СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
18 ноября 2017, 03:00:58 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 25   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Техники психологической самопомощи  (Прочитано 48723 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Павел БакулинАвтор темы
Новичок
*****

Карма: +10/-2
Offline Offline

Возраст: 40
Зодиак: Телец
Город: Тольятти
Страна: Россия
Тип СРК: М
Стаж СРК: 1992 год
Сообщений: 48


Награды
« Ответ #15 : 24 июля 2012, 17:42:28 »

Да действительно не все готовы признать наличие вторичных выгод...

Добавлено: [time]24 июля 2012, 17:43:37[/time]
Вряд ли выявление выгод мгновенно вас избавит от проблеммы.

Добавлено: 24 июля 2012, 17:45:11
Пожалуйста сами для себя "по чесноку" в чем ваши выгоды определите, позже будет упражнение по работе с ними...
Записан
Nicole
VIP
*****

Карма: +2778/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Лев
Город: Суровый
Страна: Россия
Сообщений: 11341


Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.


Награды
« Ответ #16 : 24 июля 2012, 17:45:13 »

Wonder, ну как сказать... понимаешь, дело не в срк, а в характере, черт... даже не в характере. От того, что я знаю эти выгоды, мне не легче не сколько. Я понимаю, что надо (ну к примеру) решиться на что-то, а силы духа не хватает. А срк оправдывает это. Напрягаться не надо.
Записан

Я не злая. Я хаотично добрая. Непричем
Позитивная
VIP
*****

Карма: +2688/-20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15330



Награды
« Ответ #17 : 24 июля 2012, 17:47:33 »

Цитировать
Вот мне и интересно как это происходит, как вы понимаете что уже... Я вот например регистрирую, подозрительную активность в животе, но тут же об этом забываю. Кустов то много....
У меня точно так же, часто бывает где-то позыв, при это живот "болит и крутит", но я его перетерпливаю и такого страха у меня ТТТ нет.
Но у меня его нет, потому что при сильной диарее я находилась дома, а тут есть много людей, которые с сильной диареей ходили на работу и не только.
Вот у вас когда-нибудь была сильная диарея, чтобы бежать в туалет пулей (при отравлении например), а вот представьте вы бы были на работе и к вам клиент пришел, а вы бы выбегали по 10 раз, вы бы комфортно себя чувствовали психологически? А потом бы вы вспоминали эту неловкую ситуацию, думали о том, что делать, чтобы она не повторилась?

Я про то, что тут у многих вначале возникла диарея, а потом уже страх позора
Записан
Oрхи
Модератор
*****

Карма: +2740/-14
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 42
Зодиак: Дева
Страна: где только не носит
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1995 год
Сообщений: 7337


Прынцесы не какают


Награды
« Ответ #18 : 24 июля 2012, 17:48:06 »

решиться на что-то, а силы духа не хватает. А срк оправдывает это. Напрягаться не надо.
+1
нужно менять отношение к проблеме, но часто кажется, что на это надо положить всю жизнь и кучу энергии - болеть легче

Я про то, что тут у многих вначале возникла диарея, а потом уже страх позора
да, ситауция закрепляется и перерастает  настоящую фобию с паническими атаками
Записан

Будьте заняты, это лучшее лекарство
Павел БакулинАвтор темы
Новичок
*****

Карма: +10/-2
Offline Offline

Возраст: 40
Зодиак: Телец
Город: Тольятти
Страна: Россия
Тип СРК: М
Стаж СРК: 1992 год
Сообщений: 48


Награды
« Ответ #19 : 24 июля 2012, 17:53:36 »

Следующая важна вещь это необходимо сформулировать цель.
Чего вы хотите? Как вы узнаете о том что достигли желаемого результата? Где когда с кем и т.д.
Записан
Семицветик
VIP
*****

Карма: +851/-0
Offline Offline

Возраст: 45
Зодиак: Телец
Тип СРК: С
Сообщений: 4027


Желаю всем здоровья!


Награды
« Ответ #20 : 24 июля 2012, 17:55:15 »

попытайтесь определить те правила и представления (убеждения, фиксированные идеи), которые мешают вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.
Отдохнуть раньше просто не было времени,дом,дача,помощь в занятиях детям,стирка,заготовки и многое другое...Так наверное у всех женщин впрочем.На себя времени очень мало оставалось.Правда я особо не беспокоилась на этот счет.Мне наверное даже нравилось быть нужной.

