Печать

[о-льга]

Наоборот это от морщин, серьезно! Что не тренируется-отмирает! Есть такая методика страшная морда от Звиада Арабули.

[Позитивная]

в йоге, шавасана, погуглите, там ничего сложного!
Главное не уснуть))) я как то делала дома упражнения, потом значит легла тестить эту штуку)) так на коврике и уснула ахах

раз уснула, Значит правильно выполнила технику, полностью расслабилась) Я думаю что можно засыпать) Только тебе надо на ночь делать)

я вот попробовала - нифига не получилось, мне Без двух подушек неудобно, а я делала Как рекомендуют с Валиком под шею.
Я даже лфк дома делаю на подушке.

В принципе все остальные части тела, кроме шеи, действительно расслабились.

я как-то ходила на групповой психологический тренинг, ведущая тоже говорила, что если не удобно лечь, все остальное не прокатит
Добавлено: 14 Декабрь 2015, 21:18:02как расстроилась что поза не получилась, Что плакать хочется

[Hloya]

Не расстраивайся , получится!

[_________________]

Наоборот это от морщин, серьезно! Что не тренируется-отмирает! Есть такая методика страшная морда от Звиада Арабули.

нет, ботокс-то не зря колят. У меня морщинки, кстати, от гимнастики и появились

[о-льга]

От какой?

[_________________]

когда кожу придерживаешь, а мышцы работают, да вообще от мимики

[RomachKa]

Походу никому эта зарядка не помогла

[УГ]

Походу никому эта зарядка не помогла

Я пробую делать ради интереса. Я даже плюсанул топикстартеру, чтобы тему не потерять.

[Talionis]

Йога, кстати, хорошая штука, если подходить без спешки, с желанием. Конечно, сложные позы, требующие гибкости у многих не получатся ни сразу и ни даже со значительным временем - нужны тренировки. Тем не менее, свечи, сохи, трупа и т.п. делать стоит, хотя бы, чтобы разминаться регулярно.

[Eugene777]

Это хорошая зарядка, жаль в Киеве нет специалиста по такому типу релаксации. Это нужно делать по 2-3 раза в день на протяжении месяца - двух

[RomachKa]

Это хорошая зарядка, жаль в Киеве нет специалиста по такому типу релаксации. Это нужно делать по 2-3 раза в день на протяжении месяца - двух

3 раза в день ?!! Откуда такие данные. Свихнуться же можно. Каким образом 3 раза в день, если у людей учеба, работа и не уединиться нормально?))