«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Методы лечения СРК => Тема начата: sonechka от 29 Март 2013, 22:45:58
-
Аминокисло́ты (аминокарбо́новые кисло́ты) — органические соединения, в молекуле которых одновременно содержатся карбоксильные и аминные группы.
Купила 2 на ихербе - Л-тирозин и 5-НТР, вроде как крона лечат.
вот ссылка на статьи на нашем форуме http://forum.srk.su/index.php?topic=76.870
-
Спасибо, Сонь. А по какой схеме их пить будешь?
-
Л-тирозин и 5-НТР
Антидепрессанты
Добавлено: [time]30 марта 2013, 08:15:30[/time]
Вот фенилаланин-хороший антидепрессант, эффект сразу наступает.
Добавлено: [time]30 марта 2013, 08:18:20[/time]
Талалакин тоже аминокислотами лечит. Тирозин для симпатики, триптофан для парасимпатики. Ещё включает туда глицин, чтоб медиаторы не использовались сразу, а поднакопились
-
Весна, мне есть смысл их пробовать...или я безнадежна?)))))
ине бы что нибудь тонизирующе-укрепляющее...вышеуказанные аминокислоты аппетит снижают, мне такое не надо
-
Сонечка, а что лучше 5-HTP или L-триптофан? Я пока вообще не въезжаю... Может заказать как раз вместо миртазонала? И витаминчики бы не мешало выбрать.
я буду пить как по научной статье, пока еще ничего не пила, поэтому что лучше сказать не могу
Антидепрессанты
Действительно, чтобы их пить надо отменить миртозонал, потому что они сами работают как АД
-
ине бы что нибудь тонизирующе-укрепляющее...вышеуказанные аминокислоты аппетит снижают, мне такое не надо
А женьшень, элеутрококк не пробовала?
-
Спасибо, Сонь. А по какой схеме их пить будешь?
Там 3 уровня, на первом - 1500 150 (утром и в 4 часа дня)
"Пациент также получил следующие суточные значения дозировка: 1000 мг витамина С, 220 мг цитрата кальция, 75 мг витамина В6, 400 мкг фолиевой кислоты, 4500 мг L-цистеин, и 400 мкг селена."
У меня проблема с L-цистеином - не знаю где его взять :(
Добавлено: 30 Март 2013, 10:03:44
Level 2 1500/150 1500/150 1000/300
Level 3 1500/150 1500/150 1000/300 1000/300
И еще одна проблема - я взяла таблеток только на первый уровень и шли они ровно 2 месяца! Значит ко второму никак не успеют дойти! То ли мне еще заказать на весь курс и тогда начинать лечение. То ли так пробовать и если пойдет то потом заново начинать...
-
фенилаланин-хороший антидепрессант
даже если просто добавка?
сейчас просто запила бад с фенилаланином (цинк-в2-С), наблюдаю за действием..
-
Cонечка, дай, плз, ссылку на Л-тирозин на Iherb, что-то я его там найти не могу.
-
Cонечка, дай, плз, ссылку на Л-тирозин на Iherb, что-то я его там найти не могу.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
Можешь в следующий раз на smartpowders.com заказывать, они на безбрендовой продаже специализируются и у них зачастую дешевле, чем на айхерб, но доставка в то же время будет дороже, поэтому выходит примерно так же по цене, хотя как получится. У меня и дешевле выходило. Там вон и л-цистеин завалялся.
-
Наська, я за 5-НТ и тирозин ничего сказать не могу, не ела их. Тирозин и фенилаланин способствую синтезу дофамина, что снижает повышенный аппетит. Талалакин рекомендует есть аминокислоты почти вместо белков, чтоб поджелудка не напрягалась.
ЛостСол, я фенилаланин из жевачки кушаю, когда мне хочется умереть, сжевываю целую пачку, и настроение быстро улучшается.
Сонечка, а АДы обязательно отменять?
