Печать

[mashas]

Вредно все - глютен, молочка, сырые фрукт-овощи, мясо-яйца, орехи-семечки. Алкоголь и кофе, сладкое и жареное. Я иногда впадаю в ступор - что же можно? И начинаю есть все (практически). Сегодня - сало тоненько на черный хлеб. Ну - М, но он и так бывает не редко. Чебурек в кафе, конечно, не рескну...

[о-льга]

а Зае можно морковь с капустой  (извините, не удержалась)

Фасоль)) с капустой и взлететь!
Добавлено: 05 Февраль 2015, 22:54:53Мы как то по молодости с подружкой пытались правильно питаться))-нажарили свеклы, отварили фасоль, смешали и здоровую сковородку в два лица сьели
Че потом было.... Но зато вкуууусно!

[*************]

mashas, чем вам сырые фрукты-овощи не угодили? С чёрного хлеба у многих М.

[о-льга]

У нас от всего М

[ЗлаяЗая]

Я не ем вообще: острое, копченое, жареное, жирное. соления.
Очень люблю: мучное (всякие булки, сухари, сушки, печеньки).
Каждый день ем, чередуя: гречка, рис, отварное мясо, отварная курица, огурец. От всего этого мне тошно уже.
Бобовые чё-то мне страшно пробовать.

[Норинга]

Зая.. зря боишься. у меня в эпикризе в назначениях написано что надо есть бобовые.

[*************]

А мне гастроэнтеролог у которой я побывал в прошлом году и вовсе запретила их есть. Удивительное невежество. Наши предки тысячу лет ели бобовые, и не ели муки тонкого помола.

[Норинга]

А мне гастроэнтеролог у которой я побывал в прошлом году и вовсе запретила их есть

в фасоли , много белка.По количеству легкоусвояемых белков этот продукт близок к рыбе и мясу. Она содержит каротин, клетчатку, кислоты, витамины группы В, витамин С (аскорбиновую кислоту) и большое количество макро- и микроэлементов: цинк, железо, сера, хлор (читайте в каких продуктах содержится хлор), фосфор, калий, натрий, магний, кальций. В ней имеются также лизин, аргинин, гистидин, тирозин, триптофан.
Добавлено: 05 Февраль 2015, 23:38:22я как раз тогда сильно похудела и для восстановление нужны были продукты. при том что у меня даже метиоризма не вызывает.

[mashas]

Все гастро говорили, что овощи и фрукты - по минимуму, сырая клетчатка при СРК провоцирует Б, М, Д. Если есть фрукты с кожурой - виноград. яблоки - много, овощи -помидоры с чесноком и пр., мне будет хуже реально. Цитрусовые повышают кислотность и плохо перевариваются, сливы абрикосы слабят. Ем конечно, но понемногу и с осторожностью. Убрала капусту и лук, свекла тоже не очень.

[*************]

При проблемах с желудком фасоль может быть предпочтительным источником белка по сравнению с животными продуктами, он будет усваиваться полнее и не вызовет гнилостных процессов. А вот на витамины из бобовых я бы не рассчитывал, они значительно разрушаются при варке.

[Норинга]

ем все, но стараюсь без кожуры, а от цитрусовых кайфую. хотя кислотность повышена.воть так вот... все мы разные, болячки могут быть одни и те же, а реакция организма разная, индивидуально.

[Мартовский]

не знаю, как у вас но у меня бомбит все после бананов...а я их так люблю
яблоки, кстати, мне хорошо идут

[Норинга]

сейчас их ем, и тишина в желудке. но год назад от них раздувало не по детски...

[Мартовский]

а и финики каждый день по 5 шт с водой ем, вроде полезно

[zNation]

только что заточил два банана)))тоже их люблю и нормально переношу, вчера не удержался и съел сало кусочек, харам)) и два яйца всмятку сверху и норм, сегодня вспомнил и вздувать к вечеру стало, все в голове!