Печать

[Норинга]

макароны с красной рыбой в белом соусе (сметана) с пормезаном

Нормальный ужин...

поедая пол пачки масла в день и запивая чаем со сливками.

А это бы вам не посоветовала... Что пж, что желчный точно охринеет от такой пищи...

[Позитивная]

Маша, не расстраивайтесь . Люди не хотели обидеть, просто эмоциональные очень, все-таки нездоровые мы люди

Присоединяюсь.
Мисс Икс к вам из лучших побуждений. Тем более у нее тоже опущение. Но она нашла другую причину проблем ещё, и ей на лекарствах лучше.

[dimka]

Что пж, что желчный точно охринеет от такой пищи...

Сосуды уже охринели похоже ((

[mashas]

Спасибо всем за участие.
Мексидол и прочее не назначали, попробую сама. Препараты типа трентала и курантила врачи не рекомедовали, т.к. я гипотоник. По стенозу советы врачей только банальные: до 70% не режут, есть часто и по малу, попытаться набрать вес. Кстати, нет атеросклероза, холестерин в норме.
Но питаться надо калорийно. А чем? Вареной треской с овощами на пару .... Уже качалась от слабости. А 100 грамм рыбы и две ложки сметаны (на двоих) это не способ "охринеть". Тут многие едет свинину успешно.
Про таблетки. Забит холодильник. Помогает  - почти ничего. Например, "чудесный" тримедат нормализует стул, но от него боли усиливаются. У всех по-разному. Сейчас купила L-
На форуме много полезного, я многим благодарна за советы и информацию. Но хочется доброжелательности и уважения, тем более мы все ежедневно помимо житейских проблем испытываем боль и страдания от "неважного качества жизни".

[Норинга]

mashas

Я вам так скажу.. Не сидите вы на диете.. Питайтесь нормально, просто сбалансиравнно.. Конечно не считая жирного, жаренного(хотя порой сама себе позволяю) копченности, сдобу конечно не желательно, я имею ввиду про дрожи... 

Добавлено: 12 Октябрь 2013, 19:19:26

Тут многие едет свинину успешно

Свинина полезна, конечно только постная..

[dimka]

Но хочется доброжелательности и уважения, тем более мы все ежедневно помимо житейских проблем испытываем боль и страдания от "неважного качества жизни".

Поверьте, никто ничего плохого Вам не желает  
Если Вас задели мои слова - извиняюсь ))

Кстати, нет атеросклероза, холестерин в норме.

Слава Богу, что нет. Но при таком питании в прошлом, курении вполне мог бы быть.
Такой, например: Стенозирующий атеросклероз висцеральных ветвей аорты (зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку).

С таким набором болячек в Вашем возрасте с жирами нужно быть очень осторожно. Это ж не только масло - тот же сыр, красная рыба - уже сами по себе достаточно жирные. А жир в организме синтезируется в основном не из жиров, которые мы съедаем, а из углеводов.

[tinyhippo]

с-м-ж не лучший способ для набора

Не зеленью же калорий то добавлять)
Добавлено: 23 Октябрь 2013, 09:37:33

А жир в организме синтезируется в основном не из жиров, которые мы съедаем, а из углеводов.

Это зависит от множества факторов.

[me_Losty]

Не зеленью же калорий то добавлять)

ну када много зелени $ -мона и поделикатесней чо позволить.

[dimka]

Поделись в теме "Как набрать вес" схемой, по к-рой  10 кг прибавил, будь любезен. Думаю, немало кого заинтересует.

Хоть не 10, но 8 точно, из которых 6 за полтора месяца отдыха в деревне летом))...
Что ел:
- белок: яйца деревенские, рыба, биодобавка сывороточный протеин, кисломолочка изредка;
- углеводы: хлеб, каши (овсяная, гречневая, пшеничная), овощи;
- жиры: оливковое масло в основном, сливочное немного в кашу.
Желательно избегать интенсивных физических нагрузок - они запускают биосинтез, стимулируют метаболизм, нагрузка на печень возрастает (а печень до 40% основного обмена съедает). Лучше гулять по-больше. Ну и мясо желательно по той же причине ограничить. Хорошо, наверное, что-нидь вроде мягкой постной свининки иногда, как здесь многие советуют. Я вообще его не ел, т.к. его не было просто...

Вообще, с жирком главное - сдвинуться с мертвой точки. Жировая ткань имеет свойство - поддерживать саму себя. Когда ее очень мало - сгорает моментально при малейшей возможности. Когда какой-то запас появляется - можно позволить себе определенные вольности в плане голодухи без особого ущерба для веса.

[Семицветик]

биодобавка сывороточный протеин,

Это наверное,что-то вроде энтерального или спорт. питания?

[dimka]

биодобавка сывороточный протеин,
Это наверное,что-то вроде энтерального или спорт. питания?

Ну да, вроде того. Он производится из молока, но практически не содержит казеина и лактозы и очень легко усваивается.

[Семицветик]

Он производится из молока, но практически не содержит казеина и лактозы

Извеняюсь,еще раз хочу спросить.Оно так и называется-Сывороточный протеин,или еще как-то?Продается в аптеках или можно приобрести в магазине?Может получится и у нас найти такое средство.
И еще,включены ли в состав этого средства витамины?

[dimka]

Оно так и называется-Сывороточный протеин,или еще как-то?Продается в аптеках или можно приобрести в магазине?Может получится и у нас найти такое средство.
И еще,включены ли в состав этого средства витамины?

Да, так и называется)) Можете просто в поиске набрать - о нем много всякой информации.
Вообще продается конечно, в основном в магазинах спортивного питания. Но я ч/з интернет заказывал - вот здесь зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку. В этом нет никаких добавок. А так конечно все что угодно могут добавлять - для вкуса чаще всего.

[tinyhippo]

Вот, знакомые по вкусу и качеству вот этот рекомендуют, дешевле получится.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[февраль]

самый проверенный протеины Оптимум нутришн\Диматайз

Извеняюсь,еще раз хочу спросить.Оно так и называется-Сывороточный протеин,или еще как-то?Продается в аптеках или можно приобрести в магазине?Может получится и у нас найти такое средство.
И еще,включены ли в состав этого средства витамины?

витаминки отдельно пить) и аминокислоты
 но кто увидет-скажут обязательно что это все химия и ты умрешь быстро. или у тебя не будет стять если ты парень а если девушка то все обвиснет))

но 2-3 мес оч хороший рост веса наблюдается при 2.5г\1кг своего веса