СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
24 Августа 2019, 16:13:12 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости: Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: 1 ... 144 145 146 147 148 [149] 150 151 152 153 154 ... 156   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Полезная информация  (Прочитано 843667 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Петрович
Почетный участник
*****

Карма: +159/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 45
Зодиак: Рак
Страна: Латвия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1995 год
Сообщений: 925



Награды
« Ответ #2220 : 29 Января 2019, 10:56:46 »

солнечный свет
летом - пляж, зимой - солярий (с умом)
Записан

Если смерти - то мгновенной,
Если раны - небольшой.
февраль
VIP
*****

Карма: +792/-48
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 32
Сообщений: 5648



Награды
« Ответ #2221 : 31 Января 2019, 20:21:12 »

как механик    кажется начинаю  понимать что нас все  объединяет,точнее  чего всем нам не хватает,

тут про витамин  Д , в группе  вк  про Цинк  упоминалось, от себя добавлю  несколько лет назад употребляя  спортпит+витамины  я тоже писал о более  менее хорошем  самочувствие.

выходит важно учитывать  владея  собой
1)  количество "топливной  смеси"-  литров+граммов,  не стоит пихать  в маленькую камеру(свою топку)))  то что не впихуемо="свечи"  сгорят  
2)  качество  "смеси"  по другому  баланс  в пище и наличие  витаминов.
3)  переносимость,  в бензиновый  мотор не лить соляру,  а нам  знать  чт мы  не переносим совсем.

 начать то надо с малого, а много ли кто из нас это строго  соблюдает?  вот ...и работает наш силовой  агрегат  в  аварийном  режиме

если я не прав  можете  в меня  кинуть снежок
« Последнее редактирование: 31 Января 2019, 21:11:42 от февраль » Записан
о-льга
VIP
*****

Карма: +2389/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 9897



Награды
« Ответ #2222 : 31 Января 2019, 21:21:57 »

Серж, ты прав. Но вотя за более чем 30.лет не знаю, от чего мне плохо, от одного и того же бывает более-менее, бывает жуть.
Вести пищевой дневник, не сподобилась за столько лет, теперь наверно уже поздно, т.к. присоединились возрастные боляки.
Но точно знаю, что в комплексе все должно сработать лучше, вот поздаю анализы и начну, с питанием, физкультурой и психикой...ну и таблэтки))
Записан

"Дело не в том, что ты хочешь увидеть меня,
 а в том, что ты хочешь узнать себя...." Да....
февраль
VIP
*****

Карма: +792/-48
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 32
Сообщений: 5648



Награды
« Ответ #2223 : 31 Января 2019, 21:31:18 »

я уже, но есть минусы
без вкусняшек долго очень сложно морально.  чувство  мгновенной  радости нет, как от плитки шоколада
Записан
о-льга
VIP
*****

Карма: +2389/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 9897



Награды
« Ответ #2224 : 31 Января 2019, 21:32:56 »

Это да...чем заменить печеньки?
Записан

"Дело не в том, что ты хочешь увидеть меня,
 а в том, что ты хочешь узнать себя...." Да....
Kolt
Почетный участник
*****

Карма: +91/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 55
Зодиак: Скорпион
Город: Москва
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 791


Награды
« Ответ #2225 : 01 Февраля 2019, 10:22:35 »

Кусочком батона. Небольшим. Я к  этому постепенно подхожу. Печенье, пряники и т.п. - только по праздникам.
Записан
lik
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +13/-0
Offline Offline

Сообщений: 84


Награды
« Ответ #2226 : 01 Февраля 2019, 12:48:21 »

Это да...чем заменить печеньки?

интересную тему тут подняли, в том числе про печеньки.

с 30 декабря отказался от мучного. и только прочитав эти последние сообщения понял,
что раньше то тоже пытался отказываться от мучного, но проходишь мимо печенек
да и возьмешь одну или пачку.

