«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"

Автор Тема: Какие витамины можно употреблять?  (Прочитано 418771 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Мымра

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2797
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9417
  • Мымрами не становятся, мымрами рождаются
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #480 : 17 Март 2013, 21:00:37 »

я одна осталась, кто не признаёт витамины?
Записан
Побольше цинизма - людям это нравится (с)

tinyhippo

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 562
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2149
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #481 : 17 Март 2013, 21:22:04 »

В смысле препараты витаминные?
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #482 : 18 Март 2013, 05:27:06 »

но голова трещит по швам
У меня от В12 внутрипопочного так было.
Записан

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #483 : 18 Март 2013, 09:55:11 »

я одна осталась, кто не признаёт витамины?
ничеее...скоро и тя обратим ))) ты ж уже решила с Насей за компанию глотать пентовит.. Кста неплох при запорах! В1 норм. доза там
Записан

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #484 : 18 Март 2013, 10:50:19 »

Нась, антиоксы еще к нему надо подобрать.. У нас с тобой с жирорастворимыми засада, а без них дрисня может  быть, в том числе
например?
ну бутер с маслом и семгой по утрам думаю помогает усвоению)))))))))
его я только начала пить..так что точно не с него...воспаление  какое то в прямой и толстой видно..у меня гемор обострился внутренний видимо..никогда такого не было и не проходит

Добавлено: 18 Март 2013, 10:50:42
так и придется салофальковую свечку во здравие кишечника поставить
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #485 : 18 Март 2013, 11:36:51 »

При мальабсорбции и траблах с печенкой жирорастворимые, по идее, хуж усваиваются... Особенно при холестазе... хотя тут я всех тонкостей могу не понимать, если у тя желчь хлыщет, должна ж она свое дело делать.
А так кроме гр. В нужны еще А, Е, Д.(аскорбинка не в счет - с ней ясен пень)
В плане А и Е...тут нек-рые Фокус пьют, он не слабит, там еще и В2.
В моем Ветороне Е касторка...
« Последнее редактирование: 18 Март 2013, 19:11:24 от *LostsoL* »
Записан

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #486 : 18 Март 2013, 13:30:01 »

я уже не знаю что пить..и то надо и то, и туда и сюда, это не пей, то не пей, это не усваивается, от этого дрыщ..а экспериментировать не хочется. Буду потихоньку по паре витаминов курсами пить
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #487 : 18 Март 2013, 13:46:55 »

Буду потихоньку по паре витаминов курсами пить
ну и лан, поспешай не торопясь. от этих витаминок вреда не будет, только хранить их лучше прально.. а ваще еще карошие витаминки: СОНце,  СОН и правильный закуСОН.
Записан

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #488 : 18 Март 2013, 13:48:31 »

СОНце,  СОН и правильный закуСОН.
да, это однозначно мое лекарство)
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.

Мымра

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2797
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9417
  • Мымрами не становятся, мымрами рождаются
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #489 : 18 Март 2013, 16:54:42 »

В смысле препараты витаминные?
да
Записан
Побольше цинизма - людям это нравится (с)

sonechka

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1958
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5998
  • жизнь -борьба
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #490 : 18 Март 2013, 19:10:47 »

я уже не знаю что пить.
Фокус не слабит, скорее крепит. Наверное потому что там черника - так что рекомендую.
Записан
«Не надо думать, что все закончилось. Потому что все закончится только тогда, когда на солнце пойдет дождь»

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #491 : 22 Март 2013, 07:54:44 »

с рождения?
Смейтесь, смейтесь. Рутин отодвигает старение. Его составной компонент рамнозу в кремы от морщинок кладут.

Добавлено: [time]22 марта 2013, 07:20:58[/time]
И тому, кто морщинки гиалуронкой заполняет, тоже польза от рутина-гель не так быстро рассасывается.

Добавлено: 22 Март 2013, 08:41:23
Витамин P
Витамин Р или флавоноиды – это сборное название биологически активных веществ. Основными представителями этой группы являются рутин, гесперидин, кверцетин. Хотя в этой группе еще порядком 120 веществ. Этот витамин был открыт при изучении проницаемости сосудов в условиях недостатка витамина С. Ученые обнаружили, что употребление одного витамина С не приводит к желаемому результату. Когда стали использовать сок лимона, кровоточивость снизилась. После этого из кожуры лимона выделили вещество, повышающее прочность стенки сосудов и назвали витамином Р ("permeabilitas"- проницаемость).

Дальнейшие исследования привели к получению веществ, обладающих «Р-витаминным» действием. В больших количествах они были обнаружены в листьях чая, плодах шиповника, лимонах, апельсинах, плодах рябины черноплодной и в других растениях. В листьях чая из Р-витаминной группы находятся катехины, в листьях и цветках гречихи – рутин и кверцетин. В условиях хранения все Р-активные соединения крайне не устойчивы и при доступе воздуха, воздействии солнечного света легко разрушаются.


Суточная потребность
Для взрослого человека потребность в витамине Р составляет в среднем 25-50 мг в сутки.

Для спортсменов дозировка определяется степенью и продолжительностью нагрузок. Так при занятии скоростно-силовым видом спорта суточная потребность в витамине Р 60-100 мг/сутки (на период тренировок) и 100-130 мг/сутки во время соревнований. Если физические упражнения выполняются с целью улучшения выносливости, то во время тренировочного периода нужно принимать 100-130 мг/сутки, в период соревнований – 200-250 мг/сутки.

В лечебных дозах витамин Р принимают по 100-200 мг в сутки.

Максимальная дозировка 400 мг в сутки.


Функции в организме
Витамин Р относится к веществам, которые не синтезируются в организме, поэтому он должен поступать с пищей. В кишечнике, растворившись в воде, флавоноиды быстро всасываются в кровь.

