Печать

[D@shka]

Привет сркашники!  Решила создать эту тему. Думаю всем будет интересно! Сегодня я первый раз пришла к психотерапевту.
В эту клинику зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Это врач зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Он занимается нашими случаями уже 15 лет. У него большой опыт. На вопрос, много ли людей вылечилось навсегда? Он ответил много. А не вылечились лишь те, кто не верил и не выполнял его задания и ленился. Лечение: Релаксация с правильным дыханием с помощью диафрагмы, от работы диафрагмой получается массаж брюшной полости, что потихоньку восстанавливает наш кишечник. Плюс действует на центральную нервную систему. Релаксация длится 30 минут при выключенном свете, с закрытыми глазами, под музыку релакс, причем надо стараться отсеять все мысли и сконцентрироваться на дыхании. Как он потом сказал, что потом надо будет делать релаксацию по часу. Я делала на сеансе у него всего 3 минуты и живот расслабило и как рукой сняло боль. А что же будет после 30 минут? Думаю только улучшение. В лечение не входят АД и Транквилизаторы. Потому что это не вылечивает, а только снижают ПА. Его цель восстановить нервную систему полезными способами, а не притупить ее таблетками, которые еще и имеют побочные действия и вызывают привыкания.  Еще в лечение входит групповой гипноз. Он длится час. Он сам гипнотизирует. Собирается группа людей с разными психологическими проблемами. Гипноз действует на всех личностно. Как он объяснил, люди вспоминают при гипнозе день когда были счастливы и чувствовали себя хорошо. При этом вырабатывается эндорфин (гормон счастья). Он закрепляет в нас это состояние. И мы в нем остаемся после гипноза. В это воскресенье я иду на 13 часов на групповой гипноз. Хочу вам рассказывать здесь о моих походах к врачу и надеюсь улучшениях. Если он действительно очень поможет! То может поможет и вам!!! Так что я лично не теряю веру!

[Brungilda]

Интересно, как пройдет групповое занятие, буду ждать рассказа. Удачи!

[Banditka]

Я тоже жду с нетерпением рассказа!!!

[D@shka]

Ждите) завтра уже напишу)))
Добавлено: 16 Ноябрь 2009, 01:38:14Девочки, беда, сегодня утром так сильно заболел живот. Что разогнуться не могла. Пришлось на неделю отложить гипноз(((

[Nira]

ой, я прямо дико жду вашего отзыва. территориально это просто от меня недалеко, я сначала когда начала читать собщение - с грустью подумала что не доеду, а потом увидела что места то совсем знакомые и близкие. если вам поможет - обязательно пойду)

[D@shka]

Nira на гипноз я пойду в лучшем случае в воскр на этой неделе. А завтра на прием) Завтра напишу, расскажу) а ты где живешь?)

[Nira]

я на Планерной. Отец на Соколе. В район Аэропорта я частый гость поэтому. Уже есть быстрый маршрут как добраться от себя в тот район)

[Estel]

Nira на гипноз я пойду в лучшем случае в воскр на этой неделе. А завтра на прием) Завтра напишу, расскажу) а ты где живешь?)

Дашуня,ну и про прием,пожалуйста расскажи

[D@shka]

Всем привет! Значит была я сегодня на приеме! Неделю я делала релаксацию, но не всегда получалось отсеять все мысли. Но два дня из семи получилось прекрасно, делала релаксацию перед сном и метеор, как рукой сняло. Спала отлично!
Сегодня врач рассказывал мне о том, что СРК, это та же самая тревога, от которой возникают страхи ПА и т д. Этой неправильный выработанный рефлекс. Он срабатывает у нас даже тогда, когда уже просыпаемся и не осознаем этого.
Он показал мне еще два упражнения на дыхание. Первое упражнение, это дыхание в ритме пульса, рука на пульсе, вдох животом через нос на 5 счетов пульса и выдох через рот должен быть в два раза длинее 9-10. При этом мысли надо стараться отбрасывать, тогда наступает настоящая релаксация, это упражнение очень хорошо помогает при сердечно-сосудистых делах.  Второе упражнение просто дышать, как удобно, вдох на раз, выдох на два. Надо следить за тем, чтобы дыхание было одинаковое и непрерывное. Так что эти два упражнения приплюсовываются к моему первому, которое он дал мне на первом приеме. В день их можно комбинировать и занимать час времени.
Он сказал мне, что многие люди просто до конца не понимают, что все дело в психосоматике. И только ухудшают все таблетками. Релаксация очень действенный способ! Улучшает и восстанавливает нервы + ЖКТ. Тем самым правильный рефлекс на работу кишечника восстановится, если делать упражнения регулярно и не лениться! Еще он сказал, что собирается писать статью, которая будет посвящена теме СРК. Я рассказала ему о форуме, что очень много людей, которые страдают этой проблемой. Он дал адрес своего блока, так что заходите сюда зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Там он посоветовал мне, и сказал так же, чтобы я посоветовала вам прочитать две его статьи. Они называются: Релаксация и антистрессовый менеджмент и Антистрессовое мышление и психотерапия. Или как стать оптимистом и избавиться от стресса.
Обязательно почитайте!!! Он очень хочет нам помочь! Так что, если кто хочет к нему попасть, думаю не пожалеет! В воскресенье иду к нему на групповой гипноз, наконец Ждите продолжения, и жду комментов по поводу его статей.
Всем желаю хорошего самочувствия и чтобы животик вел себя мирно!

[dafna]

Даша, спасибо тебе большое! Возможности приезжать в Москву на сеансы у меня нет, а в моем городе нормального психотерапевта не найти, так что буду пробовать так =)

[D@shka]

dafna пожалуйста)

[Sonne]

Спасибо за отчет, временами всплакнуть хотелось от счастья, даже не знаю почему, наверно слишком сентиментальная))) Обязательно прочту его статьи. Я  к нему бы с удовольствием сходила. К сожалению, живу хоть и в Москве, но для меня далеко ехать, не выдержу просто...

[Улыба]

Даша,спасибо большое.Думаю в ближайшее время я бы обратилась к нему.Если мое лечение которое у меня сейчас не поможет.

[Фея]

Даша, спасибо за информацию  и продолжайте пожалуйста свои отчеты. Я о чем то таком уже думала,даже пробовала интуитивно..но нужна система и знания что и для чего ты делаешь, т.е как это работает и для чего.. Обязательно прочту статьи этого доктора.

[Cat]

ооо, спасибо) надо будет попробовать!
тебе уже помогает,да?