Печать

[Эндорфинка]

Сейчас не знаю, что мне с упражнениями делать. От упражнений усиливается боль в грудном позвонке. Везде пишут, что нельзя делать то, что боль усиливает. А лучше, когда лежу на ортопедическом матрасе.
И вот что делать? Я когда упражнения не делаю, у меня прямо чувство вины.
Добавлено: [time]02 июля 2017, 10:39:43[/time]Лежу сейчас на матрасе, даже вставать не хочется, боль в грудном проходит, когда позвоночник плотно к матрасу прижат.
Есть упражнение из лфк, мне оно оч нравится, но после него часто грудной обостряется, потом с компа скопирую его.

[Лилия]

нельзя делать то, что боль усиливает. А лучше, когда лежу на ортопедическом матрасе.
И вот что делать? Я когда упражнения не делаю, у меня прямо чувство вины.

Может, с врачом посоветоваться? Да, когда боль, не рекомендуют продолжать
Лежи тогда пока на матрасе, раз от него лучше и кайфово)
Добавлено: 02 Июль 2017, 15:00:01

кровоток пошел, вот и закружилась.

То есть надо было не бросать упражнения, это норма?

[Эндорфинка]

Может, с врачом посоветоваться? Да, когда боль, не рекомендуют продолжать
Лежи тогда пока на матрасе, раз от него лучше и кайфово)

это ж надо очередь отсидеть в поликлинике 3 часа) я кстати ротавирус схватила, когда в пол-ке спину лечила)
а платные всегда склоняют на бады из их аптеки)

Добавлено: [time]02 июля 2017, 15:05:30[/time]короче, попробую описать своими словами, упражнение из лфк, оч нравится. мы в пол-ке делали
Ложишься на пол, носок ставишь на колено, руки вдоль туловища и коленом достаешь до руки.
при этом скручивается грудной отдел позвоночника.. и вот в одном позвонке боль.. по ходу именно этим упражнением и вызвала обострение
Добавлено: [time]02 июля 2017, 15:09:40[/time]вот
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Норинга]

То есть надо было не бросать упражнения, это норма?

Да.. Представь как у нас затруднен кровоток. Я даже если не так голову поверну или когда спать ложусь, неправильное движение, то или голова болеть начинает или кружиться, ну т.д Вот знаю и не досуг!!

Добавлено: 02 Июль 2017, 19:28:47

Может, с врачом посоветоваться? Да, когда боль, не рекомендуют продолжать
Лежи тогда пока на матрасе, раз от него лучше и кайфово)

Конечно и пусть на ЛФК отправит, та там сама уже будешь знать что надо делать.

[Эндорфинка]

Добавлено: [time]02 июля 2017, 19:28:47[/time] Конечно и пусть на ЛФК отправит, та там сама уже будешь знать что надо делать.

Меня врачи в поликлинике посылают в интернет, погуглить лфк и делать то, что пишут в интернете. Они вообще не хотят ничего по упражнениям советовать.
Да я и сама не хочу там ходить на лфк, тк там постоянно кашляющие бабки и дедки меня заражают. Раньше ходила, но всегда слегала с температурой. Не знаю, что у этих бабок, хронический бронхит, или что

[Норинга]

Меня врачи в поликлинике посылают в интернет, погуглить лфк и делать то, что пишут в интернете. Они вообще не хотят ничего по упражнениям советовать

ППЦ!!! Там что санитары работают или врачи?

[Эндорфинка]

Но я ходила раньше на лфк и комплекс у меня выписан, но дело в том, что мне хочется его расширить, чтобы укрепить все мышцы..
Так что комплекс я знаю, но он тоже, как мне говорили, для ремиссии. Так что стандартное лфк я знаю, но вроде говорят при s образом сколиозе какие то специальные упражнения нужны и при смещениях позвонков, но это уже индивидуальная лфк
Добавлено: 02 Июль 2017, 20:49:03

ППЦ!!! Там что санитары работают или врачи?