Записан

Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
Wonder
Особый статус
*****

Карма: +752/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 26
Зодиак: Весы
Город: Tallinn
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2010 год
Сообщений: 2550



Награды
« Ответ #21 : 24 июля 2012, 17:55:32 »

Вот у вас когда-нибудь была сильная диарея, чтобы бежать в туалет пулей (при отравлении например), а вот представьте вы бы были на работе и к вам клиент пришел, а вы бы выбегали по 10 раз, вы бы комфортно себя чувствовали психологически?
у меня даже не в этом проблема, а в позорном урчании живота, которое просто достало. и я всё время боюсь, что оно начнется в присутствии людей, даже дома. а диарея началась уже, когда просто тупо сдали нервы по этой же самой причине. вот откуда этот страх идиотский появился? ведь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
мне нужен психотерапевт)))
Записан
Oрхи
Модератор
*****

Карма: +2740/-14
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 42
Зодиак: Дева
Страна: где только не носит
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1995 год
Сообщений: 7337


Прынцесы не какают


Награды
« Ответ #22 : 24 июля 2012, 17:56:36 »

Так наверное у всех женщин впрочем
не у всех )
Записан

Будьте заняты, это лучшее лекарство
Позитивная
VIP
*****

Карма: +2688/-20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15330



Награды
« Ответ #23 : 24 июля 2012, 17:57:10 »

едь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
у тебя страх урчания появился ещё до появления урчания? ты не шутишь?))
Записан
Павел БакулинАвтор темы
Новичок
*****

Карма: +10/-2
Offline Offline

Возраст: 40
Зодиак: Телец
Город: Тольятти
Страна: Россия
Тип СРК: М
Стаж СРК: 1992 год
Сообщений: 48


Награды
« Ответ #24 : 24 июля 2012, 17:57:15 »

Отдохнуть раньше просто не было времени,дом,дача,помощь в занятиях детям,стирка,заготовки и многое другое...Так наверное у всех женщин впрочем.На себя времени очень мало оставалось.Правда я особо не беспокоилась на этот счет.Мне наверное даже нравилось быть нужной.


В вашем случае "быть нужной" насколько это важно для вас?

Добавлено: 24 июля 2012, 17:58:53
у меня даже не в этом проблема, а в позорном урчании живота, которое просто достало. и я всё время боюсь, что оно начнется в присутствии людей, даже дома. а диарея началась уже, когда просто тупо сдали нервы по этой же самой причине. вот откуда этот страх идиотский появился? ведь я помню, что появился он ещё до того, как появилось урчание.
мне нужен психотерапевт)))

В присутствии каких ВАЖНЫХ людей ваш страх "позорен"??!!
Записан
Yano4k@ -
VIP
*****

Карма: +1163/-7
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 34
Зодиак: Стрелец
Город: Муходрищенск
Страна: Рашка
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2011 год
Сообщений: 7680


Интерфероновая наркоманка


Награды
« Ответ #25 : 24 июля 2012, 17:59:06 »

ну из преимуществ я нашла то, что благодаря СРК не толстею, так как не могу много есть и не ем вредные продукты, от которых наносился бы вред всему организму.
Да уж.... в моем-то случае это явно уже не выгода)))))).
Записан

Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)
Wonder
Особый статус
*****

Карма: +752/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 26
Зодиак: Весы
Город: Tallinn
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2010 год
Сообщений: 2550



Награды
« Ответ #26 : 24 июля 2012, 17:59:35 »

у тебя страх урчания появился ещё до появления урчания? ты не шутишь?))
нет не шучу. сидела один раз на работе в гробовой тишине, а в кабинете ещё 4 человека помимо меня и боялась, что заурчит. взял и заурчал на весь кабинет Веселый
Записан
Позитивная
VIP
*****

Карма: +2688/-20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15330



Награды
« Ответ #27 : 24 июля 2012, 18:00:31 »

нет не шучу. сидела один раз на работе в гробовой тишине, а в кабинете ещё 4 человека помимо меня и боялась, что заурчит. взял и заурчал на весь кабинет
а до этого может он у тебя часто урчал дома? ты что ни с того ни с сего начала про это думать?))
Записан
Wonder
Особый статус
*****

Карма: +752/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 26
Зодиак: Весы
Город: Tallinn
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2010 год
Сообщений: 2550



Награды
« Ответ #28 : 24 июля 2012, 18:00:49 »

В присутствии каких ВАЖНЫХ людей ваш страх "позорен"??!!
коллеги, особенно мужчины, особенно начальники. молодой человек, естественно.
Записан
Yano4k@ -
VIP
*****

Карма: +1163/-7
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 34
Зодиак: Стрелец
Город: Муходрищенск
Страна: Рашка
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2011 год
Сообщений: 7680


Интерфероновая наркоманка


Награды
« Ответ #29 : 24 июля 2012, 18:01:32 »

2.Появилось чуть больше внимания со стороны близких.(хотя раньше тоже внимания вроде хватало).
Совсем наоборот.... ибо если я буду им говорить про свои проблемы, меня зае**т советами, не всегда уместными)).
Записан

Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 25   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.151 секунд. Запросов: 24.