понакачала книг
А что за книги?
Добавлено: [time]28 декабря 2016, 14:53:17[/time]
Тут вполне может помочь Когнитивно-поведенческая психотерапия в сочетании с АД
Да, читала, что при ОКР хорошо АДы помогают. Транки вот, например, не канают.
У меня тоже ОКР есть, когда тревоги, депры, негативных мыслей, страхов, стрессов меньше, то и проявления ОКР тоже меньше и наоборот. И правильно Ольга написала, отвлекаться помогает, работа опять-таки. Но бывает, что и там накатывает..
Добавлено: 28 Декабрь 2016, 14:57:49
Я вот начала читать книгу Джея Крютнера "Я и мой друг ОКР". Вот там он описывает методы самопомощи без АДов ( они ему не помогли), и типа вылечился. Сигизмунд, это и есть КПТ?