Печать

[Волчица]

Ребят, хочу с вами посоветоваться. У меня такая проблема деликатная: постоянно рубит в сон в течение всего рабочего дня. Особенно если вечером покушала после 19 часов, так на следующий день целый день буду ходить, как сонная муха. Самое страшное - это то, что если какая-нибудь лекция идёт или совещание, я не могу с этим сном бороться. Глаза закрываются сами собой, хоть спички вставляй. Начальница ругается, коллеги косо смотрят. А я поделать ничего не могу с собой. Ложусь всегда вовремя, до 12 часов, обычно в 11. Сплю не меньше 8 часов каждую ночь. Сон неплохой обычно, редко когда от плохих снов просыпаюсь. Спортом занимаюсь. Сонливость усиливается, когда за научную работу сажусь.

[Brungilda]

Я не знаю, что тут посоветовать. У самой такая же фигня. Налегаю на кофе, вредный моему гастриту, и на элетероуккок.
Пока ничего не действует.

А ты к невропатологу ходила? Возможно, он что-то посоветует.

[Nicole]

Сонливость, или бессоница - это признаки стресса. Ну если нет нарушения здоровья конечно. Поэтому только как-то бороться с первопричиной.
Волчица, судя по твоим сообщениям, у тебя научная работа и вызывает стресс. Ты об этом упоминаешь уже не в первом сообщении. Ты уверена в том, что выбрала "ту" профессию? Ведь причины срк могут и отсюда вытекать.

[Волчица]

Да вот и я уже думаю, не сменить ли мне направленность профессиональную. Научная работа и правда стресс жуткий. Хочу попытаться устроиться переводчиком, мне нравится переводить. Особенно деловые письма. А сонливость - это настоящий жестяк. Может быть, и защитная реакция своего рода.

[_________________]

Защита от работы

[Волчица]

Смешно, но, к сожалению, верно. Как выходные, вроде спи-не хочу! Но просыпаюсь в 8 утра и хоть бы в одном глазу сон был. А вот на работе...

[_________________]

Вот у меня тоже самое.

[Волчица]

Вроде и кофе пить не хочется. Вредно его много пить, тем более когда с ЖКТ проблемы есть. Я часто зелёным чаем спасаюсь. Просто пью, без всего. Немного бодрит всё-таки.

[_________________]

А на мою сонливость ни кофе, ни чай не влияют.

[Волчица]

На меня тоже не сказать, чтобы очень хорошо что-то влияло, но хоть немного чаёк бодрит, хоть самую чуточку. Без чайка я вообще могу бесконтрольно уснуть. Когда в библиотеке сижу, кладу голову на стол, завожу будильник и отключаюсь. Однажды полошёл охранник и начал меня будить, подумал, что пьяная.

[alzolot]

Если хочется взбодриться напитком - то кофе не лучший выбор для больного с СРК, как мне кажется.
Во всяком случае у меня после приема кофе, особенно натурального чаще всего бывают проблемы.

При этом, если считать что причина СРК связана с нервами - то кофе сильно бударажит нервную систему, чего лучше не делать. У меня лично так бывает: не выспался, выпил кофе. Спать так же хочется, только сердце начинает быстрей работать и больше раздражительности что-ли.
Если же СРК связан с физическими процессами - то кофе обладает повышенной кислотностью, как говорил мне гастроэнтеролог. А это значит что он вредит некоторым воспаленным частям ЖКТ, которые волей не волей есть, когда кишечник работает неправильно. 

Сам кофе люблю безумно. Срываюсь иногда - и каждый раз жалею.
Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус ©

Если хочется взбодриться - можно попробовать Матэ. Этот напиток бодрит лучше, чем кофе, но нет кислотности и вообще. На моем опыте переносится намного лучше. Но много пить его нельзя ни в коем случае! В больших количествах очень вредно.

Кстати, сонливость - признак ВСД. И может быть это вообще не в СРК,

Кстати, с почином меня - первое мое сообщение)

[R]

Кстати, с почином меня - первое мое сообщение)

Сам себя и поздравил.
Велкам .

[Nicole]

А что это за напиток такой Матэ? Не разу не слышала.
Что-то я тоже в последнее время с упадком сил. Видимо весна, авитаминоз. Как поем - спать охота невыносимо, даже голова болеть начинает. Хочется кофе выпить, но боюсь подсесть на него, одно время была очень зависима.

[Brungilda]

Сонливость еще из-за гормонов бывает.
У меня раньше где-то раз в месяц появлялась жуткая сонливость. Теперь видимо из-за таблеток она меня постоянно мучает.
Сегодня спала 9 часов - все равно не выспалась. Иду по улице как во сне. Как чертов зомби. Только села в электричку - сразу же заснула.

[alzolot]

А что это за напиток такой Матэ? Не разу не слышала.
Что-то я тоже в последнее время с упадком сил. Видимо весна, авитаминоз. Как поем - спать охота невыносимо, даже голова болеть начинает. Хочется кофе выпить, но боюсь подсесть на него, одно время была очень зависима.

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Вот такая штука. По вкусу ближе всего к зеленому чаю.
Попробуйте, очень вкусно и действует не так агрессивно на сердце, как кофе - но бодрит яростно.

После еды всем спать хочется... Особенно если в обед съесть сладкое, да или просто углеводов много.
Если это только весной, особенно сейчас, при переходе на летнее время - это абсолютно нормально.