-
Сонечка, а АДы обязательно отменять?
не знаю, но мне кажется что желательно, а то будет какое-то двойное действие...
Добавлено: 30 Март 2013, 11:39:47
Можешь в следующий раз на smartpowders.com заказывать, они на безбрендовой продаже специализируются и у них зачастую дешевле
мне главное не цена, а скорость доставки, уж очень долго шло
-
Наша почта стала еще хуже работать, раньше доходило за месяц, теперь отовсюду за два, если только пересылку не осуществляет частная компания вроде федекс, дхл или дпд, но с ними можно напороться на неприятности.
-
я фенилаланин из жевачки кушаю, когда мне хочется умереть, сжевываю целую пачку, и настроение быстро улучшается.
:o :o :o :o
а кЫшки не дают газу в обратном направлении?
-
На кишки не повлиял, покамест. Да и с метеоспазмилом можно ничего не бояться.
-
не знаю, но мне кажется что желательно, а то будет какое-то двойное действие...
я бы тоже пока отменила..чтобы оценить действие аминок-ты, а так как всегда не понятно будет, что работает, работает ли и есть ли от чего-то побочки
-
Л-аргинин кто пробовал?
-
Л-аргинин кто пробовал?
Я пробовала) вобщем, изменений никаких) скачек роста у меня начался ДО него).
-
Л-аргинин кто пробовал?
Я пробовала,но не отдельно,а в комплексе.
-
Я пробовала, кишечнику плохо от него было. У нас кстати по нему отдельная тема есть.
-
Спасибо,девочки,за инфу.А таурин кто пробовал?
-
Всё с ног на голову перевернули. Оказывается, это глицин вредный, а не бензоат натрия. Идиёты.
Глицин (Аминоуксусная кислота) очень отрицательно воздействует на печень.
Был в советское время такой тест на определение функции печени.
Вводили внутримышечно бензоат натрия и определяли по анализу мочи содержание гиппуровой кислоты. Если зашкаливало её содержание, то плохо работает печень.
Дело в том, что аминоуксусная кислота (глицин) вступает в реакцию с бензоатом натрия и образуется,так называемая,гиппуровая кислота.
Так вот, чтобы очистить печень, чтобы она начала функционировать нормально можно вводить бензоат натрия до полного исчезновения гиппуровой кислоты в моче.
И это лучший ответ)))зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
блин. я не поняла. так глицин вредный разве в конце концов??? вседа ж его жру(
-
Нет, глицин полезный.
-
Я тоже нашла инфу.что бензоатом натрия лечат гипераммониемию
-
Та ну. Это шарлатанство. В жратве есть бензоат, можно "полечиться".
-
Та ну. Это шарлатанство. В жратве есть бензоат, можно "полечиться".
Так вот как раз от продуктов с его содержанием мне нормально.Тут еще девушка писала.что срк у нее облегчается приемом консрвированных фруктов.Вот это меня и заинтересовало.Тк у меня метеор проходил и от некоторых карамелек.Изучая их состав,я думала это цитрат натрия.Но это не он.
-
Оказывается, это глицин вредный, а не бензоат натрия.
Вот это да!А ведь мы с пеленок сейчас пичкаем детей глицином.это вообще считается безопасным препаратом.
судя по этой выдержке это для печенки яд.
,,Глицин это не то лекарственное средство, которое можно принимать без последствий для нашего главнейшего органа - печени. ,.
-
.Тут еще девушка писала.что срк у нее облегчается приемом консрвированных фруктов.
Антисептики. Но печени он нисколько не помогает. Наоборот, печень его с глицином связывает и выводит. Глицин как детоксикант.
Вот это да!А ведь мы с пеленок сейчас пичкаем детей глицином.это вообще считается безопасным препаратом.
Он и есть безопасный.
Добавлено: 09 Апрель 2013, 12:18:04
Для печени полезны глутаминовая и аспарагиновая кислоты, они хватают аммиак и превращаются в глутамин и аспарагин.