Переработанный витамин Р выделяется через почки с мочой.

Рутин и кверцетин обладают эффективным антиоксидантным действием, таким же как и витамин Е. Однако в отличие от последнего они могут связываться с ионами металлов и оказывать еще более выраженное защитное действие. К примеру, комплекс «рутин плюс железо» в пять раз активнее самого рутина. Таким образом, эти соединения являются защитниками клеток организма, т.к. препятствуют разрушительному воздействию вредных окисленных веществ, сохраняя молодость организма, укрепляя иммунитет, предупреждая возникновение различных болезней.

Полезен для кожи и сосудов.
Витамин Р, как и витамин С, обладает способностью регулировать образование коллагена (главного компонента кожи и стенки сосудов). При постоянном поступлении витамина Р стенки капилляров укрепляются, повышается их эластичность и прочность, предупреждается их склерозирование (сужение просвета сосудов). Также флавоноиды способствуют расширению сосудов, что приводит к нормализации кровяного давления, уменьшению отеков, что является хорошим профилактическим средством варикозной болезни.

Профилактика атеросклероза.
Кверцетин положительно влияет на обмен жиров. Он предотвращает отложение «лишних» молекул холестерина в стенках сосудов и таким образом препятствует развитию атеросклероза.

В помощь иммунитету.
Вместе с витамином С флавоноиды участвуют в профилактике простудных и инфекционных заболеваниях, благодаря своему антибактериальному действию.

Против рака.
Витамин Р сдерживает размножение опухолевых клеток, в особенности это касается опухоли молочной железы и рака крови.

Польза для глаз.
Применение рутина помогает снизить внутриглазное давление. Для этого нужно принимать по 60 мг в сутки в течение четырех недель.

Пищеварение и витамин Р.
Витамин P регулирует скорость образования желчи, что способствует нормализации переваривания пищи. Кверцетин используется как дополняющий препарат в лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Артериальное давление.
За счет способности контролировать проницаемость сосудов почек витамин Р нормализует количество выделяемой жидкости. Расширяя периферические и центральные сосуды, флавоноиды приводят артериальное давление в норму.

Гормоны и флавоноиды.
Данный витамин незначительно повышает функцию коры надпочечников. Выделяющиеся глюкокортикоиды оказывают противовоспалительное действие, что приводит к улучшению состояния при многих заболеваниях.
Витамин Р, который находится в листьях чая, улучшает функцию щитовидной железы. При повышенном уровне гормонов этой железы в крови витамин Р способствует их снижению.

Витамины с Р-активностью предохраняют катехоламины от окисления. Главными представителями этих гормонов являются адреналин и норадреналин. Адреналин (гормон стресса) активирует все процессы в организме - повышает уровень сахара в крови, суживает сосуды, повышает артериальное давление. Норадреналин способствует хорошей передачи возбуждения между нервными клетками, что улучшает мыслительный процесс и двигательную активность.

Снижая проявления аллергии.
Представители данной группы витаминов обладают выраженным противоаллергическим свойством. Основными веществами, выделяющимися при аллергии, являются гистамин и серотонин. Эти соединения способствуют отеку тканей и появлению боли. Витамин Р связывает гистамин и серотонин, что способствует улучшению самочувствия человека, страдающего аллергией. Основными аллергическими заболеваниями являются бронхиальная астма, поллиноз (аллергия на пыльцу), пищевая аллергия.

Воздействие на опорно-двигательный аппарат.
Витамин Р полезен и для суставов. Он способствует выработке в них «смазывающей» жидкости. А без нее суставы быстро изнашиваются, теряют прежнюю подвижность и в конце концов полностью обездвиживаются.


Недостаток витамина Р
Гиповитаминоз этого витамина часто возникает при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, так как при этом нарушается всасывание витамина Р через стенку кишечника.

Признаки дефицита витамина Р подобны тем же проявлениям что и при гиповитаминозе С:
 общая слабость, быстрая утомляемость;
 кровоточивость десен, пародонтоз;
 возможны носовые кровотечения;
 «непонятные» синяки на коже, возникающие даже при незначительном нажатии;
 боль в суставах;
 внезапное появление угрей;
 заметная потеря волос.

Как правило, такие симптомы появляются в то время, когда употребление овощей и фруктов резко снижено, т.е. зимой и осенью.


Передозировка витамина Р
Так как данный витамин хорошо растворяется в воде и выводится почками, он не накапливается в организме. По этой причине избыток витамина Р не является угрозой для организма человека.
« Последнее редактирование: 22 Март 2013, 08:41:23 от Весна »
Записан

Наська

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4187
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8575
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #492 : 22 Март 2013, 09:11:48 »

хороший витамин
не знаю на сколько он работает в моем случае,но по крайней мере отрицательного эффекта нет.
а вот жопная аллергия у меня по любому на пентовит случилась
витамины хорошая вещь,но достаточно коварная в плане переносимости.
а у врача консультацию нормальную по ним я еще ни разу не получила.обычно все заканчивается фразой "ну попробуй этот"
Записан
Я как идеальная девушка знаю где промолчать... . знаю же зараза... но не могу.

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #493 : 22 Март 2013, 09:40:32 »

жопная аллергия у меня по любому на пентовит случилась
нет, Нась!
просто его надо с антиоксами комбинить обязательно(витамины А,Е)!
Я тоже када без них пила,  был дрыщ ужасный
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Какие витамины можно употреблять?
« Ответ #494 : 22 Март 2013, 09:44:32 »

а у врача консультацию нормальную по ним я еще ни разу не получила.обычно все заканчивается фразой "ну попробуй этот"
Аллергию же нельзя заранее спрогнозировать
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.808 секунд. Запросов: 55.