Печать

[Ххх]

Правила сетевого поведения

Президент новосибирского отделения Профессиональной психотерапевтической лиги Игорь Лях считает, что свое мнение должно быть у каждого, а вот высказывать его или нет — зависит от контекста истории:

— Наше возмущение может быть настолько сильным, что повлияет на восприятие — это так называемый эмоциональный аффект. В таком состоянии любое мнение будет предвзятым, потому что мы не исследуем ситуацию, а ориентируемся на наши воспоминания в похожих случаях, — рассуждает Лях. — Если человек делает так часто, то он теряет свою ценность в гражданском обществе и становится недумающим и не понимающим ситуацию.


Перед тем как обнажить свои мысли интернету, психолог советует пройти через несколько правил:


1. До того как писать пост, нужно понять, легально ли это — есть запрещенная информация, фейки и тому подобное.

2. Если тема легальна, то нужно понять, какие эмоции вами двигают. Нельзя строчить с гневом и желанием кому-то навредить. Если же вами движет чувство справедливости или любое другое социальное чувство — пишите пост, но не отправляйте.

3. Выждите пять минут, отвлекитесь, а затем перечитайте. Если согласны со своими словами — публикуйте. Если нет — удалите, потому что, скорее всего, переписка окажется для вас аффективной и не спасет репутацию.


Для публичных людей правила сетевого поведения не меняются, за исключением того, что им на каждом этапе нужно больше времени на «подумать».

e1

[Amber]

1. зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку Синдром раздраженного кишечника связан с дефицитом витамина D (2015)
2. зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку - Регулярный прием витамина Д может облегчить симптомы СРК (2017)

Низкий уровень витамина D связан с риском колоректального рака и вовлечен в воспалительное заболевание кишечника. Синдром раздраженного кишечника (IBS) является хроническим, рецидивирующим, функциональным расстройством кишечника.  На сегодняшний день опубликовано семь исследований: четыре наблюдательных исследования и три рандомизированных контролируемых исследования (РКИ). Во всех наблюдательных исследованиях сообщалось, что значительная часть больных СРК была с дефицитом витамина D. В двух исследованиях сообщалось об улучшении показателей тяжести симптомов СРК и качества жизни  с добавлением витамина D.

[Уся]

Да ладно, завтра вигантол куплю))))

[Amber]

Да ладно, завтра вигантол куплю))))

Я принимаю три недели комплекс витаминов и там есть витамин Д - чувствую себя лучше (уж не знаю, связано ли)

[Уся]

мне вообще иногда трудно проследить почему мне становится лучше или хуже( но витамин Д попробую. я его в прошлый раз до полного курса не допила

[Amber]

иногда трудно проследить почему мне становится лучше или хуже

в моем случа я бы заменил "иногда" на "всегда" - хотя нет, хороший долгий сон явно улучшает состояние)

[Unstoppable)]

Я принимаю три недели комплекс витаминов и там есть витамин Д - чувствую себя лучше (уж не знаю, связано ли)

Мне в свое время помогало, но всего месяц).
Витамин Д иммунитет улучшает, так что пробовать полюбому надо!)
Он усиливает сопротивляемость инфекциям, но при этом уменьшает аутоиммунку.
Одна из версий, почему именно в северных широтах больше болеют аутоиммункой - связана с вит Д.
И еще - если есть очаги хронического воспаления - то именно туда уходят витамины, в т ч. и вит Д, вот потому при хр. инфекциях наблюдается недостаток многих витаминов в крови.
И при тяжелой инфекции один только витамин, конечно, не спасет)).

[Pashfil]

Я принимаю три недели комплекс витаминов и там есть витамин Д

Лучше отдельно всё таки принимать:
1) В комплексах его мизерное кол-во, обычно 500 МЕ, хотя при недостатке прописывают 2500 МЕ или больше
2) Непонятно ещё как он усваивается из комплексных.

[Amber]

В комплексах его мизерное кол-во, обычно 500 МЕ, хотя при недостатке прописывают 2500 МЕ или больше

Да, мизерное - да и с комплекса надо сходить будет через неделю
Боюсь пока принимать чистый Д - анализ на него не сдавал

[о-льга]

В России у всех поголовно недостаток его, так шо не бойтесь.
Аквадетрим на нестарении.ру советуют принимать по 20капель 30 дней, потом снижать дозировку и пить всегда. Единственно, он на вкус пргтивный, я прям последнее время беее
Но мне он подходит, т.к.водорастворимый, на масле боюсь, и так дрыстоз.
Добавлено: 18 Ноябрь 2018, 23:50:42Я пью по 10

[Amber]

Я пью по 10

А на симптоматику влияет? Или Вы его комплексно, для пользы всему организму пьете?

[о-льга]

Пока непонятно))
Мне кажется от железа лучше стало, быстрее. На диарею вит.Д как-то не повлиял((
А вот железо вроде крепит. У меня ферритин низкий, пила еще селен, но он вроде при гипотиреозе, а у меня непонятно, для общего развития)) надо пить л-глютамин, а я забываю, магний (дороговат), пробиотики (неоднозначно), цинк, медь, йод (пока не знаю),
вит.С - очень хвалят, помогает многим от аллергии, начала.

[Уся]

вит.С - очень хвалят, помогает многим от аллергии, начала.

а у некоторых на него как раз аллергия) У меня на него только в очень больших дозах, по чуть-чуть могу.

[о-льга]

Айхербовский хорошо пошел.

[daika]

Очень иллюстрировано в формате виде про срк и методы лечения.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку