Печать

[Wonder_girl]

помидор нарезаешь, огурец нарезаешь, творог 0%, все перемешиваешь и без соли

Я такой делаю, но соль и % жира у творога выше)
Вот сегодня своим такой накрошила.

Оля, первый вопрос при похудении: зачем тебе это? Является ли это твоим искренним желанием?
Если ты уже пишешь, что не выдержишь, правильный ли твой мотив для похудения? Ты уже ищешь пути отступления...

Для начала ограничь жирность пищи и жареное. Фрукты пусть будут, но сладкое тогда не ешь.

я за эти две недели,пока с давлением и головными болями маялась,-на 4 кг похудела(вчера на весы встала и о***ла)
нафиг такая худоба...-глаза ввалились,под глазами синяки,как у очковой змеи)
пусть лучше попышней,но ЗДОРОВАЯ

Я тоже за 2 недели истаяла. Ты меня описала)
Про змею улыбнуло)

[Эндорфинка]

Тема про похудение захожу, а тут пишут бухенвальдовцы, как поправиться хотят))
А в теме про худобу пишут, как вес сбросить))
Везде флуд не по теме))

[о-льга]

Оля, первый вопрос при похудении: зачем тебе это? Является ли это твоим искренним желанием?
Если ты уже пишешь, что не выдержишь, правильный ли твой мотив для похудения? Ты уже ищешь пути отступления...

Для начала ограничь жирность пищи и жареное. Фрукты пусть будут, но сладкое тогда не ешь.

Здоровье. Гавно...
Муж на вахте правильно питался, под конец заболел и почти все наверх набрал(( Пнитом, что делал там Хаду, утром овсянка, без хлеба, вечером только мясо без гарнира. Итог - вместо 105 кг 102.

[Талиса]

много лет думала что ненавижу индейку, из-за запаха, но тут такое приготовила, сейчас только попробовала, теперь жду завтрашнего обеда

индейка филе голеней порезанная кусками обсыпанная приправой для птицы
морковка нарезанная ломтиками
лук
чеснок

все это перемешивается, в фольгу и на час в духовку

пипееец как вкусно, особенно морковка

на 200 гр примерно 300 ккал

[Серпень]

индейку

меня вчера за мясом собаке послали в магазин и я обнаружил, что если телятина/свинина = 100-120 грн/кг, то филе индейки почему-то 140 (куриное = 80-100 грн/кг)

[о-льга]

Нутк...но у нас говядина может быть и дороже индейки.

[Талиса]

у нас индейка по цене курицы, мож чуть дороже,
свинина говядина в раза 2 дороже, опять же смотря какая часть

[о-льга]

У няс индейка по 340-360р.

[Талиса]

у нас голень с костью по 129 р, а без кости 220 р, филе других частей 250-270
свиная вырезка 330
говядина 390 хорошая часть

[о-льга]

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
И всё же, есть лучший выход. Предлагаю рецептик вкуснейшего салата, который может приготовить как мужчина, самостоятельно причём, так и женщина. Для семьи, для себя.

Понадобиться:
• Тунец консервированный в собственном соку. Банка.
• Фасоль белая или красная в собственном соку. Банка.
• Листовой салат.
• Соль по вкусу.

Режешь или рвёшь салат. В большой миске смешиваешь все перечисленные выше ингредиенты. Салат готов! Вкусно и питательно. А главное, такой салат можно запросто съесть перед сном (в меру разумеется), и не думать о голодном ужасе..)). В такой баночке белка около 20 г на 100 г веса. То есть, в зависимости от производителя, можно подкрепиться белком за один раз, в районе 30-40 г! Ну чем не красота. К тому же, полезные жирные кислоты присутствуют.

Приятного аппетита!

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss / Viber: зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Кseния]

Помидоры с огурцами - в программе про здоровье , не желательно мешать. Для желудка помидоры более кислотны, огурцы щелочные, лучше их есть отдельно, чтобы усваивались и вес снижался , т. к. вместе - они дают эффект повышения веса.
Творог - много чего на пальмовом жире, поэтому творог часто повышает вес , т. к не натуральный.

Добавлено: [time]08 июня 2018, 15:54:44[/time]

газ..мешки под глазами обычно когда под утро травят.

нас травят ещё и заводы которые  находятся поблизости

[о-льга]

Один раз в день чревато камнями в желчном.

[Light]

Страшно.. Как можно питаться так.

[Кseния]

Страшно

))) страшно будет если я начну кушать 3 раза в день как обычные здоровые люди и активно заедать хлебом  - тогда часы в туалете    и вспученность обеспеченны . У меня нет входа.
По поводу похудения помогает хорошо овсяные хлопья геркулес даже в небольшом количестве типо жидкая кашка утром тарелочка и зеленый чай.

[Light]

))) страшно будет если я начну кушать 3 раза в день как обычные здоровые люди и активно заедать хлебом  - тогда часы в туалете    и вспученность обеспеченны . У меня нет входа.
По поводу похудения помогает хорошо овсяные хлопья геркулес даже в небольшом количестве типо жидкая кашка утром тарелочка и зеленый чай.

Так у вас рацион при этом ужасный.. мне даже страшно (и странно) читать что такой больной человек и ТАК питается. Банка рыбной консервы... Хлопья геркулеса (и это при основной проблеме - метеор??).
Гм.. жареное яйцо - тоже неплохой выбор..

Бобовые тоже стараюсь минимально.

тоже без комментариев, вы их ВООБЩЕ не должны как еду рассматривать, а не минимально. Какая-то странная у вас диета, честное слово.
Кофе тоже. Прям санаторий сплошной, а не питание.