - которые при стрессе выбрасываются и очень тяжело восполняются.
И еще Магний. И вода Донат.

[****************]

Ой,Стужа,не трать деньги.Глюкозамин это пустышка.

[Котяра]

Из того, что мне очень помогло и помогает, по-крайней мере я эти препараты не брошу пока не приведу свою психику в порядок - это Тирозин, и 5-HTP.

это их ты  в спортивном магазине брала? вроде не торгуют они такими.
тоже про них давно подумывал попробовать.
но пока что комплексные жидкие аминки взял.

кстати, а таурин не пробовала?
просто интересно, они вообще чувствуются? а то глицина по полпачки рассысываешь, и че то нифига. толи дело бутылка пива 

[lali20]

понимаешь, эти препараты - в отличие от антидепрессантов, не создают видимость наличия нужных организму субстанций, а постепенно их взращивают.
глицин я тоже пью, уже третий месяц - причем мне его назначили по 3-5 таблеток перед сном рассасывать.

а 5-HTP, Тирозин, Фенилаланин - в Парадигме бады.
но опять же - это не на месяц-два, это на полгода-год минимум, чтобы был результат.
но по психоэмоциональному состоянию - дает эффект к концу второй недели.

[Котяра]

а 5-HTP, Тирозин, Фенилаланин - в Парадигме бады.

ну да, я про эти 3 и думал (плюс еще возможно глицин, тианин (ГАМК) и таурин - тормозные медиаторы).
а в какой дозе что пьешь?
5htp - там в таблетке всего 50мг, а надо кажись по 500мг в сутки минимум (недешево все выйдет конечно)

[lali20]

ГАМК продуцируется сам в процессе, поэтому я его не пью. Таурин - мне не назначали.

5-HTP пила сначала 100 мг вечером, а потом 3-5 таблеток глицина на ночь. Сейчас пью 200 мг сразу с глицином и инозитолом - в Парадигме есть такое.
Тирозин пила неделю утром и вечером по 2 таблетки, а сейчас пью вечером только 2 таблетки.
Фенилаланин утром и вечером по 2 таблетки.

Недешево. Но ад - тоже недешево, не говоря уже про вред.
А это - полностью безвредные добавки, которые организму необходимы.
Не уверена еще в их действенности - через полгода отпишусь.) Походу - когда восстановится необходимый уровень серотонина,
то должна восстановиться и функция кишки.

+ еще Тирозин есть в таких продуктах как миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, семечки тыквы и кунжут.
а триптофан - в твороге (есть каждый день), в мясе.

Все эти добавки ни в коем случае нельзя совмещать с ад.

[_________________]

Лали, ты молодец, и по поводу АДов с тобой согласна. Спасибо за подсказку про творог, мне триптофан как раз нужен, а тирозин и фенилаланин противопоказаны-меланомой могу заболеть.
Добавлено: 17 Июль 2011, 17:07:44Кстати, я творог сейчас наяриваю минимум по 200 грамм.

[Котяра]

lali20, ясно!

[lali20]

Я еще заказала Супер Энзимы - но если честно никакого действия не вижу. + еще у меня уже второй месяц курс трав тоже по этой методике...не знаю. время покажет.
я все таки склоняюсь к тому, что самое главное длительно держать организме в благоприятном антистрессовом режиме, не унывать и не нервничать. даст Бог, в течении полугода - года организм сам себя восстановит, особенно если ему помогать.
просто если честно, я не помню за последние лет 6 даже двух месяцев без стресса, поэтому что тут сказать. ну и движение подключить - йога, цигун, ролики, бег...блаблабла)

[Gonzo]

Лали, ты молодец, и по поводу АДов с тобой согласна. Спасибо за подсказку про творог, мне триптофан как раз нужен, а тирозин и фенилаланин противопоказаны-меланомой могу заболеть.

а можно поподробнее про связь с меланомой?

[_________________]

Гонзо, из тирозина же меланин синтезируется.
Добавлено: 28 Июль 2011, 18:55:05А триптофан, наоборот, препятствует этой дряни.

[Gonzo]

триптофан - тоже предшественник меланина.
но наличие меланина в организме - не фактор риска меланомы.
собственно его только у альбиносов нету.

[_________________]

триптофан - тоже предшественник меланина.

Мелатонина. Это другое. Короче, тирозина в таком случае лучше избегать.