«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за активизировавшихся спамеров регистрация новых пользователей возможна только с одобрения администрации и может занимать несколько дней.

Автор Тема: Техники психологической самопомощи  (Прочитано 123746 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Павел БакулинАвтор темы

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #15 : 24 Июль 2012, 18:42:28 »

Да действительно не все готовы признать наличие вторичных выгод...

Добавлено: [time]24 июля 2012, 17:43:37[/time]
Вряд ли выявление выгод мгновенно вас избавит от проблеммы.

Добавлено: 24 Июль 2012, 18:45:11
Пожалуйста сами для себя "по чесноку" в чем ваши выгоды определите, позже будет упражнение по работе с ними...
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #16 : 24 Июль 2012, 18:45:13 »

Wonder, ну как сказать... понимаешь, дело не в срк, а в характере, черт... даже не в характере. От того, что я знаю эти выгоды, мне не легче не сколько. Я понимаю, что надо (ну к примеру) решиться на что-то, а силы духа не хватает. А срк оправдывает это. Напрягаться не надо.
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15234
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #17 : 24 Июль 2012, 18:47:33 »

Цитировать
Вот мне и интересно как это происходит, как вы понимаете что уже... Я вот например регистрирую, подозрительную активность в животе, но тут же об этом забываю. Кустов то много....
У меня точно так же, часто бывает где-то позыв, при это живот "болит и крутит", но я его перетерпливаю и такого страха у меня ТТТ нет.
Но у меня его нет, потому что при сильной диарее я находилась дома, а тут есть много людей, которые с сильной диареей ходили на работу и не только.
Вот у вас когда-нибудь была сильная диарея, чтобы бежать в туалет пулей (при отравлении например), а вот представьте вы бы были на работе и к вам клиент пришел, а вы бы выбегали по 10 раз, вы бы комфортно себя чувствовали психологически? А потом бы вы вспоминали эту неловкую ситуацию, думали о том, что делать, чтобы она не повторилась?

Я про то, что тут у многих вначале возникла диарея, а потом уже страх позора
Записан

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #18 : 24 Июль 2012, 18:48:06 »

решиться на что-то, а силы духа не хватает. А срк оправдывает это. Напрягаться не надо.
+1
нужно менять отношение к проблеме, но часто кажется, что на это надо положить всю жизнь и кучу энергии - болеть легче

Я про то, что тут у многих вначале возникла диарея, а потом уже страх позора
да, ситауция закрепляется и перерастает  настоящую фобию с паническими атаками
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Павел БакулинАвтор темы

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #19 : 24 Июль 2012, 18:53:36 »

Следующая важна вещь это необходимо сформулировать цель.
Чего вы хотите? Как вы узнаете о том что достигли желаемого результата? Где когда с кем и т.д.
Записан

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #20 : 24 Июль 2012, 18:55:15 »

попытайтесь определить те правила и представления (убеждения, фиксированные идеи), которые мешают вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.
Отдохнуть раньше просто не было времени,дом,дача,помощь в занятиях детям,стирка,заготовки и многое другое...Так наверное у всех женщин впрочем.На себя времени очень мало оставалось.Правда я особо не беспокоилась на этот счет.Мне наверное даже нравилось быть нужной.

Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Wonder

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 751
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2524
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #21 : 24 Июль 2012, 18:55:32 »

Вот у вас когда-нибудь была сильная диарея, чтобы бежать в туалет пулей (при отравлении например), а вот представьте вы бы были на работе и к вам клиент пришел, а вы бы выбегали по 10 раз, вы бы комфортно себя чувствовали психологически?
у меня даже не в этом проблема, а в позорном урчании живота, которое просто достало. и я всё время боюсь, что оно начнется в присутствии людей, даже дома. а диарея началась уже, когда просто тупо сдали нервы по этой же самой причине. вот откуда этот страх идиотский появился? ведь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
мне нужен психотерапевт)))
Записан

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #22 : 24 Июль 2012, 18:56:36 »

Так наверное у всех женщин впрочем
не у всех )
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15234
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #23 : 24 Июль 2012, 18:57:10 »

едь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
у тебя страх урчания появился ещё до появления урчания? ты не шутишь?))
Записан

Павел БакулинАвтор темы

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #24 : 24 Июль 2012, 18:57:15 »

Отдохнуть раньше просто не было времени,дом,дача,помощь в занятиях детям,стирка,заготовки и многое другое...Так наверное у всех женщин впрочем.На себя времени очень мало оставалось.Правда я особо не беспокоилась на этот счет.Мне наверное даже нравилось быть нужной.


В вашем случае "быть нужной" насколько это важно для вас?

Добавлено: 24 Июль 2012, 18:58:53
у меня даже не в этом проблема, а в позорном урчании живота, которое просто достало. и я всё время боюсь, что оно начнется в присутствии людей, даже дома. а диарея началась уже, когда просто тупо сдали нервы по этой же самой причине. вот откуда этот страх идиотский появился? ведь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
мне нужен психотерапевт)))

В присутствии каких ВАЖНЫХ людей ваш страх "позорен"??!!
Записан

Yano4k@ -

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7680
  • Интерфероновая наркоманка
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #25 : 24 Июль 2012, 18:59:06 »

ну из преимуществ я нашла то, что благодаря СРК не толстею, так как не могу много есть и не ем вредные продукты, от которых наносился бы вред всему организму.
Да уж.... в моем-то случае это явно уже не выгода)))))).
Записан
Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)

Wonder

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 751
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2524
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #26 : 24 Июль 2012, 18:59:35 »

у тебя страх урчания появился ещё до появления урчания? ты не шутишь?))
нет не шучу. сидела один раз на работе в гробовой тишине, а в кабинете ещё 4 человека помимо меня и боялась, что заурчит. взял и заурчал на весь кабинет :D
Записан

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15234
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #27 : 24 Июль 2012, 19:00:31 »

нет не шучу. сидела один раз на работе в гробовой тишине, а в кабинете ещё 4 человека помимо меня и боялась, что заурчит. взял и заурчал на весь кабинет
а до этого может он у тебя часто урчал дома? ты что ни с того ни с сего начала про это думать?))
Записан

Wonder

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 751
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2524
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #28 : 24 Июль 2012, 19:00:49 »

В присутствии каких ВАЖНЫХ людей ваш страх "позорен"??!!
коллеги, особенно мужчины, особенно начальники. молодой человек, естественно.
Записан

Yano4k@ -

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7680
  • Интерфероновая наркоманка
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #29 : 24 Июль 2012, 19:01:32 »

2.Появилось чуть больше внимания со стороны близких.(хотя раньше тоже внимания вроде хватало).
Совсем наоборот.... ибо если я буду им говорить про свои проблемы, меня зае**т советами, не всегда уместными)).
Записан
Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)
 

Страница сгенерирована за 0.388 секунд. Запросов: 54.