а в этот раз что-то "пошло не так". не тянет совсем ни на печеньки ни вообще на мучное.
т.е. когда я в магазине или собираюсь кушать, то не думаю о мучном,
а после еды если остается неудовлетворенность, то закусываю кусочком сыра(согласен, тоже наркота)) или финика.
хм. может потому что я бутерброды последний раз делал не помню когда?
как то всегда полноценное блюдо, а чай или кофе я больше пью как отдельный напиток
и даже не вместе с приемом основной пищи, а в промежутках, когда жажда или типо того..

это я к чему: посмотрю на сколько долго мое состояние продлится, но, видимо, это возможно!
Записан
о-льга
VIP
*****

Карма: +2389/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 9897



Награды
« Ответ #2227 : 01 Февраля 2019, 14:33:32 »

Интересно, а мне сладкого охота...
Кусечек батона...тоде глютен...но хотл не сладкий.
Записан

"Дело не в том, что ты хочешь увидеть меня,
 а в том, что ты хочешь узнать себя...." Да....
lik
Осваиваюсь на форуме
*****

Карма: +13/-0
Offline Offline

Сообщений: 84


Награды
« Ответ #2228 : 06 Февраля 2019, 18:54:20 »


6 Февраля 2019

Кишечная микрофлора меняется при депрессии
В кишечнике больных депрессией не хватает некоторых бактерий.

Когда речь заходит о кишечной микрофлоре, мы обязательно упоминаем, что они влияют не только на обмен веществ и не только на иммунитет, но и на мозг. Например, мы как-то писали о том, как кишечные бактерии, пересаженные мышам от людей с кишечной болезнью, сделали животных более тревожными, и что микрофлора способна каким-то образом «запоминать» перенесённый стресс, заставляя мозг впадать в депрессию. Но все подобные исследования проводили либо на животных, либо на очень небольшом числе людей.

Некоторые кишечные бактерии, возможно, влияют на наше психические состояние.
Исследователи из Лёвенского католического университета попытались увидеть влияние бактерий на мозг более чем у тысячи бельгийцев. Их опрашивали на предмет того, кто как воспринимает собственную жизнь; естественно, кто-то чувствовал, что живёт хорошо, кто-то наоборот. Некоторые, кроме того, участвовали в исследовании с диагнозом «депрессия». Оказалось, что микрофлора у больных депрессией похожа на микрофлору тех, кто вообще неудовлетворён своей жизнью – у тех и у других в кишечнике не хватало бактерий из родов Coprococcus и Dialister. В статье в Nature Microbiology говорится, что эти особенности микрофлоры не зависели ни от пола, ни от возраста, ни даже от приёма антидепрессантов: вышеупомянутых бактерий было мало и у тех, кто пил антидепрессанты, и у тех, кто их не пил. По словам авторов работы, похожую картину можно увидеть в кишечнике людей с болезнью Крона, которая характеризуется сильным воспалением. Как известно, между депрессией и воспалением есть явная связь; кишечные бактерии могут играть здесь заметную роль, усиливая или ослабляя воспалительные процессы.

Полученные результаты перепроверили на жителях Нидерландов, и вывод оказался тот же: у людей с депрессией в микрофлоре не хватает бактерий Coprococcus и Dialister. То есть эта особенность, видимо, не зависит от того, какую человеческую популяцию мы рассматриваем, хотя для полной убедительности следовало бы провести похожее исследование и в других странах – на микрофлору сильно влияет рацион, а он может отличаться от страны к стране.


Однако говорить о причине и следствии здесь пока рано. Если предположить, что микробы влияют на мозг, нужно понять, как именно они это делают. С одной стороны, есть несколько десятков соединений, которые важны для нервной системы и которые кишечные бактерии либо синтезируют, либо расщепляют. С другой стороны, до сих пор непонятно, как именно микробные вещества доходят до мозга. Вероятнее всего тут задействован блуждающий нерв, одна из ветвей которого соединяет кишечник с мозгом (по блуждающему нерву, как считается, приходят в мозг патогенные белки, характерные для болезни Паркинсона). Есть клинические исследования, в которых людям с депрессией пытаются поправить их состояние с помощью микробов – но эти исследования пока ещё не завершились, и до их завершения рано делать какие-либо клинические выводы.

