Печать

[alex-79]

Flower, Спасибо. Интересно. Завтра схожу в супермаркет ибо недалеко от дома.

[Dead Sailor]

Пофлудили и будет!

[Отжиг]

Большое спасибо, Nicole, за ответ))) УРА!!! СРК победим Пусть и далеко не всегда, и только временно...но зато есть шансы))) и бороться можно))))) и может даже когда-нибудь мы его одолеем!!!)))

Мы его обязательно одолеем этот грёбаный СРК

[Арина]

Собственно, мне как раз помогло то, что я перестала есть лекарства, слабительные, гл. образом. Их приём был не очень эффективен, было Но довольно часто, особенно в последнее время. Бросила лекарства и ужесточина диету, всё получилось, я теперь вообще не понимаю, зачем 5 лет себя мучила слабительными.

[Buoyant Almiger]

Аутогенная тренировка - это вещь. Я почему-то только сегодня догадался попробовать купировать приступ диареи после еды при помощи АТ, хотя раньше мне удавалось снимать сильнейшую головную боль, когда никакие таблетки не помогали. (Ну, во-первых, я долгое время не знал, что у меня СРК и что главная причина - в голове...)
Помогло не хуже лоперамида, даже быстрее.
Дело в том, что АТ позволяет человеку контролировать процессы, которые обычно не контролируются (в частности, перистальтику). Тут большое значение имеют яркие образы. Я например представлял свой кишечник прохладным камнем.
И главное, усилий почти никаких. Я это делал сидя на стуле, полагаю, этим вполне можно заниматься на работе. Но для этого, конечно, нужно сначала освоить базовые приемы АТ. Я учился по книге В.С.Лобзин, М.М.Решетников, Аутогенная тренировка, 1986.

[sonechka]

Buoyant Almiger, ! Гениальная вещь! Расслабиться помогает очень.