Печать

[sonechka]

После этого, больше приступов панической атаки у меня не было.    Только смирение со своими страхами и спокойствие, помогает избавиться от панических атак.

У меня было 2 или 3 атаки в детстве, в 11 лет. Но мне никто не сказала ни до не после что это атаки, я думала умираю. Мне вызвали скорую, месяц провалялась в больнице, где меня исследовали вдоль и поперек. Нашли лямблий, пролечили. В выписке поставили всд.Я не поняла тогда что это такое. Из лечения -элеутерокок и жень-жень. Я их не пила. Решила, что эти приступы (па) были от лямблий. А так как пролечила, то приступов больше не будет. И их больше не было. Только на этом форуме поняла, что тогда у меня оказывается па были.

[me_Losty]

Я вообще не знала этого термина до СРК. Невропатолог объяснила. А так и раньше бывало.. Например , во время смога  2010- с гиповентилянционным синдромом.. боялась задохнуться и умереть..

[Nicole]

остояние продолжало ухудшаться. Появилось онемение в пальцах рук. В машине была бутылка с водой. Я умыл лицо водой, сполоснул руки по локоть. Выпил стакан воды с ложкой сахара. Разложил сидение и принял полулежащее положение. Отступать было некуда, скорой помощи в селе нет.    Через некоторое время, я ещё раз сполоснул руки и лицо водой.

не понимаю такого, мазохизм какой-то.. Человек явно не понимает, что происходит в организме. При ПА адреналин прет, а он еще и лег в машине... надо было лучше пол села обежать - толку было бы больше и сразу бы отпустило. Ну про воду, то, что холодной помыть руки до локтей - давно известный факт - сама иногда использую. Еще вариант - в местном водоеме искупался бы - вобще отлично было - и вода прохладная и физическая нагрузка.
 

После этого, больше приступов панической атаки у меня не было.

ну не факт, что они больше никогда не появятся.

[Норинга]

Еще вариант - в местном водоеме искупался бы - вобще отлично было - и вода прохладная и физическая нагрузка.

Каждый это переносит по своему, у каждого свой метод..... Я при выбросе адреналина начинаю ходить ил что-то делать.... Потихоньку попускает.... А мужчине респект..... А возвратится все это или нет, это не нам решать. Это такая хрень, от нее ожидать можно чего угодно.... А бороться с ней надо....

Добавлено: [time]23 февраля 2013, 19:14:31[/time]

Ну про воду, то, что холодной помыть руки до

А тебя сильно калбасит, когда выброс адреналина?

[me_Losty]

в нашем случае несёт угрозу обосраться при людно,поэтому  сохранять спокойствие нереально

Это жуткий вариант ПА, оч знакомый, страх идет на страх..  Справиться со страхом обоср**ться считаю большой победой)) Но это постепенная работа над собой.. комплексная..

[tinyhippo]

У меня всегда ПА провоцируется именно страхом перед ПА. Иными словами, боюсь именно свалиться в обморок, особенно вне дома, потому что бывало и так и так. Но уже как то усилием воли стабилизирую свое состояние, может, стал более спокоен.

[Nicole]

А мужчине респект..... А возвратится все это или нет, это не нам решать.

я вот этого как-то не поняла

Каждый это переносит по своему, у каждого свой метод.....

и вот этого тоже

[Семицветик]

Добавлено: 23 Февраль 2013, 22:22:40

[Lauma]

Наверное, я уже созрела, чтоб писАть и сюда:)))Я боюсь переливаний в животе. От этого у меня начинается мандраж. Я бегаю по квартире и не могу ни о чем думать, кроме кишок и противного бурлежа. В АДы не верю и не могу их принимать, т.к. моя работа подразумевает ясность ума и своевременную реакцию. Зато верю в логические доводы и конкретные факты. Убедите меня, плиз, что все нормально и ничего плохого со мной не происходит. Буду оч. благодарна.

[tinyhippo]

Это не паническая атака, это просто легкая паника . Тут нужно отвлекаться каким-нибудь хитрым образом.

[Nicole]

Убедите меня, плиз, что все нормально и ничего плохого со мной не происходит.

это нормально!  Убедила? 

[me_Losty]

Девушка созрела)_)
Ничего стыдного тут нет. СРКшники - это невротики.. ПА - наш привычный спутник, тем более что в большинстве своем мы ВСДшники.. Я вообще прежде всео невротик, СРКшником уже потом стало.. Я тоже верю в логику и химию. Но еще я верю в психологию и психосоматику. Более того, считаю их чрезвычайно важной составляющей. Мы , невротики, очень сильно прислушиваемся к нашим ощущениям, из-за чего они способны здорово усиливаться. Знаешь поговорку: У страха глаза велики?)) Вот тебе и ПА.
Я считаю, вот разница между СРКшником и другим ЖКТшным больным, коих куча вообще-то. Вторые урчат и дрыщат, а потом бегут по делам поважнее. Хотя и им больно..неприятно.. А СРКшник урчит, дрыщит - ПАшит еще больше и не может не думать об этом.. Болезнь для него культом становится..

[Семицветик]

)Я боюсь переливаний в животе. От этого у меня начинается мандраж. Я бегаю по квартире и не могу ни о чем думать, кроме кишок и противного бурлежа.

Если о таком сказать врачу,сразу наверное отправят к психотерапевту.Обычно так бывает.Психотерапевты лечат и кишечные болезни.Их АДы снимают симптомы,или успокаивают мозги.Самое главное чтоб врач не ошибся и действитьельно больного животом не отправил лечить голову.

[Lika]

Мы , невротики, очень сильно прислушиваемся к нашим ощущениям, из-за чего они способны здорово усиливаться.

100% так и есть. Раньше, когда замечала первые признаки ПА - сердцебиение, тревога - тут же обращала "взгляд" внутрь себя, начинала прислушиваться и все нарастало как снежный ком. Пару раз накрывало ужасно - до вызова скорой. Сейчас стараюсь при первых же признаках обращать "взгляд" вовне - тут же вскакиваю и начинаю что-то делать, говорить, отвлекаться - все симптомы начинают уходить.

Добавлено: 23 Февраль 2013, 23:18:34Семицветик, сюжет из первого видео про "родовую пещеру" мне напомнил процедуру МРТ. Делала несколько раз. Первый раз еле выдержала, так как вообще не была готова к тому, что меня ожидает в этой трубе)))

[Нютка]

 Это жуткий вариант ПА, оч знакомый, страх идет на страх..  Справиться со страхом обоср**ться считаю большой победой)) Но это постепенная работа над собой.. комплексная..
[/quote]
А кто нибудь справился полностью или хотя бы научился контролировать ?