-
Глицин как детоксикант.
Это для здоровых людей.А нашим как раз яблоки помогают и безбелковая диета.
-
Он и есть безопасный.
А прочитав выдержку 2 раза я поняла обратное.(
может читала не так. :)но из написанного именно так поняла.
-
В этой выдержке всё перевернуто наоборот. Против официальной медицины.
-
всё перевернуто наоборот.
Хорошо если так.а то прочитав такое не по себе становится.
-
Семицветик, я тоже рассердилась, что людей дезинформируют.
-
аминокислотами богата белковая пища, в частности -так?
значит, диета с опорой на белок в этом отношении выигрывает.
надо освежить знания о содержании амиков в жрачке и функциях...
-
Семицветик, я тоже рассердилась, что людей дезинформируют.
В интернете есть все и про все.только плохо что нет гарантии что информация является правдой.а то вот так можно налечиться ,что не выплывешь.(
-
Экскреция мочевой кислоты изменяется параллельно экскреции мочевины, хотя и на более низком уровне. Такая богатая белком пища, как яйца и молочные продукты, содержит очень мало пуринов; это следует иметь в виду при необходимости уменьшить образование в организме и, следовательно, экскрецию мочевой кислоты.
Почки весьма эффективно удаляют мочевую кислоту из крови посредством процесса активной секреции в почечных канальцах.
Аминокислоты в норме составляют небольшую часть выводимых с мочой азотистых соединений. К аминокислотам, обратное всасывание которых менее эффективно, относятся: глицин, гистидин, глутамин, серин и аланин. Следовательно, в норме эти аминокислоты обнаруживаются в моче особенно часто; в условиях генерализованной аминоацидурии увеличение содержания именно этих аминокислот бывает выражено наиболее значительно.
http://dommedika.com/phisiology/1290.html
-
гистидин
Вот этот не совсем полезный......
(из него гистамин образуется) Его избыток может провацировать псевдоаллергические реакции...
-
значит, диета с опорой на белок в этом отношении выигрывает.
Не всегда,белок перерабатывается в печени не только из пищи,но и собственные белки мышц,крови.Не задумывались,почему на форуме астеники в основном?
-
Не задумывались,почему на форуме астеники в основном?
Кстати! По приведенным Весной ссылкам ( про лечение ВЗК и др. болезней ингибиторами протеаз) говориться про исследование, в котором установили - у людей астенического сложения чаще бывает недостаток ингибиторов протаез!
-
а причем тут астеники? астенический тип - это ширина кости, а мышечная масса -уже наживное.
-
Видимо, все взаимосвязано........
астенический тип - это ширина кости, а мышечная масса -уже наживное.
а почему нам (мне, например) с узкой костью так трудно мышцы-жир нарастить?..... причем даже когда проблем с ЖКТ еще не было.....
-
сложения чаще бывает недостаток ингибиторов протаез
Или наоборот лишних пептидов до хрена,как в моем случае
-
а почему нам (мне, например) с узкой костью так трудно мышцы-жир нарастить?.....
а вот это уже из-за проблем с пищеварением. просто мб можно так рассудить, что астеники, особенно высокие, часто склонны к ВСД, к птозам, как следствие - нелучшее воздействие на ЖКТ. если так, то мб. У "нормостеников" ("атлетический" тип) более развита мышечная система обычно.. в общем, связь есть, пожалуй.
-
Организм не сможет синтезировать добрую половину аминокислот, которые тоже очень нужны.
-
а причем тут астеники? астенический тип - это ширина кости, а мышечная масса -уже наживное.
Правильно. Я астеник, угол между ребрми острый, кости тонкие, но я не худая. Кости при хроническом воспалении в организме тоже могут таять.
Бегемот, а есть такое спортивное питание, где есть все аминокислоты, без белка?
