Печать

[_________________]

депривация сна от депрессии должна помогать

[Unstoppable)]

А я заснула у компа, проснулась и встречаю рассвет. Очень красиво.

Вот ниче себе! ))))))
Даже у меня такого никогда еще не было!))
Хотя я очень легко засыпаю, иногда стоит лишь прислониться к подушке, и все)))))
А уж если кошка на меня ложится, тогда вообще засыпаю сразу!))))))

причём в основном обоснованные - о зарытых талантах, втуне потраченном времени, упадке и пошлости).

В таком возрасте об этом переживать? Тебе же не сто лет, у тебя все впереди, и все в твоих руках!)) меньше переживать, больше делать ).

[Wonder_girl]

Вот ниче себе!

Я раз уснула на компьютерной мышке, когда магистерскую писала) Красивый был отпечаток на лице)

Но сегодня я была кровати)
Кстати, успела посмотреть фильм до 8 и опять отключиться)

[Позитивная]

депривация сна от депрессии должна помогать

У меня она депру вызывает, тк.ненавижу быть овощем)
А я сегодня лучше спала, а вчера была овощем, даже в мужской туалет зашла и оч долго не могла понять, откуда в ж туалете мужики))))
Вчера спала 4ч. У меня так: до 5ч сна овощ, 6ч полуовощ, 7ч не овощ, но хреново, от 8 норм самочуха, и больше 9 - чувство счастья, эйфория)))

[Серпень]

Мастурбация еще от бессоницы хорошо помогает. Так как после эякуляции наступает расслабление в организме и включается парасимпатика.

[Позитивная]

Когда я стала фрилансером, у меня режим совы, сплю с 2 до 10, а сейчас меня в 6 будят, надо в берушах спать(( а по утрам соседи сверлят. Надо раньше ложиться, а то утром не дают поспать(

[_________________]

Блин, я хотела прокрутить аферу со своим организмом, заснуть так, чтоб 16 часов проваляться, спецом не спала до последнего. Легла, проспала все, что можно, во сне счетчик общения иссяк и я проснулась на половине пути, стерва.

[Unstoppable)]

У меня так: до 5ч сна овощ, 6ч полуовощ

Ну так бы я каждый день должна чувствовать себя овощем)))))

Блин, я хотела прокрутить аферу со своим организмом, заснуть так, чтоб 16 часов проваляться, спецом не спала до последнего

Это что за афера?
С какой целью?
Еще читала где-то (или помню по какому-то ролику в ютубе) что в спецслужбах делают так:
*не дают человеку нормально выспаться целую неделю - для меня это было бы меньше 2 часов сна)
*в таких условиях у него лучше начинает работать СВЯЗЬ подсознания с сознанием - и тогда ему начинают внушать все, что нужно, и это максимально достигает цели).

[_________________]

Это что за афера?

чтоб с совы переключиться на жаворонка

не дают человеку нормально выспаться целую неделю

ну у меня бы сразу сердце остановилось, кишечнику очень нужен сон, а то двигаться не будет вообще.

[Позитивная]

Я помню Орхи писала, что ей надо 12ч сна, тк.астеник, а вобще все индивидуально.
Депривация имеет свои противопоказания

[*************]

В сети много писали про то, что оптимальная продолжительность сна - 6 с лишним часов. Именно столько спят долгожители.
А потребность в более продолжительном сне в отсутствие переутомления свидетельствует о болезни.
Вот как бы мне стать жаворонком и столько спать; у меня так получалось только на сыроедении и когда я пропускал один сон (но после этого я несколько дней прихожу в себя).

[_________________]

на сыроедении я 4 часа в сутки спала или меньше, а так мне надо 7-8 часов

[Unstoppable)]

По-моему - у меня гораздо больше была потребность в сне, когда был постоянно высокий Хлор в крови.... Оно и понятно - ацидоз дает усталость и сонливость..... Щас у меня эта потребность резко уменьшилась, голова работает лучше (т-т-т!)
Как борюсь с ацидозом - знаете:))

на сыроедении я 4 часа в сутки спала или меньше

у меня так получалось только на сыроедении

Оно тоже уменьшает ацидоз, но вот вам и информация для размышления - чем можно заменить сыроедение для борьбы с ацидозом)) и возможно даже, уменьшение ацидоза может вылечить не только от нарушений сна )).

[Hloya]

на сыроедении я 4 часа в сутки

По началу тоже так спала, сейчас мне необходимо 6-8 для комфортного пробуждения и чтобы не уснуть в маршрутке

[Позитивная]

Вобщем, почитала о депривации сна.. Не так все страшно, как я думала. Там пишут про 36-38 часов, то есть это всего одна ночь и два дня. Плюс, что думаю самое важное - исключаются книги, телик и комп, что само по себе полезно)) В таком случае действительно особого вреда для организма быть не должно.