Печать

[Banditka]

Anny, я сама после новогодних праздников в себя прийти не могу. Все выходные ложилась в 8:00, а просыпалась в 17:00) т.е. все вверх дном было) теперь вот сложно засыпать. если перехожу, то начинает трясти и тревога повышается. Помогают как раз труксал с мелаксеном) ну феном иногда могу закинуьться

[Позитивная]

Banditka, а  у меня сейчас режим, каждый день ложусь в одно и то же время, в 3 ночи

[Banditka]

Banditka, а  у меня сейчас режим, каждый день ложусь в одно и то же время, в 3 ночи

гы) так чего тут такого) я в 4 даже в рабочие дни ложусь) раньше - никак)))

[Позитивная]

гы) так чего тут такого) я в 4 даже в рабочие дни ложусь) раньше - никак)))

мы с тобой самые поздние на форуме

[sonechka]

да вот самое интересное, что нервишек нет. просыпаюсь, пью и сплю дальше.

присоединяюсь, даже кошмары снятся, а попью и нормуль можно дальше спокойно спать.

[Yano4k@ -]

Что-то у всех, у кого начинаются проблемы с кишечником - появляется ночью жажда)))

[Улыбайка]

У меня тоже бессонница бывает. Я иногда на форуме пишу и в час, и в два ночи. И жажда присутствует, прямо во рту слипается - так пить хочется ночью. Не знаю, кишечник ли виноват, но с обострением болезни кошмары стали сниться намного чаще. Или не кошмары даже, а такие атмосферные сны, после которых просыпаешься в плохом настроении. Ну типа там что-то плохое происходит, или еще что...
Помогает оч хорошо мятный чай с 20 каплями валерьяночки или молоко теплое с медом.

[Jasmin]

Ну вы даёте..наверное, днём потом отсыпаетесь! я вот наоборот выспаться не могу никак, по утрам до 10-ти бы спала. А вообще режим сна надо налаживать, сидеть у компа до 3-х ночи- это переутомление для нервной системы- вот и бессонница.

[Yano4k@ -]

или молоко теплое с медом.

Ага! А потом жалуемся, что с кишками у нас плохо))). Молоко цельное с нашими болячками вообще противопоказано, а тем более с медом.

[Улыбайка]

Ну вы даёте..наверное, днём потом отсыпаетесь! я вот наоборот выспаться не могу никак, по утрам до 10-ти бы спала. А вообще режим сна надо налаживать, сидеть у компа до 3-х ночи- это переутомление для нервной системы- вот и бессонница.

Так у компа сижу, потому что уснуть не могу, а не наоборот! Ложусь спать часов в 10-11, верчусь-кручусь до часу, половины второго и уже просто надоедает лежать - иду к компу. Днем спать не получается тоже. Радует, что у меня не всегда такая бессонница.
Яночка! Я молоко употребляю регулярно. Не жалуюсь. ттт

[Академик]

Не туда написал. Сори.

[garik]

скорее проблема в качестве сна. он у меня в последнее время поверхностный. из-за этого и просыпаюсь.

[Позитивная]

Ложусь спать часов в 10-11, верчусь-кручусь до часу, половины второго и уже просто надоедает лежать - иду к компу.

Может тебе начать попозже ложиться?
Просто, если б я легла в 10 и не спала до часу, то за 3 часа я бы так перебила себе сон, что уже в этот день вобще бы не заснула

[Yano4k@ -]

Вообще не вижу смысла ложиться в 10-11, а потом "вертеться" - тем более - я сова. Когда валюсь с ног, тогда и ложусь. Зато засыпаю, как убитая.

[_________________]

я сова

А это уже симптом.