Гастроэнтерологи говорят, что анализ на дисбактериоз малоинформативный.

А вот что говорит ИИ по запросу о составе микрофлоры толстой кишки.

Типа есть три группы:

1. Облигатная (главная) микрофлора. Составляет около 90–95% всех микроорганизмов и является основой здоровья кишечника. Большинство из них — строгие анаэробы (живут без кислорода).
Бифидобактерии (Bifidobacterium): составляют до 80–90% флоры у детей на грудном вскармливании, участвуют в синтезе витаминов, подавляют рост патогенов.
Бактероиды (Bacteroides): активно расщепляют сложные углеводы (клетчатку), участвуют в жировом обмене.
Лактобактерии (Lactobacillus): вырабатывают молочную кислоту, поддерживают оптимальный уровень кислотности (pH), сдерживая размножение гнилостных бактерий.

2. Факультативная (сопутствующая) микрофлора. Занимает около 1–9%. Это условно-патогенные микроорганизмы, которые в небольшом количестве абсолютно безопасны и полезны, но при снижении иммунитета могут вызывать воспаления.
Эшерихии (Escherichia coli / Кишечная палочка): помогают усваивать лактозу, синтезируют витамины группы B и K.
Энтерококки (Enterococcus): участвуют в расщеплении белков.
Порчие. Пептострептококки, клостридии, стафилококки: в норме безопасны, но их активный рост может приводить к дисбалансу.

3. Транзиторная микрофлораСлучайные бактерии, попадающие в организм с пищей, водой или из внешней среды (например, различные виды бацилл или грибы). Они не задерживаются надолго, если здоровая микрофлора подавляет их жизнедеятельность

Причем тут бактерии, он работает не так. Все паразитические бактерии способны справляться с иммунитетом тока одним способом, они выделяют яды, с их наши убийцы дуреют и под это дело агрессоры и размножаются. А так эмунитет жуткая сила. Так вот уголь попросту нейтрализует их яд и дальше просто работает проснувшийся без яда эммунитет и кругом одни трупы.

заметила, что став нормальной, на мне стала офигенно сидеть почти вся одежда. ну, то, что я выбираю, по крайней мере.
помню отлично одну сцену, было мне лет 18, это было перед самым нг, и вот купила я себе на нг розовую коффточку, приходим с подругой, которая была такой нормально плотной (фигуры, которая нравилась парням), а я мешок с костями, к нам домой, я мерию кохту перед матухой, её е*альник искривился, она выдает: а пусть Наташа [подруга] померит (нах*я, спрашивается??? я купила себе вещь и между нами с Наташей пара размеров (я была XXS, а она в районе M)) - ладно, мерит Наташа и матуха начинает говорить, насколько той лучше в этой кохте.
...
деньги потрачены, зачем это говорить, даже если это так?

ладно.
короч, мерила тут две одинаковые футболки, но разных размеров (XS и S) и вот не могла определиться, ибо обе сидели хорошо, а я прям в ступоре: какую брать? а раньше проблема выбора состояла в том, что сидит наименее безобразно..

Отнести анализ к белому другу и нажать на рычаг 2 раза, что бы не всплыл.

Док!
Вот ты бы лучше рассказал про фармакологическое действие активированного угля в таблах на дисбактериоз, ну шоб понятно тут всем было. Как вот он (уголь т.е.) определяет, какие бактерии надо угнетать, а какие наоборот поддерживать?

Отнести анализ к белому другу и нажать на рычаг 2 раза, что бы не всплыл.

бифидобактерии стимулируют моторику кишечной стенки и способствуют нормальному опорожнению кишечника

Очень спорное заявлние.
Бифидобаки, как по мне (на основе опытов над собой), обладают ярко выраженным тормозящим перистальтику действием. Вот они хороши при различных поносах. А у кого поноса нет, они так закрепят, что только клизма их смоет.
Откуда такая цифра в 95-99% я тут ХЗ.

я щас стала жрать хлеб не жря, а буквально поклёвывая. реально, вдвое-втрое меньше хлеба поедается.
полностью отказаться не получается.

Я кстати тоже.
Пачки из 10 тостовых белых и 400-граммого нарезанного Бородинского хватает на 10 дней.
Добавлено:
Да не нужно отнего отказыватья, если реально вкус доставляет удовольствие.
Зачем?

я щас стала жрать хлеб не жря, а буквально поклёвывая. реально, вдвое-втрое меньше хлеба поедается.
полностью отказаться не получается.

LOL