Печать

[Оль2909]

Всё это ерунда про "в здоровом теле здоровый дух". Я пробовала йогой заниматься по утрам, пробовала спортом заниматься. Ерунда всё это. Что реально помогает, так это природа и покой. Я не имею в виду съездить на дачу на два выходных. Надо конктерно там пожить пару месяцев.

[tinyhippo]

Если не помогло Вам, не значит, что ерунда.

[me_Losty]

То, что тебе не понравилось, это не значит, что это ерунда!!:((( Меня только физ.нагрузка в себя и приводит!! без нее я б с катушек съехала...Так что не надо так... А насчет природы - согласна..

[Оль2909]

Физ. нагрузка, может и помогает, в плане забыть о проблемах на время, настоение там поднять, почувствовать себя более бодрым, но я ещё ни разу не слышала, чтобы кто-то этим вылечил свои кишки...

[tinyhippo]

Слышали, что-бы кто-то вылечил СРК? Не лечится, только в ремиссию уйти можно. А на пути к ремиссии все средства хороши, что помогают. Комлексно

[Lika]

Просто не в любом состоянии можно взять так и заняться спортом. Надо хотя бы минимум сил для этого иметь. А если ты совершенно не можешь нормально питаться, худеешь и находишься в крайне ужасном нервном состоянии, то не до спорта точно. Вот тут скорее природа и покой для начала помогли бы лучше. Спорт хорошо, когда ты чувствуешь хотя бы положительную динамику и у тебя появляется приток сил физических и моральных.

[me_Losty]

Конечно, речь не идет о полном истощении.. но К счастью, не у всех  тут такое положение )). И еще, есть же легкий вариант: йога, пилатес, да просто ходьба)) движение -жизнь..А там - в меру сил.

[med2288]

Сейчас увеличиваю физические нагрузки, изменений пока не наблюдаю..

[Кseния]

СРК спорт не помогает. Очень смешно даже получается бегаешь, бегаешь, а вздутие как было так и остаётся. смешно.

[катя арбуз]

у нас тут мтс игру запустил ходи и находи - за неделю надо пройти 60000 шагов , вроде и по воз норма в день 8000-10000 шагов. Запустила приложение и вот за неделю 43000 только находила , работа сидячая , гимнастику делаю , но все равно получается недостаточная физ.нагрузка. Кто как занимается спортом?

[zNation]

3 раза в неделю после работы, ходить не люблю много, спина устает)

[Ххх]

в огороде кирпичи перекладывала на расстояние 20 шагов, очень хорошо прорабатывается плечевой пояс, руки

если полоть кверху попой, при сидячем образе жизни очень полезно, то хорошо прорабатываются ноги, наклоны таки

не могу придумать упражнение для колена

[катя арбуз]

огород у меня раз в 2 недели - за день все зелье прорываю. потом правда умираю - все тело ломит

[Ххх]

потом правда умираю - все тело ломит

так блоки убираются, что делать, чем больше работаешь на земле - тем дольше живешь, еще хорошо в баню после такой работы, но бани мы все ликвидировали, нельзя нам греться с образованиями, скучаю по бане, у меня бабушка очень любила тусоваться там часами, она запаривала лопухи и обвязывала ими стопы-лечила шишки на больших пальцах (возрастное)

[Уся]

СРК спорт не помогает. Очень смешно даже получается бегаешь, бегаешь, а вздутие как было так и остаётся. смешно.

согласна. А я еще занимаюсь в парке, иногда не одна... занимаешься и думаешь, где сортиры искать (они там есть, но бывает закрыты, лотерея). В итоге иногда на смекте. Тоно не лучше, а психологически еще и хуже.