-
На сколько мне известно, вообще не существует. Продаются только с разветвленной цепью, это чаще всего Лейцин, Изолейцин, Валин, Глютамин, ну и Цитруллин там же.
-
Цитруллин для печенки полезен.
-
Цитруллин для печенки полезен
вот как определить нехватку аминок конкретно для своего случая, не анализом же? прием наобум как-то меня не привлекает...
вот опять засада с нутриентами...витамины - минералы еще как-то подобрать дополнительно мона, а вот с кислотами посложнее будет...остается надежда на могучий белок пищевой. :?
-
Сегодня видела спортивное питание.Есть аргинин+орнитин+лизин,ВСАА и бековое питание со всеми аминокислотами
-
Чтобы вот прямо все были в свободной форме не бывает точно. Только белковые коктейли различной направленности)
-
Сегодня аргинин купила,буду тестировать.От ВСАА толку не было.
-
Я тоже нашла у себя целую коробку Л-аргинина, буду тестить)
На Портале приводила статью, что при хр. неязвенном колите есть такие сосудистые нарушения - дефицит NO и избыток эндотелина, который суживает сосуды, в результате возникает гипоксия. Еще, как я поняла, при недостке NO будут сужаться и сосуды почек, что будет одной из причин олигурии, и сосуды головного мозга, а это головная боль... Только при воспалительный процессах, по-моему - NO не очень, т.к. усиливает действие свободных радикалов...
-
Я отменила аргинин,тк сушняк вызывает,видно действительно поджелудку напрягает.Видимо по этой причине еще 20лет назад гастрик рекомендовала творогом не увлекаться.На сосуды влияния не заметила.
-
Не, это мелочи. Творог не рекомендовали потому что непереносимость.
Аминокислоты, принятые по отдельности не усваиваются.
-
Аминокислоты, принятые по отдельности не усваиваются.
....а если в комплексе с белковой пищей?
-
одно время хотела попробовать триптофан,вместо адов,но оказывается он находится в черном списке препаратов,т.к.вызывает прблемы с кровью и миалгию.ну его нах
-
Тирозин и фенилаланин способствую синтезу дофамина
Где их взять?
-
Где их взять?
Аминокислоты продаются в спортивном питании (для бодибилдинга), по отдельности и в различных комплексах.
В аптеках, пожалуй, только глицин ) и еще кое-что, надо искать, я пью Витрум-бьюти - там в составе L-цистеин и L-метионин.
Видимо по причине того, что исследования их еще в разгаре, их относят к бадам, а не к мед. препаратам (не знаю как грамотно выразиться).
Добавлено: [time]30 ноября 2013, 03:12:04[/time]
одно время хотела попробовать триптофан,вместо адов,но оказывается он находится в черном списке препаратов,т.к.вызывает прблемы с кровью и миалгию.ну его нах
не знаю насколько правда, может и реклама:
Это гремучее сочетание офигительной эффективности и возмутительной дешевизны привело к тому, что в 80-х ходах прошлого века триптофан стал чрезвычайно популярен в США. «Тупые» американцы, быстро смекнув, что к чему, перестали покупать дорогущие снотворные и антидепрессанты и дружно начали кушать триптофан и радоваться жизни.
Фармацевтические гиганты почуяли, что бабло течёт мимо кассы и зелёных бумажек со строгими лицами президентов становится всё меньше.
С этого момента триптофан был обречён и его запрещение стало лишь вопросом времени.
В 1988 году некая японская компания «Шова Денко» выпустила на рынок бракованную партию триптофана, в результате чего у 2 (двух) человек случилась сердечная недостаточность.
С поразительной быстротой ненавистный триптофан был запрещён. Конец истории.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Добавлено: [time]30 ноября 2013, 03:21:01[/time]
Чтобы вот прямо все были в свободной форме не бывает точно. Только белковые коктейли различной направленности)
типа такого?
