Сходила на разведку в большой супермаркет посмотреть, что там есть для трезвенников-язвенников) Оказалось, что особо-то ничего) Но кое-что нашла: рисовая лапша по совету Лёльки (подчеркнуто, что без глютена, видимо бывает такая с ним), соевое молоко без глютена и лактозы (порошок), безлактозный йогурт, безлактозное молоко, безглютеновый-безлактозный шоколад (маленькие батончики, не густо), и гвоздь программы - замороженный безглютеновый хлеб (цена более 3х евро, я лучше сама испеку)))
В общем затарилась слегка и на ужин сделала эту рисовую лапшу, куда покрошила крабовое мясо. Получилась настоящая паста)) Также сделала наконец-то витаминный коктейль с безлактозным молоком, но это был большой риск, если будет плохо - больше никакого молока.
Появилось даже желание что-то готовить. Буду теперь в разных магазинах искать что-нибудь эдакое.