Los69, смешиваете содержимое пачек с травами в большом пакете. и завариваете по 1 стол. ложке на 250 гр. кипятка в пол-литровой банке, помещенной в кастрюлю с кипящей водой. Томите около получаса. Процеживаете отвар, доливаете кипяч. водой до 250 гр. и пьете. по глотку за 30 мин. до еды. А как чай можно просто больше разбавить водой и пить в любое время.
Я вообще с трав не слажу, с ними лучше, побочек пока не наблюдала, да и привыкания тоже.