Им некогда, это работа не врача, а инструктора лфк, а это мне ортопед говорила

[Норинга]

Помню когда меня долбанула и когда уже выписали с больнички уже с подтвержденными диагнозами, пошла по месту жительства в поликлинику к гастрику, тетя уже в годах. Так она посоветовала цигун, где то уже писали об этом, а где живем сейчас, тут на ЛФК сразу отправили, мне надо каждые полгода ходить на занятия, ну-ну, раз сходила и довольна, все не могу себя под опу пнуть чтоб ходить.
Добавлено: 02 Июль 2017, 20:50:58

сколиозе какие то специальные упражнения нужны и при смещениях позвонков, но это уже индивидуальная лфк

да да... 

[Эндорфинка]

Я помню в грязелечебнице хотела на платную индивидуальную лфк, так тоже послали))) она сказала, что вам не показано, это тем кого нет руки или ноги)) я говорю ну мол я могу заплатить)) она: платно тоже по показаниям, а у вас их нет))

[Норинга]

Я помню в грязелечебнице хотела на платную индивидуальную лфк, так тоже послали))) она сказала, что вам не показано, это тем кого нет руки или ноги)) я говорю ну мол я могу заплатить)) она: платно тоже по показаниям, а у вас их нет))

Капец.. так у меня и поясничный, шейный остеоходнроз, сколиоз и протрузии, отпечаток школьных лет и проф.дятельности.. Задавала вопрос можно ли мне ЛФК, так та сразу сказала и не таких  на ноги ставили, но правда через три занятия уже начала чувствовать легкость.

[Эндорфинка]

это в пол-ке по месту жительства?

я хотела не на общую группу, а на индивидуальную, там была небольшая разница в цене)
а в пол-ке мне назначают бесплатную лфк без проблем, не буду врать, но там кашляющие бабки))) я ходила, а потом запомнила комплекс и дома делаю

[Норинга]

это в пол-ке по месту жительства?

да

[Эндорфинка]

уже 3 дня не делала зарядку из за обострения. мажу мазями противовоспалительными. не хочу желудок таблами или уколами мучить...

[Эндорфинка]

гуглила диету при хондрозе. интересно что для разных отделов рекомендуют разные минералы.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

Фосфор в организм поставляют рыба, горох, соя, белокочанная капуста, отруби. Эти продукты также являются составной частью лечебного питания при остеохондрозе в поясничном или шейном отделе.

Добавлено: [time]28 ноября 2017, 01:16:56[/time]Интересно, рисовая диета при хондрозе, первый раз слышу

Рисовая диета при остеохондрозе

Одной из наиболее действенных систем питания, рекомендованных при остеохондрозе, является рисовая диета. Она основана на абсорбирующих свойствах этого злака. Попадая в организм, он втягивает в себя ненужные соли, продукты жизнедеятельности, которые засорят организм и приводят к замедлению метаболических процессов.

Чтобы рис оказался полезным при лечении остеохондроза, его необходимо обработать особым образом.

Надо подготовить 6 пол-литровых банок, пронумеровать их, засыпать в первую две столовые ложки злака, тщательно промыть, залить холодной водой. Утром процедуру повторить и добавить вторую банку с рисом. Так следует поступать в течение 6 суток. После этого рис из первой банки будет готов к употреблению. Банка снова заполняется и ставится в конец ряда. На второй день употребляют рис из следующей банки и т.д.

В результате такой обработки из риса вымывается весь крахмал, и он напоминает губку, способную втягивать все лишнее. При остеохондрозе специалисты рекомендуют употреблять злак сырым – в таком виде он оказывается максимально эффективным. Можно также есть вареный продукт. После такого завтрака примерно 4 часа нельзя есть или пить, затем можно питаться в обычном режиме, избегая соленой, жирной пищи и сладостей.

Рисовая диета используется не только при остеохондрозе позвоночника, но и для общего очищения организма. Для поддержания функции почек рекомендуется ежедневно выпивать настой брусничного листа.

[Эндорфинка]

кто знает, чем отличается Миореструкция спины от лечебного массажа спины?