Что-то все, кто заболели взк, думают, что если они начнут бегать, то выздоровят. Да с чего вы взяли это и то, что он иммунитет повышает? А про диарею бегунов и ишемический колит слыхали? Я диареей не страдаю, но могу при беге резко почувствовать, что низ живота болит жестко и если не остановлюсь, потеряю сознание от боли, и позывы в это же время мощные, иногда кажется что уже наложила в штаны, хотя и не было такого. Весь кислород и кровь(с ее лейкоцитами в т.ч.) идет в мышцы, а кишки и другие внутренности голодают и кричат об этом болью. Ну и не говорю уже о нагрузках на позвоночные диски и суставы. Утомляющий бег сильно повышает кортизол, а он снижает иммунитет. При больших физнагрузках исчезают целые классы антител.