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Типичный аминокислотный состав:
L-орнитин – 4 мг
L-аланин – 80 мг
L-аргинин – 170 мг
L-аспарагиновая кислота – 250 мг
L-карнитин – 4 мг
L-цистин – 20 мг
L-глютамат – 350 мг
L-глицин – 90 мг
L-гистидин – 50 мг
L-изолейцин – 100 мг
L-лейцин – 160 мг
L-лизин – 140 мг
L-метионин – 30 мг
L-фенилаланин – 120 мг
L-пролин – 110 мг
L-серин – 100 мг
L-треонин – 90 мг
L-триптофан – 170 мг
L-тирозин – 90 мг
L-валин – 100 мг
Добавлено: [time]30 ноября 2013, 03:23:40[/time]
остается надежда на могучий белок пищевой. :?
а триптофан наоборот рекомендуют не заедать белком даже, только углеводами, сладким напитком, не усвоится... так что не все белок....
Добавлено: [time]30 ноября 2013, 04:01:27[/time]
Цитруллин для печенки полезен.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
Эти не в свободной форме, это просто тупо 2 грамма белка, разводят как детей)
-
Фенилаланин отдельно продается, компании Now Food, знаю.
То, что триптофан миалгию вызывает-это пзц, лапшу навешали, мы триптофан с пищей получаем. Могут выпустить гниль, потом захаить безобидную аминокислоту , как в случае с глутаминовой.
-
это просто тупо 2 грамма белка, разводят как детей)
я так понимаю имеется ввиду что бодибилдер кроме этого комплекса еще пьет какие то коктейли протеиновые
а вот как быть с обычными людьми?
вот если я например куплю такой комплекс и пропью?
у нас кто то пил тут подобные комплексы обширные?
-
Да толку не будет. Тут доза аминокислот ровно на два грамма белка - это что такое?) Шанс на то, что белок у тебя ВООБЩЕ не усваивается, отсутствует. Так что проще всего его съесть в какой-нибудь более вкусной форме мяса или рыбы. Или купи себе протеиновый коктейль и пей, тот же эффект.
Добавлено: [time]02 декабря 2013, 16:23:16[/time]
Я вообще никаких коктейлей и аминокислот не пью, только человеческую еду ем. Получается где-то около 200-220 грамм белка в день, можно подсчитать. Даже если не все усваивается, то все равно предостаточно.
-
Тут доза аминокислот ровно на два грамма белка - это что такое?
а, я поняла тебя, ну там же надо 6 капсул в день пилить ))) тоже мало )))
Я вообще никаких коктейлей и аминокислот не пью, только человеческую еду ем.
это как с витаминами - кто-то ратует получать витамины с пищей
а кто то говорит, что их там недостаточно, так же и с аминками...
-
у нас кто то пил тут подобные комплексы обширные?
Я пыталась пить. Протеиновый комплекс, там все или почти все аминокислоты.
Плохо на них начала реагировать, перестала пить.... Объяснение тому есть:
1. Наличие в комплексе Гистидина, к-рый людям с проблемами с ЖКТ вообще не нужен!
2. То, что сделан из сои (на нее вообще нехорошо реагирую).
Отдельно аминокислоту Лизин пью месяц - ничего плохого не наблюдаю.
Или купи себе протеиновый коктейль и пей, тот же эффект.
А бывают такие, что без Гистидина в составе и не на основе сои?
-
Наличие в комплексе Гистидина, к-рый людям с проблемами с ЖКТ вообще не нужен!
что значит вообще не нужен, если он входит в группу основных незаменимых аминокислот (не синтезируется в организме)?
И почему тогда её назначают при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, че то не поняла.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
А бывают такие, что без Гистидина в составе и не на основе сои?
ну они ж по отдельности есть аминокислоты то
Лизин пью месяц - ничего плохого не наблюдаю.
а хорошего? )
Добавлено: [time]02 декабря 2013, 18:14:06[/time]
я вот получается (кроме триптофана) пью сейчас L-цистеин и L-метионин.
