Печать

[sonechka]

нельзя при проблемах с поджелудкой

ну не знаю, у меня тоже проблемы с поджелудкой, но ничего нормально идет! крон страшнее.

[Наська]

нельзя при проблемах с поджелудкой

тю..я вас умоляю! ты это моей поджелудке расскажи! даже каши идут хуже чем мяско! хотя я бы назвала свою диету не столько белковой, сколько МЯСНОЙ...надо сидеть именно на МЯСЕ..омлеты всякие-ни холодно ни жарко

Потом заявите что НЕПОМОГЛА! Нэ надо кефир, нэ надо грейпфруты, нэ надо оливковым маслом гречку поливать!

кисломолочку не надо..творог можно и нужно, сыр не жирный можно попробовать, маслица сливочного по чуть чуть можно употреблять и в кашки и на бутерброды.

то есть, гречку сухую? =)

кашу с мясными подливками, тушеными на огне, рыбка, просто не жарить а варить или парить, жаркое в горшочках, омлеты, попроси маму запечь или отварить кусок мяса с чесноком и морковкой(их потом выковыришь) и режь вместо колбасы, субпродукты. Вчера тушила куриные желудки в сметане..первый раз их ела, оочень вкусно!
рисовые макароны (фунчеза)-обожаю! на самом деле еды валом!
овощи фрукты без шкурки в не больших количествах тоже можно, фрукты не кислые, бананы и яблоки-самое то, мне груши не плохо идут..все надо подбирать..
как Академик советует, заведи пищевой дневник..записывай что поел и какая была реакция..со временем вычислишь своих "врагов"

[Академик]

Читаю и хлопаю в ладоши Наське. Вот находимся в разных концах страны, но если подходить правильно и тщательно, то все делаем ОДИНАКОВО!
Готовятся блюда. Мясо например тушится и т.д.. Вот этим соком и поливайте. Бульончиком там, в котором приправы вкус дадут еще как вариант. И гречку Вам размазню делать, а не крупинками сухими.
Ищите и обрящите.
Нэ надо кефиры и масло оливковое при поносах многократных.
Добавлено: 29 Ноябрь 2012, 01:05:57

как Академик советует, заведи пищевой дневник..записывай что поел и какая была реакция..со временем вычислишь своих "врагов"

Диета жесткая. Добавление продуктов по одному в неделю. Только так можно вычислить переносимость и на чем легче, а на чем однозначно хуже. Долго, но ведь ты хочешь найти как не срать все время.

[NekoMan2]

Да, вы правы, надо замыкать этот порочный круг. Но исключать продукты, которые я раньше считал полезными (такие как кефир, овсянка, грейпфрут) очень тяжело.

попроси маму

Я готовлю на много лучше мамы.  
Печаль в том, что готовка и еда, была одной из немногих моих радостей в этой жизни, разумеется при соблюдении диеты и умеренности.
Надо купить аэрогриль, буду в ней запекать все подряд. Часто хожу к другу готовить на его. Мясо, раба, овощи и т.д. получаются в нем просто потрясающе, при том без масла, только немного соли в собственном соку.

[Наська]

NekoMan2, а почему при регулярной Д и правильном питании такой вес? откуда? проблемы с гормонами?

[Академик]

Нестыковочки !

[NekoMan2]

NekoMan2, а почему при регулярной Д и правильном питании такой вес? откуда? проблемы с гормонами?

Не только диета, но и нагрузки при которых я терял до 6ти литров жидкости (взвешивание до и после тренировочной поездки на 100км на велосипеде, разница в 4.5кг+1.5 литра выпивалось в дороге). А за этот сезон я накатал 3000+ км. Ну это конечно летом. Сейчас я 3 раза в неделю бегаю по 2км (мало, но больше легкие не позволяют) и делаю физические упражнения 4 раза в неделю, даже дневник веду. В общем у меня не плохо развита мышечная масса, но покрыта толстым слоем жира. Все, кто со мной ездили всегда удивлялись, как я с таким телосложением могу так быстро и долго ездить, что даже худышки за мной не поспевают.
Мне уже давно говорят идти сдавать на гормоны, но эндокринолог и анализ у нас только платные и стоят не дешево, но к нему я тоже обязательно пойду после НГ.

[Yano4k@ -]

NekoMan2, а почему при регулярной Д и правильном питании такой вес? откуда? проблемы с гормонами?

Адназначна!
NekoMan2
А от астмы с детстве гормоны употреблял?

[NekoMan2]

Адназначна!
NekoMan2
А от астмы с детстве гормоны употреблял?

Я у гомеопата лечился, а чем он меня там напихивал хз. Сам я насчет гормонов не помню, вечером у мамки спрошу.

[Yano4k@ -]

Обычно от астмы Преднизолон принимают....

[_________________]

Обычно от астмы Преднизолон принимают

А особо "продвинутые" лечат АДами. Диета и при СРК, и при астме много значит. Не должно быть аллергенов в пище.

[Yano4k@ -]

Не должно быть аллергенов в пище.

Это само собой!

[Академик]

Сейчас есть продвинутое от астмы средство. Буденофальк в аэрозоле. Местное действие , а не системное в отличие от преднизолона.

И переходим к диетам!

[sonechka]

хотя я бы назвала свою диету не столько белковой, сколько МЯСНОЙ.

ну я тоже мясом питаюсь, так что все верно! Рыбу реже, я ее не люблю, кроме красной малосоленой (ну ее много не съешь и для поджелудки вредно) и селедки.

Так что мясо -это основа моего меню. Из овощей -хорошо картофель и кабачки. Хотя часто бывает морковь, лук в блюдах. В супах например, которые я просто не ем. Еще болгарских перец отлично идет. Помидоры очень немного и осторожно. Тоже в супах бывают.

[Отжиг]

можно..жуй хорошо и выбирай не жесткие, не пересохшие. кешью можешь кушать..это Лелька ест печенье с орехами не разжевывая..вот из нее козинаки и лезут)))))))

А Лёлька уже выкладывала как я свои козинаки?)))))))