Печать

[Пихто]

Привет. От каких продуктов набираете вес?

[Light]

Хлеб и все мучное, картошка, сало))) конфеты и прочие сладости типа халвы, тортов.

[-Ника-]

Домашнее молоко и выпечка

[Пихто]

Получается от того, что при СРК не следует есть?
Добавлено: 04 Октябрь 2017, 23:34:11А из полезного есть что?

[Light]

Получается от того, что при СРК не следует есть?
Добавлено: [time]04 октября 2017, 22:34:11[/time]А из полезного есть что?

Каша рисовая с куриным мясом жареным. Жирный творог, сырники, сметана.

[Пихто]

Каша рисовая с куриным мясом жареным. Жирный творог, сырники, сметана.

жирное мясо - это перебор, после него не то, что вес наберешь, обострение получишь

[Эндорфинка]

А из полезного есть что?

если у вас обострение, то почти ничего
углеводы только - каши с маслом

[Татьяна Ууууууух]

Из полезного - красный рис. Не тот, который в магазинах продается в упаковках (длиннозерный), а круглый наразвес. Обычно бывает на продуктовых рынках. Перед варкой замочить часов на 6-8, потом промыть хорошо и варить.
Следите, чтобы белка достаточно было.
Когда вес падал, гастроэнтеролог советовала пить детские смеси, желательно безмолочные. Есть еще смеси для спортсменов, но детские безопаснее.
Ну и проверять, отчего вес падает/не набирается. Кал на эластазу сдать не помешает.

[Пихто]

Из полезного - красный рис. Не тот, который в магазинах продается в упаковках (длиннозерный), а круглый наразвес. Обычно бывает на продуктовых рынках. Перед варкой замочить часов на 6-8, потом промыть хорошо и варить.
Следите, чтобы белка достаточно было.
Когда вес падал, гастроэнтеролог советовала пить детские смеси, желательно безмолочные. Есть еще смеси для спортсменов, но детские безопаснее.
Ну и проверять, отчего вес падает/не набирается. Кал на эластазу сдать не помешает.

спасибо за совет, поищу такой рис
А названия смесей можно безлактозных? Они все сладкие?

[Татьяна Ууууууух]

По названиям не подскажу, я их так и не стала пить. В магазин зашла, посмотрела на цены, глаза на лоб полезли Упор делала на регулярность приемов пищи (ем каждые 2-3 часа), каждый день курица, либо рыба, крупы обязательно (рис красный, рис бурый, пшено, полба, киноа), яблоки печеные. Стараюсь не допускать голода. Вес падать перестал, даже набрала немного.
А спортивное питание мне не подошло, боли усиливались от него.

[Conqres]

Со спортивным питанием стоит быть осторожным.
У многих оно вызывает диарею.

[-Ника-]

Ела детские смеси, с молоком и в сухом виде. Много и длительно. Ни грамма не прибавила. Из того что действительно помогало: исключить стресс, регулярно питаться и не допускать чувства голода. Физнагрузки обязательно (бассейн, велосипед). Набираю быстро, буквально за неделю, сбрасываю еще быстрее) Постоянно придерживаться этого.. не знаю, для меня очень сложно