Печать

[_________________]

Перловка это бомба.

как и все каши, не зря по палеодиете запрещены

[ribka]

Врач посоветовала мне при СРК запекать в рукаве брокколи, например. Кто-нибудь пробовал овощи печь так?

[Лилия]

овощи печь так?

Варёные и запечённые лучше должны переноситься, чем свежие

[_________________]

Яйцо-пашот (в пакете) с овощами и сыром

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[ribka]

Яйцо-пашот (в пакете) с овощами и сыром

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку


Как раз хотела попробовать омлет в пакете. Или так, тоже оч интересно. Только не пойму какие пакеты использовать?

[_________________]

термоустойчивые

[Ely]

Идеальный завтрак для меня например, это с вечера запаренная овсянка, после остывания заливаем кефиром, добавляем фрукты или ягоды, для сладости можно немного варенья. перемешиваем в баночке, закрываем и на ночь в холодильник. И быстро и легкий полезный завтрак

[Норинга]

Очень нежная рыба в фольге

Состав и приготовление:

Берем рыбку, любую (на фотографии форель).
Моем, очищаем от плавников и чешуи.
На терке трем морковку, лук режем тонкими полукольцами, помидор режем кружочками.
Лимон режем кольцами, а потом еще пополам (в принципе, можно и без лимона).
Отрываем кусок фольги.
На нее выкладываем немного лука, потом рыбку (предварительно ее немного посолив и поперчив), потом морковку, а сверху - помидорчики.
Внутрь рыбки я кладу дольки лимончика.
Закрываем рыбку фольгой, и ставим ее в разогретую до 180-200 градусов духовку на 15-30 минут (в зависимости от рыбки и, конечно, духовки).
Приятного аппетита!

[Ely]

Запеканка

200 граммов овсяных хлопьев и сахар по вкусу. Перемешиваем и обжариваем на 1 ч.л. растительного масла. 2-3 крупных яблока чистим и трем на терке. В форму для выпечки (смазанную маслом) насыпаем слой обжаренных хлопьев, тертые яблоки и заливаем 1 стаканом теплого молока. Запекаем в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.

[_________________]

хах, овсянка при срк - это что-то

[о-льга]

А я хочу!

[Ely]

хах, овсянка при срк - это что-то

Ну мне кажется овсянка больше индивидуально, кому как..

[Kolt]

Я варю овсянку долго - до получаса. Чтобы лучше разварилась и переваривалась без помех в ЖКТ.
Еще в последнее время подсел на рис с тушеными овощами- и вкусно и полезно. Жиров по минимуму.

[о-льга]

Кольт, без мяса?

[Ely]

Еще в последнее время подсел на рис с тушеными овощами- и вкусно и полезно. Жиров по минимуму.

а рис тоже развариваете?