Первая для кожи, ногтей и т.п., коллагену помогает образовываться.
Вторая - кроме прочего "обладает выраженным цитопротективным действием на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, способствует заживлению язвенных и эрозивных поражений слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки".
Я всегда замечала, что на этом комплексе кишечнику очень классно.
-
И почему тогда её назначают при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, че то не поняла.http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/1522/
Вот этого сама не знаю huh)
Знаю только, что при разных аллергиях и ВЗК рекомендуют даже не есть или ограничивать продукты, содержащие Гистидин
Фармакологическое действие
Незаменимая аминокислота, превращающаяся в организме в процессе декарбоксилирования в гистамин. Содержится в разных органах, входит в состав карнозина - азотистого экстрактивного вещества мышц; обладает антиатеросклеротической, гиполипидемической активностью. Вызывает спазм гладкой мускулатуры бронхов и ЖКТ, расширение капилляров, снижение АД, застой крови в капиллярах и увеличение проницаемости их стенок, отек окружающих тканей. Рефлекторно возбуждает мозговое вещество надпочечников, способствует выделению эпинефрина, сужению артериол, учащению сердечных сокращений; стимулирует секрецию желудочного сока. Содержится в ЦНС, блокирует центральные гистаминовые рецепторы, способствует усилению седативного действия липофильных H1-гистаминоблокаторов.
http://www.pamba.ru/metabolism/amino_acid/histidine/
а хорошего? )
Т.к. много чего пью, то про Лизин конкретно сказать не могу)) Он не проявляет "быстрого" действия....
"обладает выраженным цитопротективным действием на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, способствует заживлению язвенных и эрозивных поражений слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки".Я всегда замечала, что на этом комплексе кишечнику очень классно.
Надо будет попробовать.... Вообще-то мне говрили, что Метионин хрош для печени.
Добавлено: 02 Декабрь 2013, 21:32:29
Доказано, что при реакции аллергена с антителами происходит выброс в кровь сильнодействующих, биологически активных веществ: гистамина, серотонина и др. Они-то и вызывают спазм гладкой мускулатуры бронхов, кишечника и других органов, что приводит к приступам удушья, болям в животе и т. п. Эти же вещества повышают проницаемость сосудов, особенно мелких, способствуя появлению воспалительной ре¬акции как на видимых слизистых оболочках и коже, так и на внутренних и без того уже спазмированных органах. На аллергический процесс су¬щественное влияние оказывает состояние нервной, иммунной, пищеварительной, мочевыводящей и эндокринной систем. Для понимания рекомендаций по питанию важно то, что гистамин и серотонин — производные аминокислот гистидина и триптофана соответственно. А аминокислоты, как известно, — это кирпичики, из которых состоят белки. Поэтому конкретный практический вывод: в питании должны быть ограничены продукты, содержащие большое количество указанных аминокислот (более 3 мг на грамм).
К ним относятся твердые и плавленые сыры, рыба, особенно семейства скумбриевых, кальмары, мясо и мясопродукты говяжьи, свиные и бараньи, куры, творог — в большей степени обезжиренный, яйца куриные, горох и грецкие орехи. Еще один важный вывод: так как повышается проницаемость сосудов, что в свою очередь способствует воспалению, надо вводить такие пищевые компоненты и травы, которые снизят проницаемость и воспалительную реакцию, а не злоупотреблять применением гормональных препаратов. Снижают проницаемость сосудов и воспалительные проявления продукты, богатые витаминами С, Р, А.
http://www.novostioede.ru/article/pitanie_pri_allergicheskikh_zabolevaniyakh/
Сама употребляю и сыры, и многое, что здесь указанно, в разумных количествах). Со спазмами у меня всегда обстоят дела неважно. Но когда кушала тот самый протеиновый комплекс - спазмы и все мои связанные с ними симптомы прямо порядком усилились.... а на отмену организм прореагировал хорошо, так что не знаю, честно, что там могло спровоцировать, на что-то не оч. хорошая реакция была....
