Печать

[hamlet]

Я тут хотел сказать, что возможно такой тест с чистой фруктозой окажется некорректным.
То есть, вроде идея хорошая. Но может окажется что чистая фруктоза не даст результата, так как всосётся в желудке и дальше не дойдёт. И что она оказывает вред только тогда, когда начинает выделяться при переваривании фруктов в тонком кишечнике.

тогда, опять же приходим к ускоренному пассажу комка в тонкий, а это уже психопатология.

[Петрович]

а это уже психопатология

Не обязательно, вполне может быть сбой вегетативной нервной системы.. она ведь отвечает за это.

[hamlet]

Не обязательно, вполне может быть сбой вегетативной нервной системы.. она ведь отвечает за это.

да, неврология вполне может быть, но только когда приносишь это к неврологу, начинается психопатология т.е. назаначение психотропов (ну после МРТ, КТ, УЗИ и прочей гипердиагностики)

[Ххх]

Фрукты бродят у меня. Сибр, помогает диета как при панкреатите , еда пюреобразная, фрукты, овощи вареные.
Добавлено:
Янтарная кислота снижает сахар

[УГ]

Кому интересно - вот список НЕ рекомендуемых продуктов, распределенных по категориям ФОДМАП-углеводов:

Избыточная фруктоза	Фруктоолигосахариды (фруктаны)
Проблема в том, что фруктоза нормально усваивается только в присутствии соответствующего количества глюкозы. Поэтому из диеты исключаются продукты с избыточным содержанием фруктозы.      Продукт Порция Гл-за,г Фр-за,г Изб.фр-за,г Груша 6 oz 2,64 10,73 8,4 Яблоко 6 oz 4,29 10,4 8,1 Манго 7 oz 1,85 5,95 4,1 Азиатская груша 4 oz 1,62 7,13 4,0 Карамбола 3 oz 0,86 2,76 1,9 Персик 5 oz 1,16 2,76 1,9 Мандарин 6 oz 2,59 3,4 1,8 Мёд 1 ст.л. 6,8 8,2 1,4 Кремовое яблоко 6 oz 12,4 13,5 1,1 Зимняя тыква 4 oz 1,63 2,38 1 Апельсин 5 oz 2,08 2,73 0,78 Ананас 3 oz 1,25 1,69 0,45 Арбуз 4 oz 1,13 1,5 0,44 Фруктоза, патока, кукурузный сироп, сухофрукты (dried fruit), фруктовые соки (fruit juice), консервированные фрукты (canned fruits), а также мускатная дыня, агава, топинамбур.	Овощи Спаржа, топинамбур (artichoke), свекла, лук (все части), капуста, брюссельская капуста, брокколи, баклажаны, фенхель, чеснок, лук-порей, окра, лук-шалот, батун (зеленый лук, spring onion). Крупы (при употреблении в большом кол-ве) Пшеница, рожь, а также продукты из них (хлеб, паста, печенье и т.д.) Фрукты Кремовое яблоко (custard apple), хурма, арбуз Прочее Корневой цикорий, одуванчик, инулин.

Лактоза (глюкоза+галактоза)	Галактоолигосахариды (галактаны)	Многоатомные спирты (полиолы, сахароспирты)
Молоко, йогурт (greek yogurt is lowest in FODMAPs), мороженое, мягкие незрелые (unripened) сыры (в т.ч. mascarpone, ricotta)	Консервированная фасоль (baked beans),  чечевица (lentils), нут (chickpeas), фасоль обыкновенная (kidney beans), фасоль борлотти (borlotti beans), стручковая фасоль (green beans), соевые бобы, шелковый тофу (silken tofu), капуста, брюссельская капуста, фисташки.	Фрукты и ягоды Яблоко, абрикос, авокадо, ежевика, вишня, личи (lychee), японская груша (nashi), нектарин, персик, груша, слива, чернослив, арбуз Овощи и прочее Цветная капуста, зеленый болгарский перец (green bell pepper), грибы, сахарная кукуруза (sweеt corn). Сахарозаменители Ксилит, сорбит, маннит, изомальт, мальтитол и др. сахарные спирты.

При этом, насколько я понимаю, вся эта теория в настоящее время активно развивается и список продуктов постоянно уточняется. Некоторые продукты относят к промежуточному уровню (употреблять осторожно) или то включают, то исключают из списка: авокадо, топинамбур, грибы, томаты, брокколи, виноград, тофу...

А вот хороший коммент с цифрами