Автор: Кирилл Стасевич

Источник: Наука и жизнь (nkj.ru)


Записан
Sergey_A
Администратор
*****

Карма: +850/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Зодиак: Весы
Город: Горький
Стаж СРК: 2014 год
Сообщений: 2672



Награды
« Ответ #2229 : 08 Февраля 2019, 18:57:18 »

Сегодня Мясников по России про СРК минут 10 рассказывал.
Основное:
1. Больше двигаться
2. Диета
3. Если таблетки помогают, то хорошо.
4. Меньше нервничать.
Проблемы у каждого 4-го обратившегося к терапевту, из них реальные только у 25% из этих 4-х. Т.е.  У 75% срк-шников все хорошо.
Записан

Я не знаю, каков процент Сумасшедших на данный час, Но если верить глазам и ушам, – Больше в несколько раз.
о-льга
VIP
*****

Карма: +2389/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 9897



Награды
« Ответ #2230 : 08 Февраля 2019, 19:15:40 »

Ну их в ж.. У
Записан

"Дело не в том, что ты хочешь увидеть меня,
 а в том, что ты хочешь узнать себя...." Да....
Amber
Участник форума
*****

Карма: +47/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 26
Зодиак: Овен
Город: Милионник
Страна: Россия
Тип СРК: С
Сообщений: 200


злоупотребление не отменяет употребления


Награды
« Ответ #2231 : 09 Февраля 2019, 00:26:33 »

Проблемы у каждого 4-го обратившегося к терапевту, из них реальные только у 25% из этих 4-х. Т.е.  У 75% срк-шников все хорошо.

Я честно включил, послушал и ничего не понял. И причем тут Пушкин. Мне кажется, он перестал готовиться к выпускам.
Записан
Sergey_A
Администратор
*****

Карма: +850/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Зодиак: Весы
Город: Горький
Стаж СРК: 2014 год
Сообщений: 2672



Награды
« Ответ #2232 : 09 Февраля 2019, 10:27:01 »

Возможно и так,  но из всех программ о здоровье у него , на мой взгляд, самая нормальная. Книги он доступным языком пишет. Понятно, что "воды" много, но по своему опыту скажу, что в большинстве случаев он прав.
Записан

Я не знаю, каков процент Сумасшедших на данный час, Но если верить глазам и ушам, – Больше в несколько раз.
Али Бабаич
Почетный член клуба
*****

Карма: +111/-4
Offline Offline

у пользователя 1 предупреждение
Сообщений: 1560



Награды
« Ответ #2233 : 09 Февраля 2019, 14:43:56 »

Сегодня Мясников по России про СРК минут 10 рассказывал.
Основное:
1. Больше двигаться
2. Диета
3. Если таблетки помогают, то хорошо.
4. Меньше нервничать.
Проблемы у каждого 4-го обратившегося к терапевту, из них реальные только у 25% из этих 4-х. Т.е.  У 75% срк-шников все хорошо.
Ага, хотят идиоты по врачам, да на них пахать надо..
Записан

Какой хароший болезнь, не лечится совсем...
о-льга
VIP
*****

Карма: +2389/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 9897



Награды
« Ответ #2234 : 09 Февраля 2019, 19:38:10 »

Все хорошо по анализам, причём поверхностных, копать никто не хочет
Записан

"Дело не в том, что ты хочешь увидеть меня,
 а в том, что ты хочешь узнать себя...." Да....
Страниц: 1 ... 144 145 146 147 148 [149] 150 151 152 153 154 ... 156   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.143 секунд. Запросов: 22.