-
А бывают такие, что без Гистидина в составе и не на основе сои?
Конечно бывают, большая часть на основе молочной сыворотки же. Про гистидин надо смотреть в составе.
Добавлено: 03 Декабрь 2013, 08:53:36
а кто то говорит, что их там недостаточно, так же и с аминками...
Тут немного иная ситуация. Большинство полных источников белка содержат все нужное количество аминокислот, в то время как остальные продукты нужно хорошо подобрать по микроэлементному составу, чтобы не требовалось дополнительно пить витамины.
-
Опишу свой опыт прима L-триптофана (украинского производства), все таки уже второй месяц :).
Итак, плохое:
Побочки.
Нарушение дыхания на максимальной дозе - 1 гр. Состояние похоже, как при ВСД не можешь вдохнуть, а потом с облегчением вздыхаешь. Легкое головокружение.
(Тут стали понятны выражения: головокружение от успехов, и задохнуться от радости :))
Сонливость, на максимальной дозе - очень хочется поспать еще и днем пару часов.
Всё.
Хорошее.
Прошла метео чувствительность и головные боли на погоду - это для меня главное.
Эмоциональный настрой - миролюбивый, спокойный, исчезает агрессивность.
Сон более глубокий, яркие сновидения - прямо фильмы с сюжетом.
Совершенно исчезли даже намеки на ПА. В ситуациях, когда они могли бы возникнуть, нервная система не реагирует.
Сейчас пью минимальную дозу 1 капсулу в сутки - на такой дозе нет побочек.
Хочу попробовать, как закончится, HTP-5 какой нибудь американский, может лучше пойдет.
Самое главное забыла! Влияния на кишечник какого то особенного пока не заметила. Перельстатика НЕ усилилась.
Р.С. если выпить пару капсул заесть мороженым и тортиком и сесть под солнышком - реально кайф :)
Добавлено: [time]06 декабря 2013, 15:49:21[/time]
Большинство полных источников белка содержат все нужное количество аминокислот
ну возможно же недоедать белков или плохо их усваивать, например
вегетарианство опять же, лизина мало в пшенице, бобовые кто то не ест, думаю дефицит аминокислот тоже не сложно заработать
-
Вот на фенилаланине заснуть не могла-в результате сбился ритм сна. Ещё интересная его побочка-резкие перепады настроения-ну это может быть, что стрессы на работе...Давление он мощно поднимает. Но все же, с депрой помогает бороться.
-
Пролин, L-пролин содержится во всех природных белках. Особенно богаты им растительные белки - проламины, белки соединительной ткани (10-15% в коллагене), казеин. L-пролин входит в состав инсулина, адренокортикотропного гормона, грамицидина С и других биологически важных пептидов. D-пролин входит в состав некоторых алколоидов. Гидролиз пептидных связей входящего в пептиды L-пролина катализируют ферменты пролиназа (связь по СО-группе) и пролидаза (связь по NH-группе). Пролин - заменимая аминокислота; ее биосинтез в живом организме протекает через полуальдегид глутаминовой кислоты или из орнитина.
Везде этот орнитин, может из-за него и АКТГ прет, а еще он ингибирует NO-синтазу(http://www.findpatent.ru/patent/224/2241708.html), поэтому при дефиците ОКТ цикла мочевины будет преобладать не синтез оксид азота из аргинина для расслабления синктера Одди и других сосудов, а накопление орнитина, вот и получаем спазмы.
