Выпила вчера триптофан и проспала 9 часов без перерыва, значит бессонница у меня раньше не от него была..
Я прочла инструкцию и запуталась, как его лучше пить)))
Сейчас вопрос, я ем примерно за 3-4 часа до сна, его лучше во время ужина или за час до сна?
В инструкции написано, что с углеводами лучше усваивается и я ради него съела кусок кекса на ночь, так сегодня болит живот)))
Там в инструкции написано, что нельзя его с белковой пищей, запивать молоком, например. То есть если ужинаю курицу, во время ужина нельзя?
