Прочитала все, что здесь написано о кальции.
Согласна с Линдой, мнение которой приведено в начале темы, что лучше принимать цитрат кальция, потому что он растворим. На форуме кронщиков прочитала один совет, как самим его приготовить.
Нужно размолотую яичную скорлупу залить лимонным соком (или кислотой) и периодически перемешивать, пока лимонка не потратится вся, и вкус будет нейтральным.
Сделала. Принимаю несколько дней на ночь вместе с йогуртом. К утру заметное облегчение с кишками.
Вспомнила, что много лет назад коллега рассказывал о том, что регулярным приемом этой смеси (яичная скорлупа + лимонный сок) убрал ребенку аллергию.