-
в природе существует 22 аминокислоты.посоветую вам продукт который так и называется аминокислоты.все 22 там присутствуют. и пятерка очень хорошая имею ввиду 5 HTP.Триптофан действует как натуральный антидепрессант, помогает естественным путём вызвать сон, уменьшить беспокойство и нервное напряжение. Связано это с тем, что триптофан выступает непосредственным биохимическим предшественником серотонина – гормона «счастья», и способствует его синтезу в организме. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, который регулирует суточный цикл. Триптофан также участвует в синтезе жизненно необходимого организму ниацина, поэтому рекомендуется применять его одновременно с витамином РР (В3).
Состав одной таблетки (ПЕПТОВИТ) Свободных аминокислот, мг: L-лизин (45 мг), L-гистидин (8 мг), L-аргинин (11 мг), глицин (8 мг), L-треонин (28 мг), L-серин (20,5 мг), L-пролин (22,5 мг), L-аланин (22 мг), L-цистеин (10,5 мг), L-валин (35 мг), L-метионин (14,5 мг), L-лейцин (50 мг), L-изолейцин (28 мг), L-тирозин (15 мг), L-фенилаланин (28 мг), L-триптофан (7 мг), L-глутаминовая кислота (70 мг), L-аспарагиновая кислота (44 мг), L-карнитин (50 мг), магния аспартат (50 мг), магния оксид (75 мг).
Вспомогательные ингредиенты: стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния.
Способ применения: по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Противопоказания: фенилкетонурия (содержит фенилаланин), детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
-
наверное сюда напишу.
те у кого усталось пробовали что то из спортивного питания, вот это к примеру. ясно дело что от 1 приема лучше не будет но 2-3мес можно попробовать
D-аспарагиновая кислота
Положительно влияет на поддержание общего тонуса, выносливости и здоровья организма. Снимает усталость, в том числе хроническую, повышая уровень работоспособности человека.
Свойства препарата
Алифатическую аспарагиновую кислоту можно найти практически в любом организме. Она входит в двадцатку протеиногенных аминокислот, представлена в составе белковых соединений и свободном виде, попутно исполняя роль нейромедиатора в ЦНС, катализатора метаболизма и помогая вырабатывать другие аминокислоты.
Аспарат нельзя назвать незаменимым элементом — человеческий организм способен производить его самостоятельно. Кроме того, аспарагиновая кислота содержится во многих продуктах — рыбе, сое и т. п. Вместе с тем, как аминокислота, он является необходимым элементом строительства тела. Поэтому аспарат используется в составе пищевых добавок, положительно влияя на поддержание общего тонуса, выносливости и здоровья организма. Он помогает снимать усталость, в том числе хроническую, повышая уровень работоспособности человека.
Показаниями к применению такого препарата являются:
усталость;
необходимость повысить спортивные показатели и нарастить мускулатуру;
необходимость улучшить самочувствие.
Добавлено: 04 Октябрь 2015, 17:09:56
и еще меня вот этот заинтересовал
Орнитин
Ускоряет заживление ран. Улучшает сопротивляемость организма заболеваниям. Позволяет генерировать большое количество энергии за счёт расщепления жиров
-
а чего бы просто аспаркам не пить?
-
Выпила вчера триптофан и проспала 9 часов без перерыва, значит бессонница у меня раньше не от него была..
Я прочла инструкцию и запуталась, как его лучше пить)))
Сейчас вопрос, я ем примерно за 3-4 часа до сна, его лучше во время ужина или за час до сна?
В инструкции написано, что с углеводами лучше усваивается и я ради него съела кусок кекса на ночь, так сегодня болит живот)))
Там в инструкции написано, что нельзя его с белковой пищей, запивать молоком, например. То есть если ужинаю курицу, во время ужина нельзя?
-
одно время хотела попробовать триптофан,вместо адов,но оказывается он находится в черном списке препаратов,т.к.вызывает прблемы с кровью и миалгию.ну его нах
Ты про синдром эозинофилии миалгии?
так пишут что это было не от триптофана, от некачественного вспомогательного вещества, короче хреново лекарство произвели
Добавлено: 05 Май 2016, 13:33:37
мне его как раз от миалгии и назначили