Хочу поделится своими выводами после прочтения книги Курпатова! Чтобы победить эту заразу СРК, надо следовать четырем правилам:
1. Понять, что заболевание не физиологическое, а психологическое, и виновник неприятного состояния - вегетативния система. От этого заболевания не умирают.
2. Найти в своем сознании страх (может не один), конфликт внутренний, виновника невроза (это может быть все что угодно, не имеющее отношение к ЖКТ. Перебороть этот страх, разрешить конфликт (по моему мнению, это самое сложное). Если самому не получается - к психологу!
3. Найти "пусковой механизм" , т.е. то что приводит болезнь в действие (тоже все что угодно, у каждого по разному, может быть даже время суток). Перестроить жизнь так, чтоб этот механизм исчез, или выработался другой "рефлекс" на этот пусковой механизм. Короче постараться обмануть свое подсознание.
4. Постараться не прислушиваться к себе, не думать о болезни, дать организму работать "самостоятельно".
Понимаю, что это все очень сложно, но возможно же....